Il y a une
légende urbaine persistante que si vous buvez de l'eau froide, surtout après
avoir mangé, vous aurez le cancer. La théorie, qui a été largement diffusé par courriel,
suggère que l'eau froide solidifie les graisses que vous venez consommés,
provoquant rapidement des toxines pour créer le cancer dans votre corps. Sites
consacrés à prouver ou de réfuter les légendes urbaines, comme snopes.com, ont
battu cette théorie très efficace. Il n'est pas malsain de boire de l'eau froide,
bien que dans certains cas, l'eau de la température tiède ou pièce peut être un
meilleur choix.
Une théorie sur
laquelle les chercheurs en médecine ont des opinions différentes qui concerne
si l'eau potable froide est aussi bon pour vous que boire de l'eau tiède , en
particulier quand vous vous exercez . Certains médecins suggèrent que l'eau à
température ambiante ou à la température du corps est mieux que de l'eau froide,
parce que le corps doit dépenser de l'énergie pour chauffer l'eau froide à la
température du corps, ce qui entraîne une certaine perte d'eau. D'autre part,
certains médecins disent qu’après un effort physique, vous devriez boire de
l'eau froide, car il aidera à refroidir le corps de façon plus efficace que
l'eau de la température ambiante.
Ce qui est clair
est que la plupart des gens qui boivent de l'eau froide sont susceptibles de
consommer plus de lui, car il a tendance à meilleur goût et est plus satisfaisant.
Même si les résultats de boire d'eau froide dans la perte de l'eau marginal, le
surplus d'eau que vous boirez probablement aidera à faire pour cela. Il y a
certains cas où vous ne devez pas utiliser l'eau froide, mais en général, cela
ne s'applique pas à l'eau potable.
Si vous tentez
de contribuer à faire baisser la fièvre , ou d'aider quelqu'un avec une
insolation ( animal ou une personne ) , vous ne devriez pas plonger cette
personne ou de l'animal dans l'eau froide . Au lieu de cela, vous devez
utiliser l'eau tiède, ou même l'eau tiède. L'eau froide peut provoquer des frissons,
qui peuvent effectivement augmenter la température du corps. Bien que les bains
puissent être un moyen utile pour faire baisser une fièvre élevée, vous voulez
surtout pour éviter de permettre à quelqu'un de frissonner ou prendre froid. Si
les personnes atteintes de fièvres boire de l'eau froide qui est très glacial,
ils peuvent également obtenir froid, donc l'eau tiède ou tiède peut être un
meilleur choix.
Il y a un
certain nombre d'autres légendes urbaines associées à la quantité de liquides
et le type de liquides que vous consommez. Par exemple on dit aux gens que le café,
le thé et les sodas épuisent l'eau de leur corps. En fait, les personnes qui
boivent régulièrement des boissons de caféines conservent environ les deux
tiers de ce qu'ils boivent, ce qui peut être compté dans le cadre de l'apport
quotidien en liquide. Un autre «mythe» en ce qui concerne l'eau est huit, huit
onces (0,24 l) verres d'eau sont nécessaires quotidiennement. Bien que cette
quantité d’eau, si vous buvez de l'eau froide ou chaude, ne vous blessera pas,
la consommation quotidienne de nourriture fournit habituellement environ la
moitié de la quantité de fluides nécessaires. La plupart des gens s'en sortir
avec boire environ 32 onces (environ 1 litre) par jour.
Le meilleur
indicateur que votre corps reçoit suffisamment d'eau est couleur de l’urine. Si
votre urine est jaune foncée, les chances sont que vous n'êtes pas assez d’eau.
Si vous passez clairement à l'urine de couleur jaune très clair, votre apport
en liquide est adéquat. Rappelez-vous que la couleur de l'urine du matin sera
toujours un peu plus sombre. Un autre indicateur est la soif. Quand votre corps
vous envoie " J'ai soif " signaux, avoir quelque chose à boire, mais
ne vous inquiétez pas si vous devez boire de l'eau froide ou tiède.
