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lundi 10 avril 2017

Le magnésium protège contre les accidents vasculaires et plus

Le magnésium protège contre les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et le diabète
Si vous cherchez un moyen de diminuer votre risque de développer des maladies coronariennes, des accidents vasculaires cérébraux et du diabète de type 2, de nouvelles recherches ont révélé des résultats profonds dès le début d'une nouvelle habitude simple: consommer 100 milligrammes supplémentaires (mg) de magnésium par votre nourriture sur une base quotidienne.
Des chercheurs de l'Université de Zhejiang et de l'Université de Zhengzhou en Chine ont constaté que plus d'un million de personnes dans neuf pays qui ont consommé le plus de magnésium testé avec un risque 10 pour cent moins élevé de maladie coronarienne, un risque d'AVC de 12 pour cent inférieur et un risque 26 pour cent plus faible de Diabète de type 2 .
En ce qui concerne la nouvelle recherche, qui a été publiée dans Biomed Central, auteur principal de l'étude Fudi Wang, Ph.D., explique:
"Les faibles niveaux de magnésium dans le corps ont été associés à une gamme de maladies, mais aucune preuve concluante n'a été présentée sur le lien entre le magnésium alimentaire et les risques pour la santé.
Notre méta-analyse fournit la preuve la plus récente qui soutient un lien entre le rôle du magnésium dans les aliments et la réduction du risque de maladie ... Nos résultats seront importants pour informer le public et les décideurs sur les directives alimentaires pour réduire le magnésium Risques pour la santé liés à la déficience ". 
Wang a déclaré dans un communiqué de presse Medical Xpress  que bien que les lignes directrices actuelles recommandent que les hommes prennent environ 300 mg de magnésium par jour, et les femmes 270 mg par jour, les déficiences de ce minéral sont encore fréquentes, affectant entre 1,5% et 15% population.
Les chercheurs espèrent que cette nouvelle information servira non seulement à encourager les gens à s'assurer qu'ils obtiennent un magnésium adéquat, mais à inciter les décideurs politiques à modifier les directives alimentaires, ce qui pourrait diminuer le nombre de maladies liées au déficit en magnésium.
Les problèmes cardiaques liés au faible degré de magnésium, mais la science prend un «virage erroné»
En 2013, le résultat d'une revue "révolutionnaire" couvrant ce qui était connu des maladies cardiovasculaires dès 1937 a révélé que les faibles niveaux de magnésium - pas de cholestérol élevé ni de consommation de trop de matières grasses saturées - sont la principale cause de nombreux aspects de la maladie cardiaque .
L'examen de 10 ans, réalisé par le chercheur et l'auteur Andrea Rosanoff, Ph.D., a été basé sur la recherche antérieure du Dr Mildred Seelig, qui a étudié la relation entre le magnésium et les maladies cardiovasculaires depuis plus de 40 ans. Seelig a noté:
"Ces nombreuses études ont révélé que le faible taux de magnésium était associé à tous les facteurs de risque cardiovasculaire connus, tels que le cholestérol et l'hypertension artérielle, l'accumulation de plaque artérielle (athérogenèse), le durcissement des artères et la calcification des tissus mous.
Cela signifie que nous avons poursuivi notre queue toutes ces années après le cholestérol et le régime alimentaire à forte teneur en graisses saturées, lorsque le véritable coupable était et est encore un faible teneur en magnésium ".
Dès 1957, dit Rosanoff, il était très clair que le faible taux de magnésium était "forte, convaincante, une cause d'athérogenèse et la calcification des tissus mous". Mais cette recherche a été largement et immédiatement ignorée car le taux de cholestérol et le régime à haute teneur en graisses saturées sont devenus les coupables à se battre ".
Les scientifiques du «mauvais tour» ont pris lorsque la recherche était si claire, affirme Rosanoff, a créé une trajectoire dans la façon dont les maladies cardiaques et autres problèmes cardiovasculaires ont été traités de façon générale. Cela a entraîné l'insuffisance de leur consommation de magnésium dans l'ensemble de la population avec leur consommation de calcium, et cela empire.
Les études continuent de montrer que lorsque l'apport en calcium et en magnésium n'est pas sur une quille même, affirme Rosanoff, le risque de maladie cardiaque augmente.
La preuve "beaucoup trop obliger à ignorer"
Le médecin médical et naturopathique Carolyn Dean, membre du Conseil consultatif médical de l'Association de magnésium nutritionnel, affirme qu'il est évident que le cholestérol n'est pas la cause parce que les statines ont été la réponse que les médecins ont tourné vers leurs patients pendant deux décennies, mais la maladie cardiaque est Toujours le n ° 1 tueur en Amérique.
Bien qu'il existe de nombreuses autres conditions médicales qui peuvent être attribuées à de faibles niveaux de magnésium, Dean a énuméré six des plus débilitants:
Hypertension artérielle (hypertension artérielle)
diabète de type 2
Problèmes d'optimisation des taux de cholestérol
Arythmie cardiaque
angine
Attaque cardiaque
Hypertension artérielle (hypertension artérielle) diabète de type 2 Problèmes d'optimisation des taux de cholestérol
