Le muscle
pectiné est situé dans le haut de la cuisse sur le côté médial. Il fait partie
du groupe de muscle adducteur court avec d'autres muscles tels que le court
adducteur et des orteils. Les mesures primaires du muscle sont à adduction
ainsi que de fléchir la cuisse à l’articulation de la hanche. Cela signifie
qu'il est un muscle important pour les activités quotidiennes telles que coups
de pied un ballon de football.
La pectine est
situé entre le moyen adducteur muscle psoas-iliaque et les. C'est un muscle
quadrangulaire et est également impliqué dans la hanche flexion. Bien que le
muscle pectiné soit parfois considéré comme faisant partie du groupe de muscle
court adducteur, il est aussi communément appelé un muscle fléchisseur de la
hanche. Les muscles fléchisseurs de la hanche aideront à garder les jambes
serrées lors de la flexion.
Comme le muscle
pectiné est situé vers le côté interne de la cuisse supérieure, elle est la
source sur une petite zone de l'os en relief sur le pubis. Le muscle attache
ensuite sur le fémur à un point connu sous le nom de ligne pectinée. Dans l’anatomie,
l'innervation d'un muscle décrit comment il est relié au système nerveux de
l'organisme. L'innervation du pectiné est par l'intermédiaire du nerf fémoral
dans la majorité des cas. Chez certaines personnes, il est fixé différemment
par un nerf appelé l'obturateur accessoire.
Tous les muscles
situés vers le côté médial de la cuisse sont sujettes à des blessures - en
particulier lors de mouvements brusques et explosifs, tels que ceux trouvés
dans certains sports. L'étirement des adducteurs muscles des deux jambes est
important pour les gens qui jouent régulièrement du sport. Un exemple d'un tronçon
de pectiné implique la civière assise avec ses jambes croisées en face d'eux.
Les bras sont ensuite placés doucement sur les genoux et le tronc se déplaçait
lentement vers l'avant jusqu'à ce qu'un étirement peut être ressenti. Cela
devrait être tenu pour environ 30 secondes
.
Pour renforcer
la pectineus un certain nombre d'exercices différents peuvent être utilisés.
Par exemple, la hanche adduction en utilisant une certaine forme de résistance
fonctionne sur plusieurs des intérieurs muscles de l’aine. Cela implique la
fixation d'une bande de résistance à la cheville et sa fixation sur une table
ou un autre objet solide tout en veillant à la personne est côté sur l'objet.
L'athlète puis tire lentement sa jambe vers le corps tout en gardant les genoux
tendus. Il est important de garder les hanches aussi droites que possible au
cours de l'exercice afin de tirer le meilleur parti.
