Beaucoup de croyances communes sur ce qui est bon et mauvais pour vous sont fausses, ce sont des «mythes médicaux», ont déclaré des chercheurs américains dans un journal médical de premier plan
Même les médecins sont dupé, ont déclaré les auteurs Rachel C Vreeman, collègue de la recherche sur les services de santé pour enfants à la Faculté de médecine de l'Université d'Indiana, et Aaron E Carroll, professeur adjoint de pédiatrie au Regenstrief Institute, tous deux à Indianapolis, écrit le 22 décembre Noël du BMJ.
Les personnes devraient-elles boire au moins huit verres d'eau par jour? Est-ce que la lecture par une légère apparence de lumière atténue? Le rasage fait-il récolter les cheveux plus épais?
Ce sont trois des sept croyances tenues par les membres du public et les médecins que Vreeman et Carroll ont choisis pour la recherche et l'examen critique. Ils ont noté la qualité de la preuve qu'ils ont trouvée, et aussi quand il n'y avait aucune preuve d'une manière ou d'une autre. Les sept croyances sont:
Les gens devraient boire au moins huit verres d'eau par jour.
Nous utilisons seulement 10% de notre cerveau.
Les cheveux et les ongles continuent de croître après la mort.
Le rasage des cheveux provoque une croissance plus rapide, plus foncée ou plus grossière.
La lecture en lumière faible ruine votre vue.
Manger des dindes rend les gens particulièrement somnolents.
Les téléphones mobiles créent des interférences électromagnétiques considérables dans les hôpitaux.
Vreeman et Carroll ont trouvé la preuve de ces croyances allant de surévalué à faux.
Apport quotidien des fluides
Il n'y a aucune preuve à l'appui de la nécessité de boire huit verres d'eau par jour. Au contraire, des études suggèrent que la plupart des gens obtiennent assez de liquide chaque jour à partir de jus, de lait et même de boissons contenant de la caféine. Et il existe des preuves cliniques selon lesquelles boire trop d'eau est dangereux et peut entraîner la mort.
L'origine des mythes a peut-être été une recommandation en 1945 qui a déclaré que 2,5 litres était une consommation d'eau appropriée pour les adultes et que la plupart d'entre eux viennent dans les aliments préparés. Si la dernière partie de la recommandation est omise, cela pourrait impliquer que l'apport de fluide soit en plus des aliments normaux, ont suggéré les chercheurs.
Utilisation du cerveau
En ce qui concerne l'utilisation du cerveau, Vreeman et Carroll ont constaté que les études d'imagerie montrent qu'aucune zone du cerveau n'est complètement inactive. "Même une localisation à micro-niveau, isolant la réponse des neurones individuels, ne révèle pas de lacunes ou de zones inactives", ont-ils écrit.
Et la recherche sur les patients atteints de lésions cérébrales est également contraire à la conviction que seulement 10 pour cent du cerveau est utilisé. Cela montre que les dommages causés à une partie du cerveau ont des effets spécifiques et durables.
Le mythe a été autour depuis environ 100 ans ont suggéré les chercheurs, et certaines personnes ont affirmé que Albert Einstein était la source, mais il n'y a pas d'enregistrements pour étayer cela. Les partisans de l'amélioration personnelle sont quelques-uns des utilisateurs les plus fréquents du mythe.
Cheveux et ongles après la mort
La croissance des cheveux et des ongles dépend d'un ensemble compliqué de processus hormonaux interdépendants actifs, ce qui évidemment cesse de mourir, de sorte que la croyance est aussi un mythe.
Mais, ont déclaré les chercheurs, cela pourrait avoir des origines dans une illusion d'optique, car la peau sèche, se rétrécit et se rétracte après la mort, donnant l'impression que les ongles et les cheveux sont devenus un peu plus long.
Épaisseur des cheveux après rasage
Une illusion optique similaire se produit au sujet des cheveux cultivés après un rasage. Lorsque les cheveux sont poussés à se développer plus longtemps, ils s'effondrent à la fin et apparaissent légèrement plus minces que l'arbre, car ils sortent du cuir chevelu ou de la peau. Cependant, lorsque les cheveux sont rasés, ils poussent à la même épaisseur que l'arbre qui était auparavant, mais parce qu'il n'a pas diminué, il semble plus épais et plus grossier.
En outre, les cheveux qui sortent de la peau sont déjà morts, et le rasage n'affecte pas les cheveux vivants qui poussent sous la peau. À mesure que les cheveux augmentent et deviennent «plus vieux», ils sont exposés à plus de lumière du soleil et de produits chimiques dans l'air, ce qui est probablement ce qui lui donne une couleur légèrement plus claire, ont suggéré les chercheurs.