Arythmie cardiaque angine Attaque cardiaque
Le diététicien Ashley Koff, également membre du conseil consultatif du magazine Prévention, a noté que le magnésium avait légitimement reçu une attention accrue en tant que nutriment critique par rapport à une santé optimale. De plus, elle croit que la correction des niveaux de recommandations sur l'apport en magnésium est l'un des problèmes de santé les plus critiques d'aujourd'hui.
«Il existe de nombreux défis pour obtenir une consommation adéquate de magnésium dans le régime moderne; Je considère donc que le magnésium fait partie des nutriments essentiels pour compléter tous les jours et, à la lumière de cette revue, en particulier, crucial pour prévenir les maladies cardiovasculaires dans les populations de patients. » 
Dans une étude, les scientifiques ont constaté dans une étude de mars 2017 que l'hypertension était inversement associée au magnésium chez les enfants vivant dans les régions d'altitude supérieures de l'Argentine. 
Une étude de trois mois, randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo a révélé que la supplémentation en magnésium améliorait le statut métabolique des patients obèses et pré-diabétiques atteints de cas de maladie rénale chronique légère. 
Qu'est-ce qui rend l'absorption de magnésium si importante?
Le docteur Mehmet Oz, animateur du Dr Oz Show et vice-président et professeur de chirurgie à l'Université Columbia, a déclaré que le magnésium est essentiel pour aider à réguler le métabolisme, et il aide à réduire la tension artérielle et Dilater les artères.
De plus, Oz affirme, sans doute, 3 des 4 personnes aux États-Unis ne parviennent pas à obtenir la quantité de magnésium dont ils ont besoin, ce qui signifie qu'ils sont déficients en magnésium.
Alors que l'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande 400 mg à 500 mg de calcium, Dean conseille un équilibre de 1 à 1 avec le magnésium, le calcium consommé par votre alimentation et l'ajout de doses de vitamine D avec de la vitamine K2 ", et tous ces Les mesures combinées protégeront vos os ainsi que votre cœur. "
La recherche de Wang a analysé les données provenant de 40 études épidémiologiques de 1999 à 2016, en examinant les associations entre le magnésium alimentaire et différentes maladies. Toutes les études ont utilisé des bulletins d'auto-déclaration des fréquences alimentaires à partir du rappel alimentaire de 24 heures pour déterminer les niveaux de magnésium, et ils ont varié largement.
Les facteurs biologiques, de style de vie, de genre et de localisation des études ont également été pris en compte. Par la suite, at-il expliqué, les chercheurs ont effectué une analyse dose-réponse pour l'effet de chaque augmentation de 100 mg par jour du magnésium alimentaire.
La conclusion de l'étude a renforcé la conclusion de l'étude selon laquelle une consommation accrue d'aliments riches en magnésium pourrait être bénéfique pour la santé globale. Le communiqué de presse de Wang a noté:
"Le magnésium est vital pour la santé humaine et les fonctions biologiques normales, y compris le métabolisme du glucose, la production de protéines et la synthèse d'acides nucléiques tels que l'ADN. Le régime alimentaire est la principale source de magnésium car l'élément peut être trouvé dans les aliments tels que les épices, les noix, les haricots, le cacao ... et les légumes à feuilles vertes.
Aliments riches en magnésium: comment combattre naturellement la maladie liée au coeur
Le magnésium est le quatrième minéral le plus abondant dans votre corps et plus de 300 enzymes s'appuient pour effectuer la fonction normale des muscles et des nerfs liés à l'énergie, des vaisseaux sanguins détendus, de bonnes dents et de la formation des os et la régulation de l'insuline et du taux de sucre dans le sang. 
Le magnésium aide la désintoxication du corps contre les toxines et aide à synthétiser le glutathion. Il joue également un rôle essentiel dans la performance mitochondriale de votre corps et dans l'amélioration de votre niveau d'énergie. Un aspect très positif de ce minéral est que lorsque votre corps a pris la quantité optimale, il évacue simplement le reste.
Dean, dans son livre "The Magnesium Miracle", recommande de prendre 200 mg par jour, mais analysé en deux ou trois doses, car il peut avoir un effet laxatif. D'autres scientifiques recommandent de prendre presque deux fois ce montant, mais l'âge et le sexe sont des facteurs à considérer. Les aliments contenant du magnésium comprennent:
Épinards
Collard greens
Olivier
Onduleurs
Beet greens
Brocoli
Choux de Bruxelles
Kale
Bok Choy
laitue romaine
Cacao brut
Avocats
Noix et graines
Fruits et baies
Squash
Poisson gras (saumon d'Alaska sauvage), graines, y compris les graines de citrouille et les graines de tournesol, les noix, y compris les noix de cajou, les amandes et les noix du Brésil, les herbes et les épices, y compris la ciboulette, la coriandre, le cumin, le persil, les graines de moutarde, le fenouil, le basilic et Les clous de girofle, contiennent également des quantités élevées de magnésium, de façon à pouvoir le voir, il est facile de l'inclure dans votre alimentation.

