Comment puis-je choisir le meilleur groupe de soutien Self-Help?

Un auto-assistance groupe de soutien est un outil que les gens utilisent pour discuter des domaines de stress ou de douleur émotionnelle avec d'autres qui peuvent avoir des problèmes similaires. Pour choisir le meilleur groupe de soutien à l'auto-assistance, vous devez identifier la cause de vos problèmes. Par exemple, si vous êtes victime d'un poste stress post-traumatique , alors vous voudrez peut-être de travailler avec un professionnel formé pour identifier la source de traumatisme . Les personnes qui ont des problèmes de consommation d'alcool ou de drogue peuvent également consulter des professionnels pour en apprendre davantage sur les options de traitement. Il est commun pour une personne de demander à un groupe d'aide pour la dépression, l'anxiété ou le stress causé par des problèmes à la maison ou au travail.
 

Pour beaucoup de gens, la meilleure première étape dans le choix d'un groupe de soutien d'entraide est de trouver des ressources à partir de laquelle pour connaître les options. Les ressources que vous choisissez doivent être fondées sur des groupes ou des communautés auxquelles vous appartenez déjà ou où vous vous sentez à l'aise. Par exemple, une personne qui participe régulièrement à des services religieux pourrait vouloir se renseigner auprès d'un organisme apparenté. Les gens qui se sentent plus à l'aise avec la communauté ou les services sociaux peuvent choisir de se renseigner auprès d'un centre de ressources de santé local. 

Vous devez également penser à des préoccupations pratiques lorsque vous essayez de trouver le meilleur groupe de soutien à l'auto-assistance. Par exemple, vous devez savoir où les groupes se rencontrent, quand ils se rencontrent, et pour combien de temps ils se rencontrent. Bien que l'information écrite sur les brochures et les sites Web peut vous aider à affiner votre choix, vous pouvez appeler les centres où les groupes se rencontrent pour plus d'informations. Il est toujours possible, par exemple, que les heures de réunion peut changer avant que l'information est mise à jour sur les ressources

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Lorsque vous faites des recherches d'un groupe de soutien à l'auto-assistance, vous pouvez également trouver quelques détails qui pourraient affecter votre niveau de confort. Par exemple, vous pourriez vouloir savoir sur l'âge des personnes qui assistent à un groupe, ou combien d'hommes contre les femmes, il ya. Vous pouvez également vous renseigner sur la façon dont beaucoup de gens assistent habituellement à un groupe.
 

Ne pensez pas que vous avez à décider sur un groupe de soutien à l'auto-assistance avant que vous visitez l'un pour la première fois. Comme vous participez à votre première réunion, faites attention à comment vous vous sentez. Si vous ne vous sentez pas que vous avez beaucoup en commun avec d'autres membres d'un groupe, vous voudrez peut-être envisager d'essayer d'autres groupes. Dans le même temps, il est important de se rappeler que la participation à un groupe de soutien à l'auto-assistance pour la première fois peut être une expérience stressante.