Ce mythe est propagé par les médias populaires, écrit Vreeman et Carroll.
Lecture en Dim Light
La crainte que la lecture dans la lumière faible soit mauvaise pour vos yeux provient probablement de la sensation de fatigue oculaire, ont déclaré les chercheurs, car une lumière médiocre rend difficile la mise au point et réduit le taux de clignotement entraînant des yeux secs.
Cependant, les spécialistes des yeux qui écrivent dans une gamme de guides d'information pour les patients disent que la lecture dans une lumière faible ne nuit pas à vos yeux, mais cela peut entraîner une fatigue oculaire avec des effets temporaires mineurs. Il n'est pas susceptible de provoquer un changement permanent de la façon dont les yeux fonctionnent, ils ont dit.
Les chercheurs ont trouvé un article sur la myopie qui a conclu que la lecture dans une lumière faible pourrait nuire à la croissance des yeux. L'article a cité des preuves épidémiologiques concernant le taux plus élevé de myopie chez les universitaires. Les chercheurs se sont référés à de nombreux experts qui réfutent l'opinion que la lecture dans la lumière faible provoque des dommages aux yeux.
Manger la Turquie
L'idée que manger de la dinde rend les gens particulièrement somnolent pourrait être due au fait que l'un des faits les plus couramment connus sur les acides aminés dans les aliments est que la dinde contient du tryptophane, ce qui est connu pour être impliqué dans le sommeil et le contrôle de l'humeur et peut causer de la somnolence. Cependant, la dinde ne contient plus de tryptophane que beaucoup d'autres formes de viande comme le poulet et le bœuf haché. En fait, certaines sources de protéines telles que le fromage et le porc contiennent plus de tryptophane par gramme que la dinde, ont écrit les chercheurs. En outre, de nombreux experts disent que l'effet du tryptophane en dinde est probablement réduit par le fait qu'il est mangé avec d'autres aliments. L'explication plus probable est que la dinde est souvent consommée dans le cadre d'un grand repas solide, par exemple à Noël avec de la farce, des saucisses et divers autres aliments, puis suivi d'un pudding de Noël et d'un beurre de cognac. Ajoutez à cela la probabilité que le vin soit souvent consommé en même temps et il n'est pas surprenant que le mythe ait pris connaissance. Manger un grand repas solide comme celui-ci diminue l'oxygène au cerveau qui peut conduire à la somnolence ont déclaré les auteurs. Les téléphones portables dans les hôpitaux Encore une fois, Vreeman et Carroll ont trouvé de faibles preuves pour étayer le mythe selon lequel les téléphones portables causent une interférence importante avec les équipements de l'hôpital. Ils ont suivi un article de journal qui énumère 100 rapports d'interférences électromagnétiques présumées dans des équipements médicaux depuis des téléphones mobiles avant 1993, que le Wall Street Journal a fait en première page, après quoi les hôpitaux ont interdit l'utilisation de téléphones mobiles. Mais il y a peu de preuves à l'appui de cette politique, ont déclaré les chercheurs. Au Royaume-Uni, les premières études ont montré que les téléphones portables n'avaient plus que 4 pour cent de l'équipement et seulement lorsqu'ils étaient d'un mètre, alors que moins de 0,1 pour cent avaient des effets graves. Les tests rigoureux effectués dans un certain nombre d'autres laboratoires et centres médicaux ont également présenté des pourcentages très faibles et, encore une fois, à seulement 1 mètre de l'équipement. Une étude plus récente réalisée cette année n'a révélé aucune ingérence dans 300 tests dans 75 salles de traitement et, en revanche, les auteurs donnent un compte rendu d'un sondage auprès du personnel médical où l'utilisation de téléphones portables pour rester en contact les uns avec les autres était liée à des réductions de risque d'erreurs médicales et de blessures résultant de retards dans la communication. Vreeman et Carroll ont conclu que: "Malgré leur popularité, toutes ces croyances médicales varient de non démontré à faux". En supposant que leur examen n'était pas systématique de tous les mythes possibles ou de toutes les preuves qui leur étaient liées, ils ont trouvé un grand nombre de références pour montrer que certains des mythes n'avaient aucune preuve à l'appui et que d'autres avaient même des preuves pour les réfuter. "Les médecins feraient bien de comprendre les preuves soutenant leur prise de décision médicale", a suggéré Vreeman et Carroll. "Ils devraient au moins reconnaître quand leur pratique repose sur la tradition, l'anecdote ou l'art", ont-ils dit, et: "Parler d'une position d'autorité, comme le font les médecins, exige une évaluation constante de la validité de notre connaissance".