Quels sont les avantages de Jackfruit?

Quels sont les avantages de Jackfruit?
Quel grand fruit exotique est lié à l'arbre à pain, salué comme une culture "miraculeuse" qui pourrait aider à nourrir le monde et à goûter à du porc tiré?
Abandonner? La réponse est jackfruit, alias Artocarpus heterophyllus. Commun et relativement peu coûteux aux Philippines, en Jamaïque, en Asie du Sud-Est, au Brésil et dans d'autres climats tropicaux, il commence à apparaître de plus en plus souvent dans les épiceries américaines.
Alors que les jachères sont de couleur similaire à l'intérieur du kiwi fruit quand ils ne sont pas encore mûrs, et plus tard brun, la similitude se termine là parce que les juvéniles sont énormes. Un seul fruit peut peser de 10 à 100 livres, avec une peau qui est soit un réseau serré de boutons épineux, soit une surface aplatie plus semblable à celle d'un pamplemousse.
Ils poussent sur des arbres jusqu'à 50 pieds (bien qu'ils ne prospèrent pas à des températures froides), ce qui en fait le plus grand arbre fruitier au monde.
Les palais sont perpétuels, donc la replantation n'est pas nécessaire. Deux saisons de croissance produisent de 150 à 250 jaunes par arbre, chaque année. C'est beaucoup de nourriture lorsque vous considérez combien ils sont importants.
Bien que beaucoup puissent penser que le jackfruit est un «jet d'eau» parce qu'il y a tant d'autres fruits délicieux abondamment disponibles dans toutes les épiceries, comme les bananes, la pastèque, les pommes et les fraises, ce fruit jumbo est beaucoup plus qu'il n'y parait d'abord, car il pourrait littéralement Sauver des millions de personnes contre la famine.
Une revue  a enregistré une liste complète des nombreuses utilisations de Jackfruit comme aliment, notant des études concernant les préparations et la préservation, et notant son utilisation comme médicament traditionnel en raison de composés tels que les acides gras, l'acide ellagique et les acides aminés comme l'arginine, La cystine, l'histidine, la leucine, la lysine, la méthionine et la thréonine. 
Comme Shyamala Reddy, chercheur en biotechnologie à l'Université des sciences de l'agriculture à Bangalore, en Inde, a noté:
"Jackfruit est" un miracle. Il peut fournir tant de nutriments et de calories - tout.Si vous mangez 10 ou 12 bulbes de ce fruit, vous n'avez pas besoin de nourriture pour une autre demi-journée. "
Caractéristiques physiques de Jackfruit
Voici quelques faits plus intéressants: les arbres de palourdes, liés au mûrier et à la figue, grandissent non seulement sur les branches, mais sur les troncs d'arbres.
En attendant qu'ils soient si mûrs, ils tombent des arbres, mais ils les rendent trop mûrs pour manger; Ils doivent être sélectionnés pour une qualité optimale. En fait, les spécimens non mûrs dépassent la qualité des espèces trop mûres.
Exhumant un parfum fort, doux et fruité (ainsi qu'ils devraient), un jarret est assez dense et blanc laiteux lorsque vous l'enfoncez, avec la doublure extérieure bordée d'une large doublure de centaines de «bulbes» ou de lobes charnus, qui contiennent énormément Graines nutritives. Ils sont également incroyablement polyvalents.
En plus de manger les ampoules en main, les juvéniles peuvent être utilisés dans des confitures, des jus et des glaces ou ajoutés aux soupes. Le fruit peut être rôti, séché et broyé pour faire du cratère ou de la salade, ainsi que des plats de fruits. NPR's The Salt note sa saveur distincte:
"Le goût a été décrit comme une« mangue douce », un peu peachy, un peu de poire. La texture a été comparée à la pomme à la pomme ou à la banane trop mûrie. Aussi un peu mêlée et stringy. 
Cette qualité "stringy" est pratique, ce qui explique ce que les chefs aventuriers ont découvert: la qualité de la viande de Jackfruit, beaucoup de gens craquent.
Après avoir cuisiné pendant une heure environ, le jackfruit non affiné fournit la saveur et la sensation de bouche du porc tiré. En fait, Jack Fruit devient plus populaire dans les cercles végétalien et végétarien en tant que substitut de la viande.
Cependant, après la récolte, le jackfruit ne durera pas plus de quelques semaines, afin de le conserver pour une consommation ultérieure, il est souvent en conserve ou sec pour faire des frites. Il peut également être mélangé avec de la noix de coco, des bananes et du miel pour un dessert populaire commun en Inde.
Nutrition Jackfruit pour la nourriture et la guérison
Jackfruit, comme on peut le supposer, est très «foody». Une tasse (165 grammes) contient 2,4 grammes de protéines, 2,6 grammes de fibres et environ 190 calories, ce qui la rend remplie et nutritive.
La teneur élevée en fibres agit comme un laxatif, transportant des aliments à travers votre colon pour une élimination lisse afin d'éviter que les déchets ne se collent et obstruent votre côlon. 
Même les graines sont riches en protéines, potassium, calcium et fer. Juste 3,5 onces fournissent 7 grammes de protéines, 38 grammes de glucides et 1,5 gramme de fibres (6 pour cent de l'apport alimentaire de référence (DRI)), selon Livestrong:
«La fibre aide à vous compléter, ce qui facilite la perte de poids et peut réduire votre risque de maladie cardiaque, ... hypertension artérielle et constipation. Les graines Jackfruit fournissent également de l'amidon résistant, ce qui peut aider à améliorer le contrôle de la glycémie et à garder votre intestin en bonne santé. " 
