Quelles sont les causes de carence de calcium ?

Le calcium est un minéral qui forme des dents et des os. On le trouve aussi dans certains aliments, permettant la plupart des gens de fournir leur corps avec du calcium par leur alimentation. La carence en calcium est une condition dans laquelle le corps n'absorbe pas assez de calcium. Elle peut être due à des choix de vie ou des conditions médicales sous-jacentes. Ne pas avoir assez de calcium peut causer os s'affaiblissent et sont plus susceptibles de se fracturer ou briser.

Le lait est une excellente

 source de calcium.

Une cause possible de la carence en calcium est de manger une alimentation déséquilibrée. Il peut se produire quand une personne ne mange pas les aliments thacontaining calcium, comme le lait, le fromage ou le yogourt. Les gens qui ne comprennent pas les aliments contenant du calcium dans leur alimentation peuvent prévenir une carence en prenant des suppléments de calcium. Déficience causée par une mauvaise alimentation a tendance à avoir des résultats moins graves et peut être plus facile à traiter que d'autres conditions médicales.

La carence en calcium peut aussi être causée par des problèmes médicaux préexistants qui empêchent le corps de bien digérer ou d'absorber le calcium des aliments ou des suppléments. Il peut se produire chez les personnes qui ont un mauvais fonctionnement des reins ou ont eu leur estomac retiré. Certains médicaments, en particulier ceux qui augmentent la miction, peuvent aussi influer sur l'absorption du calcium de l'organisme.

Certains facteurs peuvent rendre une personne plus susceptible d'avoir une carence en calcium. Ceux qui sont le lactose intolérants ont une plus forte probabilité de ne pas avoir assez de calcium dans leur alimentation. Le lactose est le sucre dans le lait que certaines personnes ne peuvent pas digérer correctement. Depuis les produits laitiers ont tendance à contenir le plus de calcium, les gens qui sont intolérants au lactose sont souvent pas en mesure de les faire en toute sécurité ou confortablement dans leur alimentation. La prise de suppléments de calcium ou de boire enrichi en calcium jus d'orange peut aider à prévenir les carences.

La carence  en  calcium  peut  être  évitée

 par la consommation d'enrichi en calcium

 du jus d'orange

Les personnes qui ont des troubles de l'alimentation ont également une probabilité plus élevée de développer une carence en calcium. Les femmes qui ont perdu assez de poids pour arrêter ses règles ont tendance à être plus à risque de ne pas absorber suffisamment de calcium. Ils sont plus susceptibles d'avoir la sortie de calcium dans l'organisme par leur urine plutôt que de rester dans les os. Cela peut également se produire chez les athlètes qui sur-exercice et ne conserve pas suffisamment de calories.

Les suppléments  de  calcium  sont  un moyen

facile de consommer suffisamment de calcium.

Les femmes qui ont vécu la ménopause sont également à un risque plus élevé de leurs os pas absorber correctement assez de calcium, même si elles comprennent des quantités suffisantes dans leur régime alimentaire. Lorsque les femmes cessent définitivement leurs règles, leurs corps ne produit pas autant de l'hormone féminine oestrogène . Des quantités plus faibles d'œstrogènes rendent plus difficile pour le corps à obtenir les quantités adéquates de calcium. Les médecins peuvent prescrire un traitement hormonal féminin pour les femmes ménopausées afin d'augmenter les niveaux d'oestrogène et aider à la carence.

Les symptômes courants de la carence en calcium moins graves incluent la fatigue, perte d'appétit, et la circulation sanguine inadéquate qui peut causer des doigts sont engourdis. Personnes avec des cas plus graves de carence peuvent avoir des battements de coeur irréguliers ou des convulsions. Si la carence n'est pas traitée, elle peut être fatale.