Trouver un équilibre entre repos et faire de l'exercice est l'un des
meilleurs conseils pour la récupération de la chimiothérapie.
Bien que vous ne voulez certainement pas à pousser votre corps trop
loin, surtout après une telle vidange et parfois l'expérience
dommageable, l'exercice régulier de presque n'importe quelle intensité
peuvent aider à renforcer votre corps ainsi que votre estime de soi.
Lors de la récupération de la chimiothérapie, assurez-vous que vous
obtenez beaucoup de sommeil la nuit, et même se livrer à une sieste
pendant la journée si nécessaire et faisable.
D'autre part, l'activité physique régulière, même juste une promenade,
peut réellement vous donner plus d'énergie, éventuellement réduire la
façon dont vous vous sentez fatigué durant la journée.
Après votre corps a été sans relâche traite les médicaments de
chimiothérapie et de lutte contre le cancer, il peut souvent se sentir
appauvri.
Vous Remplissage avec des aliments sains, hautement nutritifs sur une
base quotidienne peut diminuer considérablement la quantité de temps de
récupération de la chimiothérapie prend, ainsi que d'améliorer votre
santé globale.
Ajout d'une grande variété de fruits et légumes à vos repas quotidiens
peut aider à reconstituer votre corps des nutriments nécessaires, les
vitamines et antioxydants.
Protéines maigres et des glucides complexes peuvent aider votre corps à
se réparer, ainsi que vous donner l'énergie pour profiter de votre vie
quotidienne complètement.
Un des meilleurs conseils pour la reprise de la chimiothérapie est
d'exercer votre esprit autant que vous pouvez de la même manière que
vous le feriez pour votre corps.
Beaucoup de survivants de cancer souffrent de défaillances mentales
appelées «cerveau chimio», dans lequel ils ont un moment difficile se
rappeler certaines choses, de concentration, ou de remplir une ou
plusieurs tâches qu'ils ont fait tout leur vie.
Bien que cela soit considéré comme normal, et généralement temporaire,
il ya certaines choses qui peuvent aider à aiguiser votre esprit si
chimio cerveau est un problème.
Suivre un cours à votre collège communautaire local ou de faire
régulièrement des puzzles ou autres exercices de l'esprit peut être un
excellent moyen d'ajouter non seulement la jouissance de votre vie, mais
aussi pour améliorer vos facultés mentales.
Si vous éprouvez des difficultés à se rappeler de prendre soin de vos
besoins quotidiens, faisant un calendrier pour vous-même peut vous aider
à rester sur la bonne voie jusqu'à ce que votre esprit se remet de la
chimiothérapie.