Les DRI de plusieurs composants de jackfruit sont très impressionnants: environ 7 cuillères à soupe (100 grammes) de jackfruit contiennent 23 pour cent de la DRI en vitamine C, qui aide non seulement à lutter contre les infections, les rhumes et la grippe, mais combat également les radicaux libres qui Peut faire des gangs et affaiblir votre système immunitaire.
Bien qu'il n'y ait pas une énorme quantité de vitamine A , qui contient des flavonoïdes tels que le carotène-ß, la xanthine, la lutéine et la cryptoxanthine-ß, il existe suffisamment d'influence positive sur vos niveaux d'antioxydants et d'améliorer votre peau et votre vision et offrent une protection contre les poumons Et le cancer de la bouche.
Une bonne source d'acide folique, de calcium et d'autres nutriments notables
De manière significative, le casse-jambe de Jackfruit a été cité dans des études pour sa capacité à éliminer le cadmium de métal lourd , un cancérogène humain connu qui semble agir de deux façons: il nuit à l'ADN directement et perturbe un système de réparation d'ADN qui aide à prévenir le cancer.
Une autre raison pour laquelle le contenu de la vitamine A dans le jackfruit est important est qu'en 2010, une étude révèle une grave carence en vitamine A dans les populations panaméennes et centraméricaines7, ce qui pourrait aider à atténuer tout cela par lui-même.
De plus, la même quantité de filets représente 25 pour cent de la pyridoxine, ou la vitamine B6, dont vous auriez besoin en une seule journée, ce qui a permis d'atténuer le taux d'atrophie cérébrale et d'atteinte cognitive commune à la maladie d'Alzheimer et à d'autres formes de démence. 
De plus, les juvéniles ont également une grande quantité de niacine, de riboflavine, d'acide folique, de calcium, de fer, de manganèse et de magnésium et de potassium, ce qui est important pour une fonction optimale des fluides cellulaires et corporels afin de contrôler votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle.
Le Jackfruit incroyable: exotique, polyvalent mais méconnu
Selon Business Insider, Jackfruit est une aubaine nutritionnelle pour les personnes au Vietnam, en Malaisie et au Bangladesh, où est le fruit national et ne concerne que la mangue en importance. Jackfruit est si important au Bangladesh que s'il y a de la place, tout le monde les développe, non seulement pour nourrir les gens, mais pour d'autres utilisations:
Pour nourrir les chèvres et autres animaux de ferme
L'écorce d'orange a été utilisée pour teindre les robes traditionnelles portées par les moines
Les arbres produisent une substance semblable au latex qui peut se substituer à la colle
Le bois des arbres gigantesques est également utilisé pour le bois d'œuvre
Étant donné qu'un arbre de jackfruit produit des biens pour cinq utilisations différentes, les développer pourraient rendre le pays riche et, en fait, fournir plus de la moitié du salaire mensuel moyen pour un seul travailleur, que Business Insider a déclaré en 2015 pour environ 295 $ par rapport à Revenu moyen de 3 236 $ par mois aux États-Unis. Cependant, comme le Salt Salt de NPR:
"Pourtant, le jackfruit est" une culture sous-utilisée "dans le climat tropical à subtropical où il prospère, affirme Nyree Zerega, [Ph.D.], directrice du programme d'études supérieures en biologie végétale et en conservation à l'Université Northwestern et au Chicago Botanic Jardin.
Dans des pays comme l'Inde et le Bangladesh, où le jackfruit était autrefois cultivé, il est tombé en désuétude. » 
En tant que nourriture, malheureusement, beaucoup de jacques cultivés en Inde se perdent, souvent en raison de la détérioration, mais aussi pour une autre raison: les gens en Inde ont tendance à éviter de manger le fruit de la famille, pensant que c'est un aliment uniquement pour les personnes «pauvres» . Business Insider notes:
"Aussi populaire que Jackfruit est au Bangladesh, il est évité en Inde ... où il pourrait apporter des quantités importantes de nourriture à des millions de personnes et mal nourris ... Selon les informations, jusqu'à 75 pour cent de Jackfruit cultivé en Inde va à des déchets, en partie parce que le fruit Va mal si elle n'est pas consommée ou conservée dans quelques semaines ". 
Comment Jackfruit pourrait-il affecter positivement la faim dans le monde
Dans un pays où la faim est parfois aussi répandue que partout dans le monde, cela est inquiétant, en particulier chez Shree Padre, 27 ans, un éditeur de journaux à Karala. Lui et d'autres ont intensifié pour attirer l'attention sur les nombreux attributs de Jackfruit, organisant des festivals et préconisant une plus grande prise de conscience de ce que les fruits pouvaient faire pour apaiser la faim. Selon Padre:
"Des pays comme le Vietnam, les Philippines et la Malaisie sont en train de cibler de l'argent en provenance de jackfruit. Sri Lanka l'appelle fièrement" l'arbre du riz ". Mais ironiquement, dans la patrie de Jackfruit, nous n'avons toujours pas compris l'importance de Jackfruit. "
Il y a quelques années, l'Université des sciences agricoles de Bangalore, en Inde, a organisé un symposium visant à renforcer la prise de conscience du problème, ainsi qu'à se concentrer sur la commercialisation de jackfruit ainsi que sur les fruits à pain. Par rapport au riz et au maïs, qui possèdent tous deux une teneur élevée en calories et en haute teneur en glucides, et la liquidation, qui nécessitent beaucoup d'irrigation, le jacquet, étant perpétuel, ne nécessite pas de replantation constante.
Bien qu'il ne prenne une période de cinq à sept ans pour commencer à voir une récolte constante de jackfruits, le fait de savoir qu'il arrive est préférable à laisser passer le même temps sans un plan pour nourrir les gens.

