Un muscle synergiste est un muscle qui travaille de concert avec un autre muscle pour générer le mouvement. Ces muscles peuvent travailler avec les soi-disant agonistes ou des forces vives qui entourent une articulation, ou les muscles antagonistes , qui se déplacent dans la direction opposée. Pour beaucoup de mouvements communs, de tourner la tête pour pointer les orteils, un muscle synergiste ou un groupe de muscles est nécessaire.
Chevilles ouvrières sont conçus pour déplacer un joint dans une direction particulière, mais un seul moteur ou un groupe de machines motrices nécessite un muscle synergique pour contrôler le mouvement. muscles Synergist stabiliser les mouvements des muscles de les garder même, et ils contrôlent le mouvement de sorte qu'il se situe dans une plage de mouvement qui est sûr et souhaitée. On pourrait penser que ces muscles des mains secourables qui concentrent l'effort du mouvement pour créer un niveau élevé de contrôle.En travaillant en synergie, les muscles permettent également de réduire la quantité de travail qu'ils doivent faire, ce qui peut améliorer l'endurance.
Parfois, un muscle synergique peut faire partie de ce qui est connu comme un fixateur groupe. Fixateurs sont conçus pour «réparer» ou de stabiliser l'articulation. Par exemple, quand les gens se lèvent, les groupes fixateur aux chevilles garder les articulations stable afin que les chevilles ne se pliera pas ou osciller, provoquant des difficultés avec l'équilibrage. Groupes fixateur sont aussi ce qui permet aux gens d'isoler les mouvements d'une articulation ou d'une zone spécifique du corps, avec le groupe de muscles tenant articulations avoisinantes en place.
Un bon exemple d'une paire de muscles synergiques peuvent être trouvées dans le coude, où le long supinateur et biceps travaillent ensemble pour étendre ou fléchir le bras en déplaçant l'articulation du coude. Les relations entre les muscles peuvent également changer en fonction des actions concernées, avec des muscles agissant parfois comme un muscle synergique, et travaillant parfois seul ou comme un antagoniste . Les biceps et les triceps, par exemple, sont considérés comme antagonistes parce qu'ils se déplacent l'articulation du coude dans des directions opposées.
Lorsque les gens à construire et tonifier les muscles de la condition physique, ils ont souvent besoin de prêter attention à travailler les groupes musculaires complets en déplaçant les articulations de différentes façons, pour promouvoir encore le développement des muscles, y compris les muscles synergiques qui peuvent aider à stabiliser les articulations et d'exercer un contrôle sur les muscles mouvements. En s'assurant que les groupes de muscles sont travaillés en une variété de façons, les gens peuvent améliorer la force de tous les muscles qui entourent une articulation, d'améliorer l'amplitude des mouvements et la forme physique générale dans toutes les directions, plutôt qu'un seul.
