Le massage Balinais est une forme de massage traditionnel indonésien. Originaire de l'île de Bali, ce massage implique une combinaison de techniques, y compris massage, acupression, la réflexologie et l'aromathérapie en une seule séance. Souvent utilisé pour la détente, ce type de massage peut aussi aider à détendre les muscles et soulager la douleur.
Techniques de massage
Ce style de massage combine des influences de plusieurs cultures différentes, y compris la Chine et l'Inde. En particulier, elle est souvent liée à l'Ayurveda, un système de médecine holistique qui met l'accent indien portant le corps en équilibre. L'un des principaux objectifs du massage balinais est un état d'esprit détendu, pour ce faire, la masseuse peut pétrir ou plier la peau pour favoriser la circulation du sang, de l'oxygène et de l'énergie dans tout le corps.
Balinais est une forme de massage profond et est conçu pour fonctionner presque tous les muscles du corps. La masseuse va utiliser une des techniques de variétés, y compris les mouvements d'acupression, comme point de presse et la pression de la paume et des techniques de massage standard comme coulissante, longue exploration, court exploration et de pétrissage. Ce massage n'est pas une question délicate, et peut généralement être ressentie profondément dans les muscles, les versions de spa de ce massage peut être plus doux et plus axé sur la détente.
L'acupression
Un élément d'un massage balinais est l'acupression, dans lequel une pression ferme est appliquée aux points spécifiques sur le corps. Cette pression contribue à détendre les muscles, et est estimé à stimuler la capacité du corps à se guérir. L'acupression peut aussi aider à promouvoir la circulation sanguine, soulager la douleur et détendre les tensions.
Réflexologie
Semblable à l'acupression, la réflexologie consiste à mettre la pression sur certaines parties du corps - en particulier, les pieds, les mains et les oreilles. Ces parties du corps sont soupçonnés d'avoir des points qui correspondent aux différents organes et systèmes du corps, en appliquant une pression sur ces points réflexes, des problèmes avec ces organes ou de santé général d'une personne peuvent être adressées. La masseuse travaille sur un client à la fois de l'extérieur et à l'intérieur.
Aromathérapie et huiles essentielles
Les huiles essentielles sont un élément clé d'un massage balinais. Ces huiles sont généralement fortement parfumée, et ils servent à la fois pour aider à détendre les muscles et apaiser l'esprit. Une variété d'huiles sont utilisées; parfums communs sont jasmin, de rose et bois de santal , tandis que les huiles les plus exotiques peuvent inclure Cempaka, sandat, et de frangipaniers. Les huiles sont utilisées pour favoriser la relaxation et à soulager le stress. Pour répondre à une plainte particulière, la masseuse peut utiliser une huile tiède avec une infusion de citronnelle, clou de girofle, ou le gingembre.
Préparation pour un massage
Lors de l'obtention d'un massage balinais, une personne doit être prête pour une expérience dynamique, sensorielle. Il ou elle sera généralement demandé de retirer la plupart ou tous les vêtements, et se coucher sur une natte ou table de massage . Le massage est très profond, et peut durer une heure ou plus. Le corps sera étirée et pétrie, et la pression mise sur l'acupression et les points de réflexologie. Huiles seront massés dans le corps, si une douche est habituellement nécessaire lorsque le massage est terminé.
Bienfaits du massage
La combinaison de massage, acupression et réflexologie permet le massage balinais pour apporter un communiqué de muscles profondément tendus et noué. Le massage fonctionne particulièrement bien sur les douleurs articulaires et les tensions musculaires, et il est souvent recommandé après les blessures sportives. Il a été rapporté pour soulager les migraines, les troubles du sommeil et des problèmes respiratoires. Beaucoup de gens trouvent que les techniques sont bonnes pour réduire le stress et l'anxiété, et de stimuler le sens général d'une personne de bien-être.
