Une des raisons pour lesquelles une personne peut ne pas avoir la possibilité de cesser de se sentir coupable, c'est l'éducation. Un enfant qui a été injustement blâmé pour les torts des autres, par exemple, peut décider d'absorber ces sentiments de culpabilité plutôt que de désamorcer la situation ou affronter le vrai coupable. Il peut être plus facile à accepter le blâme pour une infraction mineure plutôt que de déclencher une confrontation encore plus avec les vrais malfaiteurs. Au fil du temps, un enfant passif peut ne pas être en mesure de cesser de se sentir coupable de l'infraction soit lui-même ou son incapacité ou le refus de se défendre correctement ou réaffecter le blâme. Ce modèle au début de l'acceptation de la culpabilité des autres, il peut être difficile pour un adulte de se déculpabiliser sur les événements passés.
Une autre raison pour laquelle certaines personnes peuvent ne pas être en mesure de cesser de se sentir coupable est dû à la mémoire longue et peu de possibilités de les concilier. Il n'est pas rare de rejouer souvenirs précis, encore et encore, en particulier ceux qui nous laissent avec des émotions mixtes fortement de culpabilité, l'embarras ou de honte. Un événement qui déclenche des sentiments de culpabilité à une seule personne peut effectivement être un écho sur le radar pour les autres. Si vous voulez arrêter de me sentir coupable pour les événements passés, vous pouvez envisager une psychothérapie ou d'autres formes de consultation personnelle qui encourage "thérapie par la parole." Parfois, le simple fait de vocaliser une mémoire de culpabilité qui inspire peut vous aider à surmonter et réduire votre niveau de jour présente de culpabilité indéfini.
Parfois propre personnalité d'une personne travaille contre eux lorsqu'ils traitent avec des sentiments de culpabilité. Un perfectionniste qui ne parvient pas à atteindre un objectif impossible, par exemple, peut se punir avec la culpabilité inutile pour son manque d'attention. Une personne avec une tendance à être un plaisir pour les gens peut se torturer avec la culpabilité si quelqu'un rejette ses avances d'amitié ou ne loue pas ses efforts sur un projet. Pour cesser de se sentir coupable quand il n'existe pas de raison de culpabilité, vous voudrez peut-être examiner quels sont les traits de personnalité peuvent être déclenchent ces sentiments et ce qui peut être fait pour prendre du recul sur ces traits premier. Une fois un perfectionniste apprend à vivre avec l'imperfection, par exemple, alors il ou elle ne devrait pas éprouver des sentiments presque autant inutiles de culpabilité.
Certaines personnes trouvent qu'elles cessent sentir coupable quand ils ont soit résolu ou au moins fait un effort pour résoudre indiscrétions passées. Cela pourrait signifier d'appeler un ancien camarade de classe ou un collègue ou un ami et faire des excuses officielles pour quelque chose que vous pourriez avoir fait ou dit. Vous voudrez peut-être discuter d'un mémoire de culpabilité qui inspire enfance avec quelqu'un qui était là et je peux vous assurer qu'aucun dommage permanent a été fait. Les sentiments de culpabilité peuvent aussi être un signe de dépression clinique , de sorte que vous voudrez peut-être envisager d'avoir un médicament de prescrire professionnel de la santé pour la dépression ou l'anxiété.