dimanche 18 mai 2014

Quels sont les différents types de produits d'huile d'olive?

Une oliveraie
L'huile d'olive est une substance qui a été utilisée pour une grande variété de fins pendant des siècles, de l'onction droits à apaiser charnières qui grincent. Avant la généralisation des lampes électriques, de l'huile d'olive a même été utilisé pour l'éclairage des maisons par des gens qui brûlaient dans les lampes. Les consommateurs d'aujourd'hui peuvent trouver des produits de l'huile d'olive pour adoucir leur peau et les cheveux, la saveur de leur nourriture, leur santé et leur faciliter la digestion et les rendre plus attrayants par les cosmétiques et les savons adoucissantes.

Des contenants d'huile d'olive
Les produits d'huile d'olive utilisés dans la cuisine sont très populaires, car ils favorisent la bonne santé de leur forte concentration de certains acides gras , antioxydants et vitamines.Produits de cuisson de l'huile d'olive sont différentes qualités d'huile d'olive pressée, ainsi que les pulvérisations d'olive de cuisson d'huile. L'huile d'olive est aussi un ingrédient important dans de nombreuses sauces à salade. Il peut être utilisé pour
cuire un certain nombre de plats savoureux, y compris ceux à base de poisson, de poulet, de porc et de boeuf.
L'huile d'olive peut être trouvé dans de
 nombreux produits de soins de la peau.

L' industrie des soins de la peau offre de nombreux produits de l'huile d'olive qui prétendent adoucir, protéger et régénérer la peau. Les promoteurs de l'huile d'olive comme ingrédient dans les produits de beauté soulignent le fait que les gens ont utilisé le type extra vierge de cette huile à travers la Méditerranée depuis des milliers d'années, y compris les Grecs et les Romains. Beaucoup de gens l'aiment parce que la peau qui est traitée avec des produits de l'huile d'olive est plus sain grâce aux vitamines de l'huile, et la peau est aussi plus ferme et plus jeune à la recherche. Certaines femmes utilisent l'huile d'olive pour diminuer les vergetures, même si cela n'a pas été prouvé.

L'industrie des soins capillaires favorise également l'huile d'olive comme ingrédient car il a la capacité d'adoucir les cheveux abîmés ou grossiers. Il est considéré comme un conditionneur de qualité supérieure, mais il est également présenté comme un pellicules remède. Certains produits d'huile d'olive affirment même qu'ils peuvent stimuler la racine des cheveux et améliorer la circulation sanguine du cuir chevelu.

Des barres de savon à l'huile d'olive
ce qui peut aider à la peau sèche
L'huile d'olive produits cosmétiques comprennent les crèmes de beauté et des masques pour le visage. D'autres produits, y compris les remèdes maison, peuvent adoucir les mains et les pieds. Applications nocturnes de certains de ces produits d'huile d'olive sont utilisés par certaines femmes dans le but de lisser les dures rides 
.
Il existe de nombreuses utilisations de l'huile d'olive en dehors des domaines de l'alimentation et de la beauté. Il peut être utilisé pour libérer une fermeture à glissière collé, et il peut être appliqué à l'oreille pour aider à déloger la cire. Certaines personnes aiment à utiliser pour polir des meubles en bois, et pour aider à éliminer le ronflement aggravante.

mercredi 26 mars 2014

Pourquoi La lavande calme les brûlures et facilite le sommeil?


En cas de brûlures du premier ou second degré, nos mamans  pensent à la lavande et plus précisément au lavande aspic. Qui est une espèce de lavande exclusivement réservée à l'usage externe. Son huile essentielle dispose d'une performance accrue sur la régénération cutanée.
Comment utiliser la lavande : On fait couler de l'eau pas trop froide sur la zone brûlée pendant 15 minutes puis on sécher délicatement et on applique  de suite 2 à 5 gouttes d'huile essentielle de lavande aspic pure, 3 fois par jour jusqu'à guérison des tissus abîmés.
De plus il faut faire attention à  L'huile essentielle de lavande aspic qui  est déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante et chez l'enfant de moins de 3 ans.
La lavande officinale est une plante miraculeuse contre les troubles légers du sommeil ! Elle facilite l'endormissement parce qu'elle calme l'irritabilité, les maux de tête et l'anxiété et dans  le traitement de l'insomnie.
Pour savoir la méthode d’utilisation : Il vaut mieux  Laisser infuser 1,5 g de feuilles et fleurs séchées dans 15 cl d'eau bouillante pendant 5 à 10 minutes, filtrer. Boire 1 tasse au coucher sauf en cas de troubles du sommeil liés à des troubles digestifs nerveux. Dans ce cas, boire 1 tasse matin, midi et soir. On fait  une cure de 1 à 2 mois, renouvelable si besoin.
Cette infusion peut être complétée de la diffusion de l'huile essentielle de lavande officinale, à raison de 10 gouttes déposées dans un diffuseur, 15 minutes avant le coucher.

Comme pour  le calme des brûlures, L'huile essentielle est déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante.

mercredi 12 mars 2014

Qu'est-ce que Carpobrotus?

