Il serait difficile d'élucider complètement la thérapie comportementale
rationnelle émotive dans un court article, mais il y a quelques éléments
de base.
Le modèle essentiel de REBT est décrit comme A, B, et C. En cela, A
représente des situations défavorables qui se produisent ou tout ce qui
pourrait prouver l'activation, et B est connecté à l'idée de croyances
au sujet de A. C est les conséquences de la croyance sur l'adversité ou
l'activation.
En la personne psychologiquement saine, une croyance sur des situations
difficiles ne serait pas conduire à des conséquences qui étaient
négatifs.
En
revanche, lorsque la croyance est très rigide et rempli de «musts» ou
«devrait» sur la façon dont une personne doit se comporter, les
conséquences d'un (adversité) sont susceptibles d'être douloureux et
difficile à supporter.
Dans ces circonstances, le thérapeute aide la personne à identifier les
sentiments et les pensées fondamentales qui ont tendance à entraîner
une perception négative de l'un des principaux de C négatif
(conséquences).
Une fois que ces croyances sont identifiés, la thérapie comportementale
rationnelle émotive déplace à apprendre à remplacer les croyances de
base qui ne sont pas utiles et qui peuvent être irréaliste de nouvelles
croyances qui contribuent à changer la façon dont les gens vont réagir à
chaque fois que la rencontre A.
Il est facile de voir la similitude entre TCC et REBT. Il ya des points supplémentaires de comparaison à noter.
Ces deux techniques de counseling utiliser devoirs, et deux d'entre eux
sont moins intéressés par une approche psychanalytique pourquoi les
croyances développées.
Ils ne peuvent pas se plonger profondément dans le passé lointain de
promouvoir le changement et sont plutôt intéressés par l'approche
ici-et-maintenant et pratique pour modifier les comportements et
croyances / garder ce changement de lieu.
Ils ont tendance à ne pas travailler par la création de transfert, et
si quelque chose, en particulier dans le traitement rationnel de
comportement émotif, le thérapeute peut dans une certaine mesure de
devenir maître de conférences et professeur aux clients, en les aidant à
se détachent de types de chambres qui ne sont pas utiles à eux.
Beaucoup de gens considèrent la thérapie dans les modèles beaucoup plus
traditionnels créés par Freud ou par des humanistes comme Carl Rogers.
La thérapie comportementale rationnelle émotive est la différence entre
eux, mais son succès peut être attestée, en partie, par sa longévité,
avec des débuts dans le milieu du 20e siècle.
Il a rejoint les rangs des nombreux types de thérapie qui pourrait
résoudre les problèmes psychologiques, et les personnes qui cherchent
une approche cognitive pourrait vouloir chercher des REBT thérapeutes
localement.
