Trouver un remède rapide pour la douleur sciatique peut aider à soulager l'inconfort associée à la condition et obtenir patients retomber sur leurs pieds. Même si aucune méthode desoulagement de la douleur est immédiate, les patients qui souffrent de sciatique peuvent réduire de manière significative leurs niveaux de douleur par le traitement de la douleur de plusieurs façons à la fois. Les médicaments, les exercices, et de la glace et de la thérapie de chaleur sont les meilleurs moyens pour soulager la douleur sciatique.
Les médicaments en vente libre peuvent aider à soulager l'enflure et la douleur de la sciatique. acétaminophène aide à réduire la douleur, tandis que l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène aident à éliminer l'enflure et l' inflammation autour du nerf qui conduit à l'irritation. Analgésiques de prescription-force sont réservés aux personnes qui souffrent de douleur sévère qui inhibe leurs activités quotidiennes. De nombreux analgésiques sur ordonnance sont addictifs, donc ils ne sont généralement utilisés pour de courtes périodes.
Les médicaments topiques qui contiennent des salicylates travailler semblable à comprimés d'aspirine par voie orale, et frotter la crème dans le bas du dos, hanche, jambe et peuvent aider à soulager la douleur nerveuse. Autres analgésiques topiques comprennent les crèmes anti-irritants et les gels qui fournissent un remède rapide pour la douleur sciatique dans les cas bénins. Ces crèmes créent une sensation de chaleur ou de froid qui peut temporairement apaiser la région.
Bien que la douleur sciatique peut rendre les patients se sentent comme de rester au lit, l'exercice peut aider à soulager la douleur. Mouvement doux et étirements peuvent aider à soulager la douleur nerveuse et réduire la sévérité de la douleur avenir. L'étirement des muscles ischio-jambiers ainsi que le dos des cuisses aide aussi. Renforcer les muscles abdominaux en faisant des craquements et autres exercices de l'estomac permet de fournir un soutien pour le bas du dos, ce qui peut soulager la douleur.
Des exercices d'aérobie à faible impact, comme la natation, la marche ou le vélo, contribue à renforcer l'ensemble du corps et améliore la posture. Garder les épaules, le dos et les hanches dans l'alignement lorsque debout, assis, et l'exercice peut aider à prévenir les spasmes musculaires autour du nerf. Prendre des pauses fréquentes et en changeant souvent de position en position debout ou assis pendant de longues périodes de temps peut aussi aider à soulager les douleurs lombaires en empêchant la compression sur la même zone du nerf.
La glace et la chaleur peuvent aider à soulager la douleur sciatique et l'inflammation ainsi.Cerise le bas du dos, hanche, jambe, ou toute zone sujette à la douleur sciatique pendant 20 minutes plusieurs fois par jour pendant les premiers jours après la douleur commence peut aider à engourdir la région et réduire l'enflure. Après plusieurs jours de thérapie de glace, ce qui réchauffe la surface avec un coussin chauffant ou une bouillotte d'eau chaude pendant 20 à 30 minutes peut aider à détendre les muscles tendus et améliorer la circulation sanguine dans la région, ce qui favorise la guérison.