Carpobrotus est un groupe lié, ou genre, des plantes qui traînent ou fluage sur le sol. Les noms communs pour ces espèces incluent la fabrique de glace et pigface. La plupart des espèces appartenant à ce genre sont originaires d'Afrique du Sud, avec quelques espèces étant originaire de l'Amérique et de l'Australie. Certaines espèces ont été introduites pour les pays dont ils ne sont pas originaires et sont jugées envahissantes parce qu'ils grandissent et se propagent rapidement, laissant souvent pas d'espace ou de nutriments pour les plantes indigènes.

Les feuilles de l'espèce Carpobrotus sont épaisses et succulentes, similaire à celle de l' aloe vera plante. Les feuilles de stocker des réserves d'eau, ce qui permet à la plante de survivre à des périodes de sécheresse. Certaines espèces, telles que C. edulis, se propager rapidement, formant de grandes couvertures denses généralement de plus de 19 pouces (0,48 m) de profondeur.

Carpobrotus variétés sont capables de survivre dans des conditions de sécheresse et les sols appauvris. Ces espèces préfèrent sable, les sols bien drainés. De nombreuses espèces de Carpobrotus sont utilisées pour réduire l'érosion des sols, en particulier dans les zones côtières, car les plantes sont capables de tolérer des vents forts, des éléments nutritifs limités et pulvérisation d'eau salée. Les plantes sont également modérément résistantes au feu en raison de leur forte teneur en eau, couplé avec le fait que ces plantes poussent d'une manière générale comme, ils peuvent être utilisés comme un obstacle certain succès contre les incendies de forêt et les incendies de forêt.

En raison de la croissance rapide, agressif, les espèces envahissantes peuvent avoir un impact négatif sur l'écologie locale. Peu de place est souvent laissée pour les espèces indigènes, et les couvertures denses formées par carpobrotus sont habituellement impénétrable pour de nombreuses espèces indigènes. Extinction localisée de certaines variétés de plantes rares ou protégées peut se produire en raison de la nature invasive de carpobrotus.

Carpobrotus espèces ont été utilisés pendant des siècles pour leurs propriétés médicinales. Entre autres, les peuples autochtones d'Afrique du Sud ont utilisé carpobrotus pour traiter une variété de maladies, y compris la fièvre, des infections et de l'estomac et des problèmes de digestion. L'extrait de feuilles a également été utilisé pour traiter les maux de gorge et les infections de la bouche et de la gorge. Le liquide des feuilles est antiseptique et a également été utilisé pour traiter les coupures, écorchures, brûlures, maladies de la peau et des allergies. Un sirop fait à partir du fruit des plantes de Carpobrotus est un remède très ancien pour une utilisation comme laxatif.

Carpobrotus plantes constituent une précieuse source d'eau et de la nutrition pour une variété de petits animaux, comme les tortues, les rats et les lapins, avec de plus grands animaux, y compris les cerfs et les babouins. Les serpents se réfugient et guettaient en embuscade proie potentielle du feuillage dense. Limaces, les escargots et les lézards cherchent également refuge sous le feuillage durant les périodes chaudes et sèches.


Quelles sont les plantes succulentes?

Les plantes succulentes sont des plantes qui contiennent des tissus spéciaux qui peuvent stocker l'eau. Ces tissus peuvent être dans les feuilles, les tiges ou racines. Un exemple bien connu d'une plante succulente est le cactus. Ces plantes sont aussi appelées plantes grasses. Les plantes grasses terme proviennent probablement parce que les plantes grasses ont tendance à avoir une apparence plus charnue, ou gonflé, que les autres plantes.

Beaucoup de plantes succulentes ont évolué dans les climats chauds, et avec la possibilité de stocker de l'eau, ils ont généralement d'autres adaptations pour leur permettre de prospérer dans des endroits chauds et arides. Beaucoup de plantes succulentes, par exemple, ont une forme compacte et feuilles réduites ou même absentes. Cela permet de réduire la zone de surface à travers laquelle l'eau est perdue. Succulentes ont souvent moins stomates ou pores, dans leurs feuilles et les tiges, nouveau entraînant moins d'évaporation de l'eau. Une autre adaptation fréquemment observés chez de nombreuses espèces de plantes succulentes est un revêtement de surface de poils ou épines qui réduisent le mouvement de l'air près de la surface de la plante, créant un microclimat humide.

La classification des espèces végétales dans succulentes variétés et des variétés non succulentes n'est pas une division taxonomique. Beaucoup de familles de plantes différentes ont évolué fonctionnalités de succulence. En tant que tel, la question de savoir si une espèce de plante est succulente ou ne peut pas être problématique, et est parfois considérée comme une décision subjective. Certains botanistes et jardiniers utilisent le terme semi-succulent pour décrire les plantes qui ont des caractéristiques succulentes, mais ne semblent pas être aussi succulents que les plantes les plus adaptées hautement qui poussent dans les déserts, comme les cactus.

De nombreux types de plantes succulentes sont populaires comme plantes d'intérieur ou plantes de jardin. Ils sont souvent des plantes à faible entretien, en plein essor, même si elles ne sont pas tendance sur une base régulière. Succulentes sont particulièrement adaptés pour les jardins ensoleillés avec l'approvisionnement en eau limitées. Habituellement, la condition la plus importante pour la réussite de jardin succulent est la présence d'un sol bien drainé. Le sur-arrosage est probablement le problème le plus commun pour les plantes succulentes, et est particulièrement problématique pour les plantes d'intérieur en pot.

