Les bouffées de chaleur sont des sentiments soudains de chaleur, avec une augmentation de la température corporelle qui rend la victime extrêmement mal à l'aise. Ils sont plus fréquents chez les femmes qui passent par la ménopause , même si elles peuvent affecter d'autres. Il n'est pas rare que des femmes transpirent tellement pendant une que leurs vêtements est trempé dans une affaire de minutes.
Le corps humain est doté d'un système de régulation de température qui est réglementée par la hypothalamus , une petite glande à proximité du cerveau tige, qui agit comme un intermédiaire entre le thalamus et le hypophyse . L'hypothalamus contribue à réguler la température avec un certain nombre de «messagers hormonaux." Pour les femmes, l'un de ces messagers est l' hormone œstrogène , ce qui commence à diminuer en fournir quelques années avant la ménopause commence. Cette réduction de l'offre peut temporairement confondre l'hypothalamus, ce qui provoque une augmentation significative de la température corporelle et les bouffées de chaleur très inconfortables.
Une bouffée de chaleur est seulement l'un des symptômes associés à cette cause sous-jacente. Il provoque augmentation soudaine de la température du corps, mais c'est vraiment la réponse de l'hypothalamus à la confusion soudaine qui rend les gens si mal à l'aise. Le corps peut être dit d'aller à la vitesse supérieure pour se débarrasser de ce qu'il perçoit comme une chaleur excessive, ce qui signifie que les pulsations cardiaques augmente et transpiration abondante se produit.
Cette réponse peut être un peu comparable à des attaques de panique. L'accélération du rythme cardiaque peut certainement provoquer la panique, et il peut aussi causer des maux de tête extrêmes, des nausées et des étourdissements . Premier d'une femme peut être effrayant, d'autant qu'il survient généralement avant la ménopause commence et on ne s'attend pas. Il y a plusieurs différences entre une bouffée de chaleur et une attaque de panique, cependant. Tout d'abord, la respiration peut augmenter légèrement, mais il n'est pas le hyperventilation typique avec des attaques de panique. Deuxièmement, les attaques de panique causent rarement de rinçage sur le visage, ou comme une transpiration abondante.
Il est important de rester calme lors d'une bouffée de chaleur, puisque augmentation de la respiration ne peut qu'ajouter au chaos temporaire dans le corps, et la panique peut effectivement rendre l'expérience plus longtemps. Comme une personne éprouve plusieurs d'entre eux, et environ 85% des femmes le font durant les quelques années avant et après la ménopause, elle devrait se souvenir qu'elle n'est pas seule.
Comme on s'habitue à la sensation, elle peut noter certaines choses qui déclenchent eux.Ceux-ci peuvent être tout à fait différente pour chaque personne, même si quelques groupes ont tendance à être plus nombreux que les autres. Les fumeurs ont tendance à obtenir avec plus de régularité que les non fumeurs font. Le stress, la consommation d'alcool, les aliments épicés ou la caféine, assis dans les cuves thermales, étant dans les pièces chaudes, ou se promener dans le temps chaud peut tout aussi être des déclencheurs potentiels.
Certaines femmes peuvent raconter une bouffée de chaleur est sur son chemin de frissons brusques, ou juste un sentiment indéfinissable appelé une «aura» que l'on va se produire.Les femmes qui obtiennent eux peut souvent vouloir tracer ce qu'ils faisaient avant que l'on s'est produite. Ils peuvent détecter des tendances entre le comportement ou les conditions et les éclairs, et, par conséquent, être en mesure de les réduire.
La plupart des femmes n'ont noter que ces éclairs diminuent quelques années après la ménopause commence. Dans l', portant intérimaire coton vêtements, avec de l'air conditionné, et ayant des débarbouillettes froides à portée de main pour passer à travers l'expérience est une bonne idée. Les médicaments comme thérapie de remplacement d’œstrogène ont dans le passé été utilisés pour aider à réduire les bouffées de chaleur, mais ceux-ci sont maintenant moins souvent, car ils peuvent augmenter le risque de cancer.Certaines femmes trouvent la prise d’œstrogènes pendant quelques mois lors de la ménopause commence est utile dans la lutte contre le pire de ce symptôme.