Vous voulez
construire votre propre chambre à vapeur dans le désert? Ces instructions
simples vous dire comment faire pour se détendre ou un nettoyage en profondeur
tandis que la dure. C'est en fait très facile et amusant si cela se fait en
toute sécurité.
1) Sélectionnez
une zone ouverte approprié. Trouvez un endroit de niveau, de préférence rocheux
(pour éviter un gâchis boueux), avec assez d'espace pour un de quatre personnes
(ou plus) tente et un grand feu de plusieurs mètres. Il devrait également être
près d'un ruisseau ou d'un étang clair si possible.
2) Wilderness
Sweat Schéma de bain
Coupez le fond
d'une vieille tente dôme. Laisser un frontière 6-12 pouce autour du fond de
sorte que la tente tiendra sa meilleure forme lors de l'assemblage.
3) Monter la
tente. Configurez-le comme vous le feriez s’il y avait un fond. Vous pouvez
avoir besoin d'empiler des pierres sur les coins de la tente de tenir les
poteaux en place.
4) Ramasser des
roches. Trouvez plusieurs grosses roches ignées. NE PAS utiliser les roches
d'une rivière ou un ruisseau, car ils vont exploser et brûler votre corps mal.
(Voir Mises en garde ci-dessous)
5) Faites
chauffer les roches. Construire un feu de grandes plusieurs pieds de la tente
(voir Mises en garde ci-dessous). Une fois que le feu a construit beaucoup de
braises, placez plusieurs des roches dans le lit de braises et de continuer à
alimenter le feu autour d'eux pendant 30-45 minutes.
6) Construire un
rock-ring intérieur de la tente. Assurez-vous que rien chaud ne va toucher le
côté de la tente ou les personnes en elle. (Voir Mises en garde). Placez une
casserole d'eau froide à côté de l'anneau de roche.
7) Transférer
les rochers. Utilisez des gants de travail en cuir épais et une fourche (ou une
pelle camp robuste si aucune fourche est disponible) pour enlever les roches
brûlantes du foyer et placez-les soigneusement dans la roche-ring intérieur de
la tente. C'est une bonne idée de balayer et / ou souffler sur les pierres pour
enlever les cendres, de la poussière et des braises qui pourraient aller dans
la loge, puis dans vos poumons.
8)Un bain de
sueur de base fait l'affaire
Obtenez l'intérieur
de la tente. Zip It fermée de l'intérieur, en laissant un petit trou d'air.
9)
Assurez-vapeur. Versez de l'eau lentement sur les roches chaudes pour produire
de la vapeur. Répétez jusqu'à ce que la tente est chaud et humide. Profitez de
votre bain de vapeur pendant 15 - 20 minutes.
10) Baigner dans
l'eau fraîche. (Facultatif) Quittez votre bain de sueur et de sauter dans une
piscine d'eau fraîche et propre et profiter de l'effet de nettoyage
merveilleux. C'est peut-être le plus propre que vous aurez jamais sentir dans
le désert, sans savon.
Réglez
l'humidité en saupoudrant de petites quantités d'eau sur les pierres chaudes.
Verser trop d'eau sur à la fois pourrait produire suffisamment de vapeur pour
causer des brûlures graves de la peau et va refroidir les pierres sur le
contact.
Si possible,
construire la hutte de sudation sur un sol rocailleux mais niveau, près d'une
rivière si possible. Cela permettra de faire l'expérience de la hutte de
sudation la fois plus sûr et plus agréable.
Une alternative
à l'utilisation de l'ancienne tente dôme consiste à envelopper une grande bâche
autour d'un cadre tipi des poteaux en bois. Utilisez roches du poids sur les
bords de la bâche et attacher avec une corde pour faire comme étanches à l'air
que possible.
Asseyez-vous sur
une serviette ou un tapis pour le confort et la propreté.
Si vous voulez
plus de chaleur, s'asseoir sur vos genoux ou accroupis - montant chaleur.
En raison de
certains des engins supplémentaire nécessaire, il est préférable de le faire
lors d'un bassin, à cheval , ou un voyage de désert voiture-camping. C'est
amusant, mais probablement pas la peine de porter le matériel supplémentaire
vous-même sur une longue voyage sac à dos.
Utilisez une
mouche de pluie ou d'une bâche en plastique sur la tente pour aider à garder la
vapeur à l'intérieur car il s'accumule, mais n'oubliez pas de laisser un trou
d'air.
Pour un coup de
pied supplémentaire, cueillir des herbes sauvages comme la sauge, et laisser
infuser dans l'eau avant de verser sur les pierres chaudes. Cependant, il peut
aussi y avoir un risque posé par les pesticides chimiques modernes. Lorsque
l'herbe douce, de cèdre, ou de certaines autres plantes sont arrosées sur les
roches chaudes, des pesticides accumulés sur eux peuvent être transformées en toxines
dans l'air. Ce ne serait pas bon..
