La fatigue peut
affecter de nombreux domaines de la vie d'une victime. Les effets de la fatigue
développer normalement dans la maison et le travail, ce qui peut affecter la
qualité de personnel ainsi que des relations professionnelles. La fatigue
chronique est également pensée pour multiplier considérablement les risques de
sécurité et de santé.
Lorsque le corps
est trop fatigué et une personne se sent épuisé une grande partie du temps, le
système immunitaire peut être affecté, ce qui peut augmenter le risque de
maladie. Ces effets de la fatigue peuvent conduire à des troubles digestifs,
haute pression artérielle et les maladies cardiaques. Les deux types de fatigue
sont chroniques et aiguës. La fatigue chronique est continue et peut être
causée par un état pathologique tel que la dépression ou une maladie telle que
le cancer. Aiguë ou soudaine, la fatigue est temporaire et peut être provoquée
par le surmenage ou de ne pas dormir pour une ou deux nuits.
La fatigue est
souvent remarquée des effets physiques tels que le manque d'énergie, il peut
aussi être mental. La fatigue mentale est fréquente chez les personnes qui
travaillent avec des informations, en particulier des délais de stress ou un
environnement à haute pression. Les gestionnaires de projet, des écrivains, des
comptables, des étudiants et bien d'autres peuvent subir les effets de la
fatigue par un sentiment d'écrasement mentalement. Ces effets peuvent inclure
un blocage d'une capacité à créer de nouvelles idées. Par exemple, le bloc de
l'auteur peut être le résultat de la fatigue mentale. La relaxation peut aider
à lutter contre les effets de la fatigue physique et mentale.
Parfois, il
suffit de s'éloigner de projets, tels que prendre une pause ou une promenade, peut
réduire la fatigue mentale. Respirer profondément ou de faire des étirements
simples peut aussi aider à soulager les effets physiques de la fatigue, comme
des douleurs musculaires et des maux de tête. Les effets de la fatigue physique
et mentale peuvent affecter les relations. Les gens qui sont chroniquement
fatigués ont tendance à être soit irritable ou inappropriée idiot - ces effets
pourraient notamment causer une gêne dans le travail. La vie de famille peut
également être affectée par la fatigue si les parents se sentent trop fatigués
pour passer du temps avec leurs enfants sur les activités de qualité tels que
les jeux et balades à vélo.
Les risques de
sécurité de somnolence et overtired comprennent s'endormir au travail ou au
volant. Ces «micro dort" dans lequel fatigués des gens ferment les yeux et
presque instantanément s'endorment raison d'être overtired peuvent être
extrêmement dangereux. Les travailleurs de quarts sont souvent pensés à être
particulièrement vulnérables aux effets de la fatigue parce qu'ils ont
habituellement pour dormir à des heures de travail en raison de différents
quarts de travail en constante évolution. Il est souvent difficile de s'adapter
à l'évolution des heures de sommeil et le résultat est souvent une sensation de
fatigue pendant la journée résultant en micro dort. De nombreux accidents
peuvent être causés par des gens qui connaissent les effets de la fatigue parce
que la capacité à prendre des décisions éclairées et prévenir les accidents est
souvent compromise.
