Les gens en Chine ont pratiqué le qigong pour la santé des centaines d'années. Beaucoup dans le monde entier ont appris sur les avantages de qigong à travers l'information sur Internet. La respiration et l'exercice modèles de qigong ont aidé beaucoup pour soulager la douleur et le stress, diminuer la pression artérielle, stimuler le système immunitaire, améliorer la circulation, et augmenter l'endurance. Beaucoup de gens pensent que les gens qui pratiquent le qigong pour la santé peuvent bénéficier niveaux physique, émotionnel, et spirituel.
Qigong est basée sur le concept chinois ancien qui une énergie appelée qi circule dans tout l'univers. Les adeptes du qigong croient que le qi circule dans le corps le long de voies appelées méridiens, et ces voies peuvent devenir bloquée. Quand les blocages se produisent, la maladie suit. En pratiquant les modes de respiration et des mouvements de qigong pour la santé, ces blocages peuvent être enlevés. Le qi peut alors se déplacer librement à travers le corps une fois de plus, le rétablissement de la personne dans un état de santé.
Il existe différents styles de qigong, et partagent-ils tous des choses en commun. Toutes les formes impliquent certains modèles de respiration pour créer un état de pleine conscience.Certains styles de qigong intégrer, les mouvements du corps lents et circulaires semblables à tai chi , tandis que d'autres utilisent des mouvements plus rapides qui rappellent kung fu .Toutes les formes de qigong peut améliorer l'équilibre, créer un sentiment de calme, et de faire le praticien à se sentir mieux physiquement et mentalement.
Des études scientifiques ont démontré que ceux qui pratiquent le qigong pour une expérience de santé certains des avantages. Une étude réalisée en Chine a montré que les personnes qui se livrent régulièrement à des qigong ont augmenté le nombre de lymphocytes T, ou cellules T, dans leur corps. Les cellules T sont connus pour renforcer le système immunitaire en l'aidant à détruire les bactéries.
Une étude réalisée en Chine a montré que les personnes qui ont effectué régulièrement qigong pendant trois mois ont augmenté leur capacité respiratoire. Les personnes qui ont participé à l'étude ont également signalé la cessation des douleurs au cou et au dos. Tous ceux qui avaient une pression artérielle élevée ont connu une baisse de 10-15 points pour le nombre supérieure (systolique) et le numéro de fond (diastolique) de lectures. participants à l'étude ont également affirmé une augmentation de leurs niveaux d'énergie.
Les études de cas ont montré d'autres bienfaits de la pratique du qigong pour la santé. Les personnes âgées qui pratiquent les exercices démontrent une plus grande force et la souplesse. Qigong adhérents signalent également qu'il peut réduire les symptômes de l'insomnie, des nausées, de la fibromyalgie, et prévenir l'artériosclérose, accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiovasculaires.