Ne pas dormir correctement la nuit est l'une des
expériences les plus terribles que vous puissiez vivre. Vous êtes fatigué après
cette longue journée au travail, mais d'une manière ou d'une autre, vous n'êtes
pas capable de vous endormir, de tourner et de tourner dans votre lit toute la
nuit.
Si cela continue, gardez à l'esprit que vous devriez
prendre ce problème au sérieux car il peut avoir un grand impact sur votre
santé et entraîner de graves problèmes de santé.
De nombreux facteurs peuvent causer des habitudes de
sommeil irrégulières. Parmi les plus communs sont l'anxiété, le stress, la
dépression, et certains médicaments comme les analgésiques, les
antihistaminiques et les médicaments pour le cœur et la pression artérielle.
Donc, il est temps de faire quelques changements !
Découvrez notre recette de thé incroyable qui va améliorer votre sommeil !
Thé à la banane
C'est un fait intéressant que la plupart d'entre nous
pensent que les médicaments conventionnels peuvent traiter les troubles du
sommeil, alors que la véritable solution à ce problème est déjà dans notre
cuisine. Vous ne pouvez pas croire, mais certains ingrédients ont un grand
impact sur la qualité et la quantité de notre sommeil.
À cette fin, nous avons un remède infusé à la banane
qui non seulement a bon goût, mais fera également des merveilles pour votre
santé. Son efficacité est due au potassium et au magnésium que contiennent les
bananes. Ces deux minéraux peuvent détendre vos muscles et prévenir les
troubles du sommeil. En fait, des études récentes ont prouvé que le magnésium
est l'un des minéraux les plus efficaces pour la relaxation.
Il est très important d'utiliser 100% de bananes biologiques !
Sinon, vous aurez des bananes pleines de produits chimiques !
Ce thé est très facile et simple à préparer ! Vous
aurez besoin de seulement 10 minutes. Pour obtenir les meilleurs résultats,
consommez ce thé tous les soirs, 1 heure avant d'aller dormir.
Ingrédients nécessaires :
1 banane bio
1 petite casserole d'eau
Un soupçon de cannelle
Instructions :
Vous devez couper les deux extrémités de la banane et
le mettre dans l'eau bouillante. Faire bouillir pendant 10 minutes puis filtrer
le liquide avec une passoire. Saupoudrer un peu de cannelle pour un meilleur
goût.
Note : Pour booster les effets apaisants, mangez
le fruit chaud et son zeste avec le thé !
Pourquoi les pilules de sommeil sont-elles mauvaises
pour votre santé ?
Comme nous l'avons déjà dit, de nombreuses personnes
souffrant de troubles du sommeil comptent sur les pilules conventionnelles pour
traiter leur problème. Cependant, ces pilules ne produisent qu'un effet à court
terme, ce qui signifie qu'elles ne peuvent pas traiter la cause profonde du
problème. La plupart des somnifères sont des médicaments qui induisent et
entretiennent le sommeil.
Ils peuvent avoir de nombreux effets indésirables, y
compris des douleurs à l'estomac, des tremblements incontrôlables, des
étourdissements, de la constipation et des difficultés à se souvenir et à se
concentrer.
Comment la privation de sommeil affecte votre corps ?
La privation de sommeil peut avoir un effet négatif
sur vos fonctions cognitives. Si vous ne dormez pas 8 heures par jour, vous
pourriez éprouver des difficultés à traiter même les choses les plus simples.
Le manque de sommeil peut également augmenter le risque de maladies graves
comme le cancer et le diabète.
Comme vous pouvez le voir, dormir est très important
pour notre santé ! Alors, travaillez sur la résolution de vos problèmes de
sommeil. Essayez ce thé complètement naturel et croyez-moi, vous serez surpris
par les résultats !
