Même s'il n'est
pas toujours facile de surmonter une peur de la maladie, il peut être fait. Hypocondrie,
le nom médical pour la peur de tomber malade, provoque souvent une personne de
s'inquiéter excessivement et obsessionnelle de développer une maladie. Le
problème peut entraîner l'hypocondriaque soit pour visiter les médecins en
permanence ou être tellement embarrassé d'avoir une peur de la maladie, qu'il
ou elle peut éviter les visites nécessaires aux médecins. Si vous avez peur de
tomber malade et elle affecte négativement votre vie, vous pourriez être en
mesure de surmonter cette peur en appliquant quelques étapes simples, mais importantes.
Tout d'abord,
vous aurez besoin de réaliser que vous avez un problème. Faire des recherches
sur l'hypocondrie et comment la surmonter. Une chose que vous devriez vous
abstenir de faire étudie différentes conditions médicales et des maladies. Cette
activité est susceptible de faire l'hypocondriaque imaginer qu'il ou elle a une
maladie grave, peu importe la façon dont la maladie rare peut être. Une chose
importante à faire est de savoir à partir de votre fournisseur de soins de
santé , ou une autre source , la liste des examens et des tests , vous devriez
avoir fait , vous pouvez alors écrire les dates dans votre agenda et de se
concentrer sur ceux-ci comme des moyens appropriés de suivi de votre santé.
Deuxièmement,
développer des habitudes alimentaires et l'exercice sains. Plutôt que de vous
constamment vérifier les symptômes de la maladie , de créer un plan de vie sain
pour vous aider à éviter effectivement bon nombre des risques associés à la
maladie . En sachant que vous mangez des aliments plus sains, on peut au moins
apaiser votre esprit en partie sur une peur de la maladie. Envisager de prendre
des activités de remise en forme en bonne santé. S'engager dans un nouveau
sport que vous aimez peut non seulement vous donner une plus grande tranquillité
d'esprit en sachant que vous diminuer votre risque de maladie par être en forme
, mais aussi vous aider à profiter de la vie plus .
Troisièmement,
comme vous essayez de garder votre cahier des contrôles et examens médicaux nécessaires,
écrire toutes les questions que vous avez avant de partir . Faire cela peut
aider à vous concentrer sur des sujets rationnels plutôt que des peurs irrationnelles.
Essayez de trouver la compréhension de professionnels de la santé. Communiquer
que vous avez une peur de la maladie, mais essayez de surmonter le problème.
Les chances
sont, si vous avouez que vous essayez de surmonter étant hypocondriaque, les
médecins seront beaucoup plus enclins à vous tenir au courant au sujet de votre
état de santé de sorte que vous ne vous inquiétez pas inutilement. Si vous
passez quelques mois à essayer de surmonter votre hypocondrie, mais ne semblez
pas être montrant aucune amélioration, alors vous devriez demander à votre
médecin de vous adresser à un psychologue de l’aide. Consulter un psychologue
expérimenté dans le traitement des personnes avec des phobies de santé telles
que la peur de la maladie.