La propagation de plantes succulentes de boutures est généralement très réussie. De nombreuses espèces de plantes succulentes peuvent être propagées en prenant une coupe d'un morceau de tige. Succulentes qui ont des feuilles peuvent souvent être propagées en prenant une seule feuille en coupe. Avec ces deux approches, l'utilisation d'une poudre d'enracinement de haute qualité est souvent recommandée. Ces poudres contiennent généralement une substance fongicide qui aidera à préserver le tissu végétal tandis que la propagation se produit, et il établit une nouvelle usine.


Qu'est-ce que plante envahissante?

Cette plante envahissante est l'espèce d’Aa de grande herbe de groupe qui appartient à la famille des Poaceae. Communément appelée fontaine herbe, plante envahissante est originaire des régions tropicales d'Afrique et d'Asie du sud-ouest. La  plante envahissante est une plante vivace à son climat naturel et une annuelle dans les régions froides. Fontaine herbe est nommé d'après l'effet visuel du feuillage plongeante lisse ressemblant à la forme et le mouvement d'une fontaine qui coule.

La fontaine herbe est un bloc-formation herbe ornementale qui produit de haut, feuillage étroit d'un rhizome ou stolons. Un rhizome est un porte-greffe central qui envoie les racines et les feuilles d'une plante. Un stolon est une tige qui se ramifie le long ou sous le sol pour créer une nouvelle croissance. Fontaine herbe feuillage se développe 3 à 5 pieds (environ 1 à 1,5 mètres) de hauteur en grappes qui sont 2 à 3 pieds (environ 60 à 90 centimètres) de large. Au cours du printemps et début de l'été, fontaine herbe produit pointes de plumes de têtes de fleurs pourpres ou roses. Ces fleurs fruits dans un grain brun clair à l'automne.

Il y a une poignée de cultivars populaires de la setaceum Pennisetum, y compris "Bourgogne Géant", "atrosanguineum" et "Cupreum". P. setaceum "Bourgogne géant" a des feuilles bordeaux foncé qui sont d'environ 1 pouce (25 mm) de large et les tiges de fleurs avec des fleurs roses lumineuses qui sont de 4 pieds (environ 1,2 m) de long. Le P. considérablement couleur setaceum "Atrosanuineum" est de la même taille et a riches de fleurs avec feuillage profond de Bourgogne. P. setaceum "Cupreum" a un feuillage étroit qui est vert brillant dans les climats chauds et différentes nuances de rouge dans les régions nordiques.

Cette plante envahissante peut se propager au printemps par semis ou par division des plantes établies. Fontaine herbe devrait être plantée dans les zones qui offrent la lumière directe abondante avec peu ou pas d'ombre. De nouvelles usines vont se mettre en place rapidement si elles sont plantées dans un sol fertile et bien drainé. Cette espèce préfère une zone de rusticité de 9 ou 10. Tant qu'il est bien entretenu, plante envahissante peut être planté comme plante d'accent, la couverture du sol ou général paysage usine de but.

Certains cultivars de fontaine herbe sont capables de propager prodigieusement dans certaines conditions et sont considérés comme des plantes envahissantes. Plante envahissante est répertorié comme une espèce envahissante dans de nombreux États et peut prendre plus d'une zone s'il n'est pas géré correctement. Les cultivars les plus communs tels que ceux décrits ci-dessus ne se propagent pas très rapidement. D'autres cultivars comme «Arboretum national» et «Moudry" sont plus difficiles à contrôler.


jeudi 6 mars 2014

Quelles sont Les plantes messicoles ?

En réalité, on ne devrait utiliser le terme de messicole que pour des plantes adventices dont le rythme de vie se calque sur celui des moissons, c'est-à-dire des plantes dicotylédones annuelles. Cela écrit, quelques plantes vivaces géophytes peuvent être qualifiées de messicoles (Bunium, Gladiolus, Lathyrus, etc.)

Les plantes messicoles les mieux connues sont les coquelicots et les bleuets. Je devrais écrire : " étaient " parce que ces plantes ont largement disparu de nos champs… certaines seront bientôt totalement disparues comme la nielle des blés. Remarquablement, les plantes messicoles illustrent bien ce qui s'est passé, dans le monde agricole, ces quarante ou cinquante dernières années

Les plupart des plantes messicoles sont probablement arrivées dans nos contrées à mesure que les céréales y étaient cultivées, par exemple, au gré des défrichements. S'il en était ainsi, les plantes messicoles n'auraient finalement existé qu'à peine plus d'un millier d'années en centre Bretagne !

Comme beaucoup de nos céréales importantes (blé, orge) sont d'origine moyen-orientale, il est vraisemblable que bien des messicoles l'aient été. Ce ne serait peut-être pas les cas des messicoles qui accompagnent les céréales silicicoles comme l'avoine et le seigle, puisque ces céréales pourraient avoir été indigènes.

Les tableaux ci-après fournissent des listes de la majorité  plantes messicoles classées en fonction de leurs préférences en matière de sol.

