Le régime de
génotype, parfois appelé le régime de gêne, a été créé par le Dr Peter J.
D'Adamo, qui a également créé le régime de type de sang. Le régime utilise le
concept de génotype - la constitution génétique d'un individu - pour créer une
alimentation adaptée aux besoins spécifiques de chaque individu. D'Adamo régime
génotype est basé sur la supposition que chaque personne possède l'un des six survies
génotypes - le chasseur, la cueillette, l'explorateur, le nomade, le
professeur, ou le guerrier - et comprend un plan spécifique pour chacun.
Chacune des génotypes a les traits physiques tels que le type de corps, les
modèles de dents, angle de la mâchoire, et les modèles d'empreintes digitales
qui peut être utilisé pour aider à déterminer le génotype d'une personne
correspondant.
Un individu avec
le génotype de chasseur est généralement mince, énergique et nerveux. Le plus
grand défi du chasseur face est d'éviter l'épuisement professionnel et le
maintien de l'énergie au fil du temps. Le régime d'un chasseur devrait être
composé principalement d'aliments à haute teneur en protéines faible en gras et
les légumes verts, comme le poulet et le poisson.
Les personnes
ayant le génotype de cueilleurs sont en surpoids ou plein figuré et ont
tendance à avoir des problèmes d'image corporelle. Leur métabolisme provoque
leur corps à accumuler les calories, et ils sont sujets à une diète sévère. Les
meilleurs aliments pour un cueilleur sont des protéines maigres, comme le
poulet et le poisson.
Une personne
avec le génotype de l'explorateur est bonne à s'adapter aux changements dans
l'environnement. L'explorateur a souvent hormonaux et chimiques déséquilibres.
Selon D'Adamo, un explorateur a une forte capacité à réparer ces déséquilibres
avec le bon régime et des modifications de style de vie. Une bonne alimentation
pour un explorateur comprend des aliments riches en fer, tels que la viande, le
fromage et les haricots.
Une personne
ayant le génotype nomade est particulièrement sensible à l'environnement.
Nomades ont souvent des troubles neuromusculaires et immunitaires. Ceux qui ont
le génotype nomade sont en mesure d'exercer l'apport calorique judicieux et ont
tendance à bien vieillir. Nomades doivent manger des aliments qui sont riches
en oméga-3, des acides, tels que le saumon.
Le génotype des enseignants
est caractérisé par la force, la stabilité et l'endurance. Une personne avec le
génotype des enseignants peut vivre une vie particulièrement longue si elle
observe des habitudes saines. L'enseignant est généralement une personne très
équilibrée. Les personnes atteintes de ce génotype peuvent manger une grande
variété d'aliments, y compris les poissons, les fruits et légumes, mais
devraient éviter la viande et les crustacés.
Les guerriers ont
tendance à être grands, les personnes minces qui sont en bonne santé durant
leurs jeunes années. Ils éprouvent souvent un ralentissement dans le courant de
la santé à l'âge mûr. Le régime de génotype affirme que les guerriers peuvent
revenir à un état sain en suivant le régime de guerrier, qui comprend la plupart
des aliments végétariens et des poissons.
Les critiques du
régime de génotype disent que les principes scientifiques derrière le régime ne
sont pas fondés, mais les promoteurs affirment que le régime a été largement
étudié. Ses partisans disent que la recherche est valide et qu'ils soutiennent
les principes D'Adamo. Beaucoup de ceux qui ont utilisé le régime de génotype
disent qu'il a été un succès.