Qu'est-ce que le muscle Latitude?

Le muscle lat, ou dorsal dorsii est un grand muscle squelettique, grossièrement triangulaire qui s'étend de près de la colonne vertébrale dans le dos et sous l'aisselle de se joindre à l'humérus, l'os du bras. Chaque personne dispose de deux muscles dorsii latissimus, une de chaque côté du corps. La latitude est partie d'un groupe de muscles responsables de plusieurs mouvements du bras et de l'épaule.

Muscles du dos sont parmi les plus importants dans le corps humain, et le muscle lat est le plus grand de ces derniers. Son nom complet, grand dorsal dorsii signifie «muscle le plus large du dos» en latin et ce muscle est une partie importante du complexe de muscles qui effectuent une grande variété de mouvements du bras et de l'épaule. Motions régies ou aidés par le lat comprennent extension, flexion, adduction et rotation de l'articulation de l'épaule.

Le dorsii dorsal exerce également des fonctions secondaires en ce qui concerne le mouvement du torse et la colonne vertébrale . Il agit de façon synergique avec d'autres muscles du torse d'étendre et fléchir la colonne vertébrale inférieure. Il sert aussi à aider à stabiliser le torse.

La structure de base du muscle lat est la même de personne à personne, mais les détails de son attachement à la colonne vertébrale et l'interaction avec d'autres muscles peuvent varier selon les individus. La partie large, en forme d'éventail à proximité de la colonne vertébrale attache à divers points de la vertèbre, il peut joindre à aussi peu que quatre ou autant que huit vertèbres. Le muscle peut être ou ne pas attacher à la crête iliaque. Une petite extension du muscle peut envelopper le tendon qui attache le muscle lat à l'humérus.

Le muscle lat est généralement ciblée pendant l'exercice, à la fois dans la formation de poids et à faible impact, les activités physiques intenses. Classique motions poids de levage comme le soulevé de terre et haltères ligne sont bons pour exercer le lats. D'autres exercices communs qui fonctionnent ces muscles sont chin-ups, pull-ups lignes standard, et tirer des bas. Beaucoup de ces exercices ont également recours à d'autres muscles comme le trapèze, le deltoïde et biceps.

L'étanchéité du muscle lat peut causer des douleurs à bien des égards. Douleur dorsale chronique est la plus fréquente. Son lien avec les fonctions du bras et de l'épaule-mouvement supérieures peut aussi causer de la douleur dans ces domaines si la latitude est trop serré. Un bon exercice d'étirement pour le muscle lat est d'étendre les deux bras vers le haut et légèrement derrière la tête, les doigts entrelacés, les paumes tournées vers le haut.