Beaucoup de traditions spirituelles se sont appuyés sur la méditation pour soulager la douleur tout au long des siècles, et des études scientifiques récentes ont montré que cette pratique semble fonctionner effectivement. Les deux scans du cerveau et des peuples ont rapporté des expériences suggèrent que la perception du corps de la douleur est significativement modifiée par certaines pratiques méditatives, réduisant généralement le sentiment général de la douleur à un degré qui rivalise avec certains des médicaments de la douleur les plus forts. Les scientifiques sont encore peu claires sur les raisons pour lesquelles la méditation pour soulager la douleur est efficace, et il y a des théories légèrement différentes dans les deux communautés spirituelles et scientifiques. Certaines personnes sont encore un peu sceptique sur les résultats déclarés en raison des méthodes utilisées dans les tests de laboratoire, tandis que d'autres pensent que la méditation peut en fait être encore plus efficace sur certains types de douleur chronique dans les situations de la vie réelle.
En règle générale, lorsque les gens essaient d'utiliser la méditation pour soulager la douleur, les techniques tournent autour en se concentrant sur la respiration, ou réfléchir certains concepts. En se concentrant et détente, les gens sont souvent en mesure de laisser leurs pensées manifeste et disparaissent sans vraiment porter des jugements émotionnels. L'état mental créé par cette activité semble générer certains effets dans le corps et l'esprit, dont certains semblent pour aider les gens à soulager la douleur.
Certaines personnes croient que l'activité de méditer les rejets de certaines endorphines dans le corps qui aident à réduire la douleur. D'autres pensent que l'efficacité de la méthode principale vient de la façon dont les gens se sentent émotionnellement de leur douleur et a très peu à voir avec les aspects physiologiques. Pendant longtemps, les scientifiques la plupart ont tendance à être d'accord avec le deuxième groupe et ont estimé que l'efficacité de méditations était probablement juste une question de perception, mais certaines informations récentes, en particulier une étude réalisée par un expert nommé Fadel Zeidan de l'Université Wake Forest, a causé une certaine experts pour réexaminer.
Selon l' étude , non seulement les gens rapportent une réduction significative de la douleur après l'exécution de la méditation, mais des scans du cerveau semblent montrer que l'activité dans les centres de la douleur du cerveau diminue de façon significative. Dans les tests, les gens avaient la réduction de la douleur perceptible avec seulement un minimum de formation en méditation, ce qui contredit certaines idées antérieures que de nombreux mois de formation seraient nécessaires avant la méditation pourrait être utile pour la douleur. Le montant de la réduction de la douleur était une amélioration significative sur ce que les gens connaissent généralement lors de l'utilisation de la morphine dans des circonstances similaires, ce qui a surpris les chercheurs en général.
Certains sceptiques remettent en question la crédibilité de certains des tests de laboratoire parce qu'ils ne croient pas la douleur utilisé dans les essais - généré par un niveau légèrement mal à l'aise de chaleur - était suffisamment importante. Ces experts estiment que l'efficacité de la méditation pour soulager la douleur pourrait être beaucoup moins perceptible dans d'autres circonstances ou dans des situations où une personne doit faire face à la douleur chronique au jour le jour. D'autres pensent que la méditation pourrait être encore plus efficace de la douleur chronique dans la vie réelle qu'elle ne l'était dans les tests de laboratoire, en particulier pour la douleur qui ne peuvent être traitées facilement avec des médicaments.
