Le massage du
périnée est un type de massage qui est utilisé pour aider les femmes enceintes
à se préparer pour la livraison. Ce massage est réalisé pour lubrifier et
étirer le tissu périnéal entre le vagin et l'anus. Bien que le massage périnéal
n'est certainement pas nécessaire pendant la grossesse, elle peut réduire le
risque de déchirure du périnée lors de l'accouchement, et il peut rendre les
femmes plus à l'aise pendant le processus de livraison. Cette technique peut
être réalisée par une femme enceinte, son partenaire, ou un assistant
d'accouchement comme une sage-femme ou doula .
Idéalement, le
massage périnéal doit être effectué tous les jours pendant les six dernières
semaines de la grossesse. La technique est conçue pour rendre le tissu périnéal
plus souple de sorte qu'il sera étiré confortablement lors de la livraison du
bébé. En outre, il devient de femmes habituées à la déchirure et les sensations
de traction dans la zone qui aura lieu lors de l'accouchement, ce qui peut les
faire se sentir plus détendu car ils donnent naissance. La relaxation accrue
permettra aux femmes moins sujettes à raidir à un moment critique, ce qui
réduit également le risque de larmes.
Pour effectuer
un massage du périnée, la personne qui fait le massage doit couper ses ongles
et se laver soigneusement les mains. Les gants peuvent être portés pour une
protection supplémentaire, mais ils peuvent rendre le massage un peu plus
difficile à faire. La femme doit reposer dans une position confortable, les
jambes écartées, permettant à la personne d'effectuer le massage de voir
facilement le périnée. Si la femme est en train de faire son propre massage, il
peut aider à travailler avec un miroir à main au cours des premières séances.
Les mains
doivent être lubrifiées avec de l'huile de massage ou un lubrifiant à base
d'eau. Les produits parfumés doivent être évités, car ils peuvent irriter les
muqueuses autour du vagin. Il est également important de rester loin de
l'ouverture de l'urètre, pour éviter de créer une infection. Transférer les
doigts entre l'anus et le vagin doit également être évitée pour la même raison.
Les pouces ou
index lubrifiées doivent être insérés dans le vagin, et puis doucement tiré
vers le bas et à étirer le tissu périnéal. Une fois un point de léger
picotement a été atteint, la position doit être tenue pendant quelques minutes
avant que le tissu est libéré et masser à nouveau. Le but n'est pas de créer
une douleur, mais à étirer doucement et lubrifier les tissus. Si déchirement ou
des sensations de brûlure sont expérimentés, la pression est trop forte. En
utilisant un autre doigt, le tissu du périnée entre le vagin et l'anus peut
être doucement massé en travaillant le tissu entre les doigts.
Chaque séance de
massage peut prendre 10-15 minutes. Les femmes devraient arrêter s’ils se
sentent un malaise ou une douleur, et ils doivent être conscients que la
pression intense peut créer la douleur et l'inflammation au niveau du périnée.
Les femmes enceintes devraient également savoir que le massage périnéal ne
garantit pas la liberté de déchirure périnéale, mais il permettra de réduire
considérablement le risque de déchirure
