Shiatsu ou «doigt pression" massage , parfois appelé Zen shiatsu est une forme japonaise de physiothérapie . Il est souvent décrit comme l'équivalent de l'acupression , mais cette comparaison n'est pas tout à fait exact, parce que la technique va au-delà spécifiques des points de pression , en intégrant d'autres méthodes comme les étirements, la respiration et la rotation pour une approche du corps entier plus à rétablir l'équilibre énergétique. Bien que bon nombre des avantages réclamés n'ont pas encore été prouvé de façon concluante, les avocats affirment que cela peut fonctionner pour traiter plusieurs problèmes spirituels, physiques et émotionnels. Généralement considéré comme sûr, ses racines sont des milliers d'années, et aujourd'hui, la technique gagne en popularité partout dans le monde.
Principes sous-jacents
Le concept principal derrière massage shiatsu est que l'énergie, qu ou chi, circule le long des canaux ou méridiens dans le corps. Quand il circule librement, chi apporte douce, l'énergie yang positive tout en emportant l'énergie yin négative, en gardant un individu physiquement, émotionnellement et spirituellement. Dans cette optique, un nombre presque infini de choses peuvent perturber le fragile équilibre du yin et du yang, et, par conséquent, chi peut devenir détournée, se précipita, ralentie ou bloquée, provoquant des problèmes de bien-être . Des conditions telles que l'insomnie, indigestion, maux de tête, des articulations enflées ou la dépression sont considérés non pas comme des sources d'inconfort, mais plutôt comme des symptômes de chi hyperactif, improductives, bloqué ou mal. Les praticiens de shiatsu ou shiatsupractors affirment que, en manipulant les points de pression le long des méridiens spécifiques et détendre le corps, ils peuvent récupérer de l'énergie en équilibre et, par conséquent, de traiter de nombreux maux.
Les Méridiens
Les experts ne s'entendent pas nécessairement sur un certain nombre de méridiens dans le corps, mais en général, ils reconnaissent 12 à 14 principaux canaux par lesquels chi est dit de circuler. Ceux-ci sont nommés pour organes, comme le cœur, les poumons et l'estomac.Shiatsupractors associent non seulement avec les fonctions physiques de ces parties du corps, mais aussi avec des connotations spirituelles, émotionnelles ou même sociale de ces organes ont. Si quelqu'un dit à un client son canal de poumons nécessaire travail, par exemple, il pourrait se référer à la respiration, mais il pourrait aussi se rapporter à se sentir émotionnellement étouffé, écrasé ou étouffé. Les partisans de massage shiatsu estiment que cette vision multiforme de la santé est nécessaire parce que le corps et l'esprit sont inextricablement liées, et que, sur un plan plus général, toutes les choses dans le monde s'influencent mutuellement en quelque sorte.
À quoi s'attendre lors d'une session
Une différence majeure entre ce type de formes de massages et d'autres est que les clients n'ont pas besoin de se déshabiller pour une session. Ils peuvent généralement porter des vêtements réguliers, même si elle doit être lâche et confortable. Shiatsu ne comprend également l'utilisation de l'huile.
Au cours d'une session, le shiatsupractor a généralement un client se détendre sur le sol, un tapis, une table basse ou futon perles, mais il est également possible d'adapter cette forme de massage à la position assise. Il pose quelques questions fondamentales à se renseigner sur les conditions ou traitements de santé actuel, après quoi il utilise des techniques de massage très légers et d'autres telles que l'observation physique de comprendre où pour ajuster chi. Une fois qu'il est confiant dans son évaluation, il a gentiment mais fermement applique une pression à l'aide de ses doigts, articulations, les pouces, les paumes, les orteils, les pieds ou les coudes, d'étirement et de rotation du corps du client et de guider la respiration profonde pour obtenir de l'énergie à se déplacer.
La plupart des gens qui passent par ce processus décrivent la manipulation des points de pression comme un sentiment intense, légèrement mal à l'aise, «bonne» la douleur, tendre ou chatouiller. Certaines personnes disent aussi qu'ils sont un peu mal, mais pas autant qu'avec le massage des tissus musculaires. Rapports d'exaltation, libération émotionnelle et des pleurs et de détente extrême sont tous communs.
Avantages et l'efficacité Débat
Les partisans de cette demande de technique, parce que l'énergie se connecte à l'ensemble du corps, en ajustant chi peut ouvrir la porte pour le corps à se guérir d'une variété de conditions, y compris des maux de tête, la dépression, la fatigue, le syndrome prémenstruel et les troubles digestifs, pour n'en nommer que quelques-uns. Il y a peu de preuves scientifiques pour appuyer la plupart de ces allégations, mais certaines études suggèrent que la détente qui se passe au cours de shiatsu et d'autres types de massage peut donner lieu à des bénéfices pour la santé, comme une réduction de la pression artérielle . Beaucoup de gens affirment que c'est la croyance dans l'utilité de shiatsu qui demande des améliorations - qui est, il pourrait fonctionner comme un effet placebo, avec des gens d'aller bien tout simplement parce qu'ils sont positifs et pensent que les méthodes sont bonnes.
Sécurité
En général, le massage shiatsu est considéré comme totalement sans danger, y compris pour les femmes qui sont enceintes. Les grandes organisations telles que le service médical du ministère de l'Japon de bien-être et les Etats du Conseil national de certification Unies pour l' acupuncture et la médecine orientale reconnaissent comme une option alternative de traitement. Shiatsupractors ont généralement de suivre une formation réglementée et permis pour pratiquer ainsi.
Histoire
Bien qu'il soit difficile de cerner une date précise pour le début du massage shiatsu, les experts estiment que ses racines en date traditionnelle de la médecine chinoise d'aussi loin que la Colombie-Britannique professionnels de la médecine chinoise 5ème siècle de l'époque ont apporté leurs compétences au Japon autour du 6ème siècle AD, et sur des centaines d'années, les Japonais ont affiné leur. Dans les années 1800, les méthodes européennes ont commencé à mélanger avec les techniques les plus anciennes, et vers 1919, Tamai Tempaku, aujourd'hui considéré comme le père de shiatsu moderne, a publié un livre révolutionnaire appelée thérapie de la pression du doigt . Ses élèves ont développé plusieurs écoles avec leur propre point de vue sur les méthodes de Tempaku, qui continuent à se développer aujourd'hui.
