Quels sont certains remèdes maison pour un nez bouché?

Le nez bouché est un de froid, les plus ennuyeux de la grippe , et les allergies symptômes. Il y a un certain nombre de moyens pour aider à soulager le nez bouché à la maison, qui fonctionne très bien lorsqu'il est combiné avec régulier soufflant nez. Essayez de ne pas renifler, comme vous pouvez sucer nez mucus dans les poumons, ce qui peut causer une infection plus tard. Si le nez bouché est accompagné par une forte fièvre, toux, ou des sinus douloureux, vous voudrez peut-être envisager de voir un médecin pour aller au fond du problème.
 

Il ya plusieurs façons d'aborder un nez bouché. Vous pouvez aider à réduire la quantité de congestion en premier lieu en réduisant le blé et la consommation de produits laitiers, et faire monter votre consommation de zinc, la vitamine C et d'autres nutriments utiles. Gardez votre tête surélevée pendant que vous dormez à réduire l'accumulation de mucus, trop. Il est également important de garder bien hydratée, et une bonne hydratation vous aidera à récupérer à partir d'un froid plus vite ainsi. N'oubliez pas de porter un mouchoir ou tissus mous autour de nez fréquents soufflage
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Consommer des liquides chauds aide d'un nez bouché et le malaise général qui vient avec un froid. Essayez la soupe de poulet, de légumes, thé, cidre de pomme, ou d'autres boissons chaudes. La chaleur et la vapeur va commencer votre nez fonctionnement, ce qui peut aider à dégager le nez bouché. Vous pouvez également monter la barre en consommant des aliments épicés, qui déclenche souvent une explosion de mucus.
 Irritants reniflant comme les oignons et le menthol peuvent également aider avec le nez bouché. Vous pouvez essayer de couper un oignon en deux et de le maintenir sous votre nez, ou vous pouvez étaler un frottement de menthol sous vos narines. Sprays décongestionnants nasaux peuvent aussi être utilisés, mais ils ne devraient pas être utilisés trop fréquemment. Un meilleur choix est un spray ou la solution saline, qui peut être utilisé aussi souvent que vous en avez besoin.
 

La vapeur est une autre excellente façon de traiter un nez bouché. Vous pouvez vous tenir dans une douche chaude ou de la vapeur ambiante pour obtenir votre nez qui coule, ou vous pouvez faire votre nez un bain de vapeur qui lui est propre. Remplissez un bol avec de l'eau chaude et ajouter eucalyptus, orange, ou l'huile de menthe si vous le souhaitez. Crouch sur le bol et le drapé de votre visage avec une serviette, l'inhalation de la vapeur profondément. La vapeur d'eau sera également bénéfique pour votre peau.
 

Une autre option pour le traitement de la congestion nasale est un pot de Neti. Un pot de Neti ressemble à une petite théière, avec un long bec qui est conçu pour monter dans la narine. Le pot de Neti est rempli avec de l'eau chaude qui est versée doucement dans le nez pour irriguer et de fluidifier le mucus. Lorsqu'il est utilisé correctement, un pot de Neti verse de l'eau tout le chemin à travers les sinus passages, et est mieux utilisé sur un évier.