- Régime
- Exercice
- Perte de poids
- cessation du tabagisme
- Réduction du stress
L'alimentation est la clé pour contrôler l'angine de poitrine.
Généralement par le régime alimentaire, la plupart des médecins font
suivant un régime alimentaire sain pour le cœur qui met l'accent sur les
grains entiers, beaucoup de fruits et légumes, et des protéines
maigres. Y compris de poissons élevée en oméga-3 les acides gras est utile. Le régime alimentaire devrait viser à réduire le cholestérol niveaux, qui à son tour peut aider à réduire l'accumulation de plaque dans les artères.
Même une faible réduction du taux de cholestérol peut diminuer la
fréquence des crises d'angor et de réduire le risque de crise cardiaque.
Travailler avec un nutritionniste pour trouver de saines habitudes
alimentaires, afin d'éviter les aliments riches en sel, et d'apprendre à
préparer de délicieux repas sains peut aider à rendre ce un vrai
changement de vie. Directives publiées par l'American Heart Association sont utiles aussi.
Certains suppléments alimentaires, comme les vitamines B6, B12, acide
folique et acides gras oméga-3 les acides gras, peuvent être recommandés
par votre médecin ou un nutritionniste dans le cadre d'une alimentation
saine et un moyen de contrôler l'angine de poitrine.
L'exercice est un autre élément extrêmement précieux pour contrôler l'angine de poitrine.
Il est très important que vous ne commencez pas l'exercice sur votre
propre, mais de demander l'avis et les directives d'un médecin avant de
commencer un régime d'exercice. Un médecin sera en mesure de vous aider à calculer votre fréquence cardiaque cible
, les minutes chaque jour vous devez faire, et peut faire des
recommandations si vous avez d'autres conditions qui pourraient
interférer avec certaines formes d'exercice.
Si vous êtes en surpoids, les médecins recommandent des plans à la fois
alimentaires et l'exercice pour vous aider à perdre quelques kilos
supplémentaires, ce qui peut aider à contrôler l'angine de poitrine. Si un médecin ne vous donne pas de recommandations spécifiques, puis demander, ou demander un renvoi à un nutritionniste.
Parfois, un médecin pressé par le temps pourrait tout simplement vous
dire que vous avez besoin de perdre du poids, mais pas vous dire
combien.
De l'étude de la Mayo Clinic sur les stents, la preuve indique vraiment
à la nécessité d'une équipe globale et de soutien pour la personne qui
tente de contrôler l'angine de poitrine ou qui a une maladie cardiaque. Ne pas avoir honte de demander un plan et de soutien.
Si vous êtes un fumeur et vous envisagez de continuer, vous aurez peu de chance d'essayer de contrôler l'angine de poitrine.
Encore une fois, les patients ont besoin de soutien dans ce domaine, et
peuvent être assistés par une variété d'aides cesser de fumer, comme
les médicaments, les timbres de nicotine ou de la gomme, et beaucoup de
littérature. Il ya des réunions anonymes anonymes et en nicotine des fumeurs dans de nombreuses villes. Ceux-ci peuvent vous aider à rester sur la voie sans fumée.
Enfin, de nombreux médecins suggèrent également à réduire le stress à travers un certain nombre de façons. Il peut s'agir de prendre un emploi de moins de stress pour apprendre à méditer, faire du yoga ou de voir un conseiller.
Les patients avec des montants très élevés de stress ou d'anxiété
généralisée peuvent nécessiter un traitement médicamenteux et une
thérapie pour aider à mieux gérer le stress.
Apprendre à contrôler l'angine de poitrine fait des changements à votre
mode de vie moyenne, et peut en outre exiger des médicaments cardiaques
pour aider à contrôler les autres formes de maladies cardiaques. Beaucoup d'entre eux sont bien tolérés par les patients.
Changer la façon dont vous faites les choses peut être difficile, et
les patients ont besoin de soutien de faire une bonne équipe médicale.
Pourtant, lorsque ces modifications sont apportées, vous diminuez votre
risque de maladie cardiaque en outre, pouvez souvent contrôler l'angine
de poitrine, et peut-être commencer à se sentir beaucoup plus sain!
