La prise de
poids est l’une des affections qui inquiète le plus les femmes. Au cours d’une
hypothyroïdie, cette prise de poids est courante ; elle est parfois exagérée,
mais peut être aussi limitée chez certaines femmes. Comment y remédier quand on
a une hypothyroïdie avec ? Voici nos réponses.
Une
hypothyroïdie est une affection caractérisée par une diminution de la
production d’hormones thyroïdiennes et qui touche particulièrement les femmes
de plus de 50 ans. La production de ces hormones est régulée et contrôlée par
l’hypophyse du cerveau.
Les causes de
l’hypothyroïdie sont nombreuses : la thyroïdite (d’origine auto-immune,
d’origine infectieuse, après un accouchement), certains traitements
(radiothérapie, le lithium, une chirurgie de la thyroïde,..). Une hypothyroïdie
peut également être d’origine congénitale.
Les hormones
thyroïdiennes jouent un rôle important dans le fonctionnement normal de
l’organisme et interviennent essentiellement dans le métabolisme de base de
l’organisme comme la régulation de
- la température corporelle,
- des dépenses énergétiques,
- la concentration, l’humeur, les
réflexes,
- la croissance,
- le métabolisme de la nourriture,
- les battements du cœur et la pression
artérielle
Les signes de
l’hypothyroïdie sont très lents à apparaître, et sont essentiellement dus au ralentissement
du fonctionnement général de l’organisme.
La prise de
poids, associée à une diminution de l’appétit est marquée lors d’une
hypothyroïdie ; elle est souvent exagérée et s’effectue rapidement. Toutefois,
selon les spécialistes, ces gains de poids restent limités, notamment après le
démarrage du traitement et seraient liés à
- l’insuffisance des exercices
physiques (due à la fatigue engendrée par l’hypothyroïdie),
- l’existence des œdèmes liés à une
rétention d’eau
- l’existence de l’anxiété qui favorise
les grignotages et l’alimentation inappropriée
- un déséquilibre hormonal, notamment
lorsque la femme est ménopausée
La connaissance
de ces mécanismes doit ainsi inciter les personnes atteintes de la maladie à
prévenir ou limiter les gains de poids. Les mesures de prévention restent axées
sur le respect d’une alimentation correcte, équilibrée et saine.
Nos conseils
pratiques
L’alimentation
- Assurer une alimentation équilibrée,
éviter d’effectuer des régimes alimentaires et changer ses habitudes
alimentaires
- limiter les aliments sucrés,
- éviter les aliments industriels,
choisir plutôt des aliments frais,
- choisir les aliments contenant une
quantité suffisante en zinc, en vitamine B, en sélénium,
- augmenter le nombre de repas et en
prendre de petites quantités à chaque fois : respecter les 3 repas principaux
de la journée mais en petite quantité, et prendre de petites collations entre
les repas
