Les pilules de sel, plus communément connu sous le nom des comprimés de sel, sont généralement vendus comme un régime alimentaire supplément sous forme de tamponsodium . Leur but est de remplacer une perte présumée de sodium par la sueur pendant l'activité physique rigoureuse sur une longue période de temps. De même, ceux qui consomment un pur vegan régime alimentaire peut aussi choisir de compléter leur apport en sodium. Il est peu probable que la personne moyenne, si végétalien, sportif, ou non, recevra les conseils d'un professionnel de la santé à prendre du sel supplémentaire, cependant.
Alors qu'il y a de nombreuses années, il était plus fréquent pour les athlètes de prendre des pilules de sel, la médecine du sport moderne met l'accent sur l'importance d'un bon équilibre des électrolytes admission. Le maintien d'un équilibre entre le sel et l'eau est cruciale pour le métabolisme et les fonctions corporelles. Alors triathlon et marathon athlètes peuvent toujours utiliser ces suppléments, il est une pratique qui est conseillé que lorsque de très grandes quantités d'eau sont consommés et l'apport est surveillé par un professionnel de la santé. Dans la plupart des cas, les entraîneurs sportifs recommandent la consommation des boissons pour sportifs faible teneur en sucre qui ont été formulées pour contenir un bon équilibre des électrolytes.
La raison pour laquelle les pilules de sel ont été jugées inutiles dans la plupart des cas, c'est parce que la majorité des gens qui vivent dans les pays occidentaux consomment plus de sel que ce qui est recommandé. Le sel est utilisé dans la préparation et la conservation de nombreux aliments, et ceux qui mangent emporter ou à consommer des aliments préemballés sont régulièrement susceptibles de consommer plus que suffisant sodium.Même les gens qui mangent un régime strictement végétarien nécessitent généralement pas de supplémentation en sel.
Si une certaine quantité de sodium dans le sang est nécessaire, un excès entraîne un déséquilibre métabolique connu comme hypernatrémie , ce qui peut finalement conduire à des convulsions et à la mort. De même, la situation inverse, hyponatrémie , trop peu de sodium, peut aussi être fatale.
Bien que de nombreuses personnes, en particulier ceux qui se souviennent quand ces pilules ont une solution commune pour la perte de sodium par la transpiration et sont également recommandés pour les jambes des crampes , sont toujours curieux de savoir complétant sel, il ne doit pas être fait à la légère. En raison de l'équilibre délicat de l'eau et de sodium, ainsi que d'autres électrolytes, nécessaires à la santé métabolique, il n'est pas recommandé pour quiconque de prendre des suppléments sans l'avis d'un licence diététisteou autre professionnel de la santé.