Les endorphines sont des substances chimiques, appelées peptides, qui sont faites dans le corps. Ils ont beaucoup de le même effet sur une personne que l'opium ou la morphine . En conséquence, ils ont fait baisser le sentiment de la douleur dans le corps et peuvent créer un sentiment de bonheur ou d'euphorie. Ils sont souvent créés et libérés lorsque exercices une personne, devient excité, ou mange même certains aliments, tels que les poivrons épicés ou chocolat .
En général, les endorphines agissent en se fixant à des récepteurs qui sont conçus pour diminuer la sensation de douleur. En conséquence, une fois que les produits chimiques sont libérés, les gens peuvent effectuer des activités qui pourraient avoir été autrefois impossible à cause de la douleur du corps. Par exemple, un coureur peut être capable de courir de longues distances une fois que les endorphines se fixent aux récepteurs de soulager la sensation de douleur dans les jambes ou les genoux.
Le corps fait environ 20 types d'endorphines. Bien que les chercheurs continuent d'étudier comment ils affectent le corps, ils croient que les bêta-endorphines fournissent le plus fort sentiment d'euphorie. Une fois qu'il est libéré, il empêche le corps de signalisation douleur.En fait, de nombreux chercheurs pensent que le bêta-endorphines bloquer la sensation de douleur chez les personnes qui subissent un traumatisme extrême. Par exemple, si une personne venait à rompre son bras, elle ne peut pas sentir la douleur immédiatement parce que le signal qui serait normalement exprimer la douleur a été bloqué.
Non seulement les endorphines pensé à bloquer la sensation de douleur, mais ils travaillent également à des niveaux de stress moins élevés et de soutenir le système immunitaire.Certaines études ont indiqué qu'ils peuvent causer certaines cellules, appelées cellules tueuses naturelles, qui doivent être déclenchées. Une fois que ces cellules sont stimulées, elles travaillent à combattre les cellules cancéreuses . En conséquence, certains chercheurs croient que les produits chimiques peuvent être utilisés pour réduire la probabilité de développer un cancer ou pour aider à combattre la maladie.
Les meilleurs exercices pour créer et libérer des endorphines comprennent course, le vélo, la natation et le ski de fond, en particulier si ces activités sont exercées pendant de longues périodes de temps. Une fois que les produits chimiques sont libérés, un athlète peut ressentir une pointe soudaine de son niveau d'énergie. La pointe peut varier de personne à personne, en particulier en ce qui concerne quand il aura lieu et combien de temps cela va durer. Par exemple, le pic de son énergie pourrait se produire après avoir exercé pendant 25 minutes ou il peut ne pas se produire jusqu'à ce qu'elle exerce pendant une heure. Certains chercheurs ont même lié rire à la libération d'endorphines, faisant rire un facteur important dans le bien-être humain.
