Les diurétiques sont des substances qui peuvent aider le corps à expulser l'excès de liquide et de sodium. Bien que beaucoup de ces substances sont des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, des diurétiques naturels sont également disponibles. Suppléments pilule à base de quelques-unes des formes naturelles les plus courantes de cette substance, mais il peut également être trouvés dans des tisanes ou dans certains aliments. Bien que les médicaments naturels sont couramment utilisés, un débat se poursuit quant à savoir si certains types d'herbes sont sûrs et efficaces à utiliser comme diurétiques.
Certains des diurétiques naturels les plus couramment utilisés viennent dans des formes de suppléments. Bien qu'il existe peu de données scientifiques pour prouver leur efficacité, beaucoup pensent que les plantes utilisées dans ces suppléments sont aussi efficaces que les médicaments pharmaceutiques et peuvent être moins nocives pour l'organisme.Certaines herbes fréquemment utilisés comprennent l'aubépine, le pissenlit et le persil . De nombreux suppléments diurétiques viennent dans les formules-herbes simples, tandis que d'autres combinent plusieurs herbes avec des degrés de propriétés diurétiques variable.
La plupart des diurétiques naturels trouvés dans les suppléments peuvent également être utilisées en tisanes. Par exemple, ortie, achillée millefeuille, fleur de tilleul, et le fenouil peuvent tous être brassées et légèrement sucré. thé vert , un des thés les plus largement consommés, dit aussi avoir des propriétés diurétiques. Bien que les suppléments peuvent être pratique, certains croient que les tisanes sont plus efficaces. Cela est dû au fait que, en plus des propriétés stimulantes des herbes, thé introduit aussi davantage de liquides dans le corps, ce qui est dit d'aboutir à une élimination plus rapide de l'eau supplémentaire.
En plus de thé, d'autres liquides peuvent être utilisés comme diurétiques naturels. Par exemple, la canneberge , ananas, citron et jus sont dit pour aider à éliminer l'excès de fluides du corps. Les boissons qui contiennent naturellement la caféine , comme le café et les boissons au chocolat organiques, peuvent aussi avoir un effet diurétique.
De nombreux aliments peuvent également être utilisées comme diurétiques naturels.Certains types de fruits, comme les melons, les raisins, les fraises et les kiwis, peuvent causer des fluides d'être expulsés du système. Légumes comme le chou, les carottes et les oignons peuvent aussi aider à se débarrasser du poids de l'eau.
Bien que l'on croyait que les substances naturelles sont généralement sans danger, il est important de se rappeler que les diurétiques, y compris ceux d'origine naturelle, peuvent avoir des effets secondaires. Certaines herbes peuvent interagir négativement avec les médicaments ou aggraver les symptômes de certaines conditions. En outre, les diurétiques en général peuvent potentiellement rincer autres médicaments sur le corps.
