Le principal est un muscle psoas qui se trouve sur le devant de la hanche qui
est responsable de la flexion de la hanche, ou à la flexion de la jambe
vers l'avant par rapport au tronc, et latéralement par la rotation de la
hanche, ou en tournant la jambe vers l'extérieur. Psoas est souvent utilisé comme raccourci pour le groupe psoas, qui est composé des principaux psoas et iliaque . Dans certains cas, les psoas propose une division connue sous le psoas minor. Collectivement, ces muscles sont communément appelés les fléchisseurs de la hanche
, bien que le terme peut également inclure d'autres muscles qui
fléchissent la hanche, comme le tenseur du fascia lata et le droit
antérieur.
Dans un grand pourcentage de la population de ce muscle peut devenir
très court, serré, et hyperactive, souvent le résultat d'assis pendant
de longues périodes.
Originaire de la colonne vertébrale , le psoas est un muscle bi-couches.
Il possède à la fois des fibres profondes et superficielles, avec la
couche profonde a constaté que près de la colonne vertébrale et la
couche superficielle au-dessus, plus près de la peau.
Les fibres de la couche profonde surviennent via tendons attachés aux
apophyses transverses, ou sur le côté des projections osseuses, de
l'ensemble des cinq vertèbres lombaires, L1-L5.
Au-delà, les fibres superficielles proviennent des organes de la plus
basse vertèbre thoracique, T12, et les quatre premiers vertèbres
lombaires, L1-L4, ainsi que des disques intervertébraux |
| Le Psoas, un muscle passionnant |
Vers le bas le long de chaque côté de la colonne vertébrale, le psoas traverse la crête de l'os iliaque, le grand os en forme d'aile de la hanche. Ici, il s'unit avec le muscle iliaque et, ensemble, ils sont connus comme les psoas. Ils se distinguent aussi une unité musculaire unique par le fait que sont tous les deux enfermés dans le fascia iliaque, une gaine de tissu fibreux qui compartimente le muscle. Traversée de l'os pubien, les psoas continue vers le bas pour insérer via un tendon profond dans la cuisse sur le petit trochanter, une petite protubérance osseuse sur le bord intérieur supérieur de l' fémur os.
Comme les grandes croix psoas antérieure juste à l' articulation de la hanche
, le long avec le muscle iliaque est fléchisseur de la hanche primaire,
que ce soit dans la flexion du tronc vers l'avant au niveau des hanches
ou en soulevant les jambes par rapport au tronc.
Cette action peut être vu dans l'exécution d'un sit-up de style
militaire, ainsi que dans la pendaison suspendu et de soulever les deux
jambes en avant du corps.
Une autre action du psoas est la rotation externe ou latérale, dans
laquelle la cuisse est tournée vers l'extérieur à la hanche comme on le
voit dans un danseur de ballet avec les orteils pointés sur. Les psoas est particulièrement puissant lorsque les actions de la hanche flexion et rotation externe sont réalisées simultanément.
Un exemple de ceci est le sprint, comme au cours d'un pas en cours
d'exécution du genou a tendance à être amené en face du corps et
légèrement vers l'extérieur, plutôt que directement en face de l' os de la hanche .
