Le massage du périnée est un type
de massage qui est utilisé pour aider les femmes enceintes à se préparer pour
la livraison. Ce massage est réalisé pour lubrifier et étirer le tissu périnéal
entre le vagin et l'anus. Bien que le massage périnéal n'est certainement pas
nécessaire pendant la grossesse, elle peut réduire le risque de déchirure du
périnée lors de l'accouchement, et il peut rendre les femmes plus à l'aise
pendant le processus de livraison. Cette technique peut être réalisée par une femme
enceinte, son partenaire, ou un assistant d'accouchement comme une sage-femme
ou doula .
Idéalement, le massage périnéal
doit être effectué tous les jours pendant les six dernières semaines de la
grossesse. La technique est conçue pour rendre le tissu périnéal plus souple de
sorte qu'il sera étiré confortablement lors de la livraison du bébé. En outre,
il devient de femmes habituées à la déchirure et les sensations de traction
dans la zone qui aura lieu lors de l'accouchement, ce qui peut les faire se
sentir plus détendu car ils donnent naissance. La relaxation accrue permettra
aux femmes moins sujettes à raidir à un moment critique, ce qui réduit
également le risque de larmes.
Pour effectuer un massage du
périnée, la personne qui fait le massage doit couper ses ongles et se laver
soigneusement les mains. Les gants peuvent être portés pour une protection
supplémentaire, mais ils peuvent rendre le massage d'un peu plus difficile à
faire. La femme doit reposer dans une position confortable, les jambes
écartées, permettant à la personne d'effectuer le massage de voir facilement le
périnée. Si la femme est en train de faire son propre massage, il peut aider à
travailler avec un miroir à main au cours des premières séances.
Les mains doivent être lubrifiées
avec de l'huile de massage ou un lubrifiant à base d'eau. Les produits parfumés
doivent être évités, car ils peuvent irriter les muqueuses autour du vagin. Il
est également important de rester loin de l'ouverture de l'urètre, pour éviter
de créer une infection. Transférer les doigts entre l'anus et le vagin doit
également être évitée pour la même raison.
Pouces ou index lubrifiées
doivent être insérés dans le vagin, et puis doucement tiré vers le bas et à
étirer le tissu périnéal. Une fois un point de léger picotement a été atteint,
la position doit être tenue pendant quelques minutes avant que le tissu est
libéré et masser à nouveau. Le but n'est pas de créer une douleur, mais à
étirer doucement et lubrifier les tissus. Si déchirement ou des sensations de
brûlure sont expérimentés, la pression est trop forte. En utilisant un autre
doigt, le tissu du périnée entre le vagin et l'anus peut être doucement massé
en travaillant le tissu entre les doigts.
Chaque séance de massage peut
prendre 10-15 minutes. Les femmes devraient arrêter si ils se sentent un
malaise ou une douleur, et ils doivent être conscients que la pression intense
peut créer la douleur et l'inflammation au niveau du périnée. Les femmes
enceintes devraient également savoir que le massage périnéal ne garantit pas la
liberté de déchirure périnéale, mais il permettra de réduire considérablement
le risque de déchirure.