Les espèces  plus ou moins indifférentes à la nature du sol:


Nom latin

Nom vernaculaire

Famille

Scandix pecten-veneris

Peigne de Vénus

Apiacées

Centaurea cyanus

Bleuet

Astéracées

Filago pyramidata

Cotonnière

Astéracées

Lithospermum arvense

Grémil des champs

Boraginacées

Legousia hybrida

Petite spéculaire

Campanulacées

Legousia speculum-veneris

Miroir de Vénus

Campanulacées

Agrostemma githago

Nielle des blés

Caryophyllacées

Lathyrus hirsutus

Gesse hirsute

Fabacées

Fumaria densiflora

Fumeterre à petites fleurs

Papavéracées

Papaver argemone

Coquelicot argémone

Papavéracées

Papaver dubium

Coquelicot douteux

Papavéracées

Papaver rhoeas

Coquelicot

Papavéracées

Alopecurus myosuroides

Vulpin des champs

Poacées

Apera spica-venti

Apère jouet du vent

Poacées

Setaria viridis

Sétaire verte

Poacées

Anagallis arvensis

Mouron rouge

Primulacées

Ranunculus arvensis

Renoncule des champs

Renonculacées

Misopates orontium

Muflier des champs

Scrofulariacées

Valerianella carinata

Mâche carénée

Valérianacées

Valerianella locusta

Mâche sauvage

Valérianacées

Viola arvensis

Pensée des champs

Violacées

Les espèces  se rencontrant essentiellement sur sables ou limons acides:


Nom latin

Nom vernaculaire

Famille

Ammi majus

Grand ammi

Apiacées

Arnoseris minima

Arnoséris naine

Astéracées

Chamaemelum mixtum

Camomille romaine

Astéracées

Chamomilla recutita

Matricaire camomille

Astéracées

Chrysanthemum segetum

Chrysanthème des moissons

Astéracées

Filago gallica

Cotonnière de France

Astéracées

Anchusa arvensis

Lycopsis des champs

Boraginacées

Myosotis discolor

Myosotis versicolore

Boraginacées

Raphanus raphanistrum

Radis sauvage

Brassicacées

Gypsophila muralis

Gypsophile des moissons

Caryophyllacées

Silene gallica

Silène de France

Caryophyllacées

Spergula arvensis

Spargoute des champs

Caryophyllacées

Trifolium arvense

Trèfle des champs

Fabacées

Vicia villosa

Vesce velue

Fabacées

Galeopsis segetum

Galeopsis des moissons

Lamiacées

Stachys arvensis

Épiaire des champs

Lamiacées

Anthoxanthum aristatum

Flouve aristée

Poacées

Briza minor

Petite Brize

Poacées

Setaria pumila

Sétaire glauque

Poacées

Aphanes arvensis

Alchémille des champs

Rosacées

Linaria arvensis

Linaire des champs

Scrofulariacées

Veronica arvensis

Véronique des champs

Scrofulariacées

Veronica triphyllos

Véronique trifoliée

Scrofulariacées

Valerianella rimosa

Mâche à oreillettes

Valérianacées

Les espèces  se rencontrant essentiellement sur sol calcaire :


Nom latin

Nom vernaculaire

Famille

Bifora radians

Bifora rayonnant

Apiacées

Bifora testiculata

Bifora à testicules

Apiacées

Bunium bulbocastanum

Noix-de-terre

Apiacées

Bupleurum rotundifolium

Buplèvre à feuilles rondes

Apiacées

Caucalis platycarpos

Caucalis fausse carotte

Apiacées

Turgenia latifolia

Caucalis à larges feuilles

Apiacées

Calepina irregularis

Calépine

Brassicacées

Conringia orientalis

Vélar d'Orient

Brassicacées

Neslia paniculata

Neslie en panicule

Brassicacées

Sinapis arvensis

Moutarde des champs

Brassicacées

Holosteum umbellatum

Holostée en ombelle

Caryophyllacées

Euphorbia falcata

Euphorbe en faux

Euphorbiacées

Lathyrus tuberosus

Gesse tubéreuse

Fabacées

Vicia pannonica

Vesce de Hongrie

Fabacées

Gladiolus segetum

Glaïeul des moissons

Iridacées

Ajuga chamaepitys

Bugle petit pin

Lamiacées

Galeopsis angustifolia

Galeopsis à feuilles étroites

Lamiacées

Stachys annua

Épiaire annuelle

Lamiacées

Papaver hybridum

Coquelicot hybride

Papavéracées

Avena fatua

Folle avoine

Poacées

Avena sterilis

Avoine sauvage

Poacées

Avena strigosa

Avoine rude

Poacées

Bromus secalinus

Brome faux-seigle

Poacées

Lolium temulentum

Ivraie enivrante

Poacées

Anagallis foemina

Mouron bleu

Primulacées

Adonis aestivalis

Adonis d'été

Renonculacées

Adonis autumnalis

Adonis d'automne

Renonculacées

Adonis flammea

Adonis couleur de flamme

Renonculacées

Consolida regalis

Pied d'alouette

Renonculacées

Nigella arvensis

Nigelle des champs

Renonculacées

Galium tricornutum

Gaillet à trois cornes

Rubiacées

Valerianella coronata

Mâche couronnée

Valérianacées

Valerianella eriocarpa

Mâche à fruits velus

Valérianacées

La plupart des plantes messicoles ont beaucoup régressé. Certaines espèces sont menacées. D'aucunes sont même inscrites sur la liste des plantes protégées.