L'association libre est une méthode d'analyse psychologique d'un patient qui parle ou écrit toutes les pensées qui entrent dans son esprit, les pensées peuvent être liés ou non, mais on aboutit en quelque sorte à l'autre. Il peut ou peut ne pas être possible de suivre un schéma de pensée lors de la pratique libre association, qui est finalement le point de la pratique. Généralement, cette méthode d'analyse débutera par un mot, une phrase ou une question, et la personne va permettre à toutes les réflexions sur ce mot d'origine à venir à la surface sans censure ou de les analyser.
Ce type de psychanalyse a été développé par Sigmund Freud et son collègue Josef Breuer. Il a été conçu pour être utilisé comme une alternative à l'hypnose , et pour permettre aux gens de faire des liens dans l', conscient éveillé qui étaient auparavant difficiles d'accès, ou seulement disponibles grâce à l'hypnose dans l' inconscient . Freud a constaté que ce processus d'association libre les gens ont souvent permis de faire des découvertes et de découvrir les répressions sans crainte de jugement.
Cette technique est encore parfois utilisé dans le traitement psychologique aujourd'hui, même si elle est un peu moins commun. Certaines personnes pratiquent le libre association sur leur propre, comme à travers la journalisation. C'est peut-être semblable à flot de l'écriture de la conscience, dans laquelle on écrit n'importe quoi et tout ce qui vient à l'esprit, si elle semble être liée ou non. Cela diffère de la technique psychologique en ce sens qu'elle ne commence généralement à partir d'une question ou d'une expression.
Rédaction pensées vers le bas lorsque vous tentez cette pratique peut être très utile, car une personne peut alors revenir en arrière et lire sur le processus à une date ultérieure. Il peut alors être possible d'en apprendre encore plus sur les associations qui ont été faites, une fois qu'ils peuvent être considérés comme plus profondément. Certaines personnes trouvent qu'il est possible de visualiser les connexions qu'ils font lors de l'association libre, et de voir comment certaines choses pourraient être liés, tandis que d'autres nécessitent l'aide d'un psychologue qualifié pour réaliser les connexions.
Quelle que soit la méthode choisie, l'association libre peut être une technique utile pour ceux qui se sentent coincés dans un schéma de pensée similaire. A partir de ce processus en psychothérapie , il peut être plus facile de partager des informations avec un thérapeute que le processus se poursuit. Il peut également être un moyen de découvrir des sentiments ou des croyances qu'une personne ne savait même pas qu'il ou elle avait caché.
