Massage est
toujours une expérience sensuelle: c'est la nature de celui-ci. Comme toutes
les créatures, les humains ont besoin de contact physique dans leur vie, mais,
malheureusement, la plupart sont trop occupés ou trop timide pour communiquer
par le toucher. Beaucoup de gens aiment massage sur une base régulière, car il
les aide à se sentir bien dans leur peau et, bien sûr, donner un massage est un
excellent moyen de montrer à quelqu'un que vous vous souciez d'eux. De nos cinq
sens, le toucher est le plus significatif. Donnant mutuellement un massage de
luxe peut vous et votre partenaire amener plus près.
1) Configurez
votre espace de massage:
Choisissez une
chambre avec suffisamment d'espace pour se déplacer, et fixer une couette. Le
meilleur endroit pour donner à votre partenaire un massage romantique est à
l'étage - un lit est trop élastique.
Réglez la scène
avec beaucoup de chaleur. Allumez le feu si vous en avez un. Allumez des
bougies et jouer de la musique relaxante. Éteignez les téléphones.
Chercher des
oreillers pour garder votre partenaire confortable, des serviettes et de
l'huile de massage. La salle doit être chaud pour le confort de votre
partenaire. Placez votre huile à portée de main, le plus de cheveux que votre
partenaire a le plus d'huile que vous aurez besoin.
2) Se mettre en
position:
Demandez à votre
partenaire à l'aise sur la couette, couché sur le ventre avec un oreiller sous
sa tête et l'autre sous les pieds. Couvrir leur corps avec deux grandes
serviettes.
Agenouillez-vous
à califourchon sur les fesses de votre partenaire, vous assurant que vous êtes
à la fois confortable. Prenez un peu de votre poids sur vos jambes et vous
serez en mesure d'atteindre facilement le long du dos de votre partenaire sans
grever votre propre.
3) Commencez
votre massage:
Placez vos mains
sur le dos de votre partenaire, sur les serviettes, et leur demander de prendre
3 grandes respirations. Comme ils respirent, respirer comme ils le font.
Plier la
serviette de haut en bas, versez un peu d'huile dans la paume de vos mains et
frottez-les ensemble pour le réchauffer.
Balayer vos
mains à partir de la base du dos, de chaque côté de la colonne vertébrale, sur
les épaules et course en douceur vers le bas avec vos doigts pour le départ.
Gardez la lumière dans un premier temps, la pression croissante doucement que
vous répétez. N'oubliez pas de prendre votre temps.
4) Massez le dos
, le cou et les épaules :
Placer une part
sur le dessus de l'autre et de cercle autour de chacune des omoplates. Rester
belle et lente, utilisez la pulpe de vos doigts pour masser le haut des
épaules, autour des côtés du cou et à la base du crâne.
Gardez le même
rythme va, comme vous le ramassez les muscles autour de la cime des épaules
avec les doigts et les pouces, en serrant à les assouplir. Une fois les épaules
de votre partenaire se sentent détendus, balayer vers le bas à la base de la
colonne vertébrale avec un peu plus long, coups lisses.
Etalez vos mains
avec un pouce de chaque côté de la colonne vertébrale. À partir de la base,
lancez-vous vers le haut et légèrement vers le bas. Avec vos mains, augmenter
légèrement la pression chaque fois que vous allez, de sorte que vos mains
soulagent les muscles des deux côtés de leur dos.
Passez à certain
pétrissage - maintenir la pression sur les paumes de vos mains, faites de
petits cercles avec vos pouces sur toute la hauteur des deux côtés de la
colonne vertébrale. Ne touchez pas les os de la colonne vertébrale, mais si
vous ressentez des nœuds le long de votre partenaire est de retour vous pouvez
passer plus de temps sur eux: demandez à votre partenaire comment il se sent.
Gardez vos mains huilées. Balayez vers le bas, puis répéter aussi souvent que
vous le souhaitez à la fois.
Plier les
serviettes en baisse un peu plus. Assurez-pads de vos mains et de monter et
descendre sur le bas du dos de votre partenaire, les fesses et les hanches.
5) Massez les
jambes de votre partenaire :
Déplacer vers
une position à genoux entre les pieds de votre partenaire et de donner une
longue course qui coule dans les jambes: la cheville à la cuisse et retour.
Faites attention
à leurs pieds. S'assurer que vos mains sont bien huilées, faire des petits
cercles de pression avec vos pouces sous leurs pieds, autour des arcades, tout
autour du talon et autour des chevilles. Si votre partenaire semble délicat, il
est préférable de laisser cette partie en.
Faites des
mouvements circulaires de la racine des orteils, en hausse sur les pieds, aux
chevilles et le long des jambes. Gardez vos doigts à l'extérieur du muscle
principal, les pouces à l'intérieur. Maintenir votre rythme. Gardez vos
mouvements lents et doux, et continuer à avancer.
Apaiser les
jambes de votre partenaire avec de longs coups bas à partir du haut des cuisses
à la plante de leurs pieds. Comme vous le coup vers le bas, appuyez sur les
paumes de vos mains plus fermement puis soulevez les orteils.
6) Massez les
façades des jambes et des pieds:
Demandez à votre
partenaire de se retourner. Quand ils sont à l'aise allongé sur le dos, placez
le coussin sous les genoux - si elles ont un problème de dos, ajouter des
oreillers si nécessaire. Recouvrez-les de nouveau avec les serviettes.
Pliez le haut du
fond de serviette et de l'huile de vos mains. Utilisez vos mains pour donner
longue, même coups tout le chemin depuis les orteils jusqu'au sommet des jambes
et redescendre - aller très légèrement au-dessus des genoux.
Desserrez les
orteils en faisant rouler le tapis de chacun, fermement entre le pouce et
l'index. Puis reposer la cheville de votre partenaire dans la paume d'une main
et massage avec votre autre main: le pouce d'un côté; doigts de l'autre.
Continuer sur
les jambes avec votre mouvement pouce-et-doigts. Allez doucement sur les
genoux, mais très fermement sur les cuisses. Garder votre rythme, et avec
beaucoup d'huile sur vos mains, ramasser les muscles de la cuisse et la
compression - comme vous l'avez fait avec les épaules.
Travaillez
doucement vers le bas des jambes avec des mouvements circulaires. Donnez
pression sur la course vers le bas avec vos doigts, sur la course ascendante
avec vos paumes. Plier la serviette vers le bas pour couvrir les jambes et les
pieds.
7) Massez le
devant de partie supérieure du corps de votre partenaire:
Déplacer vers
une position derrière la tête de votre partenaire.
Plier la
serviette de haut en bas, et de faire de longs coups lisses de l'épaule à la
taille. Comme vous revenez sur les épaules, utilisez doucement le dos de vos
mains pour continuer la course autour du cou de votre partenaire et sous le
menton. Après jusqu'aux épaules à nouveau, balayer les paumes de vos mains le
long des bras puis de nouveau sur les épaules. Répétez autant de fois que vous
le souhaitez à la fois.
Etalez vos
doigts et le cercle autour des muscles pectoraux (pectoraux).
Massage autour
des épaules et le haut dans le dos de la nuque. Faites de petits cercles de
pression, en utilisant les touches de vos pouces, de chaque côté de la colonne
vertébrale à la base du crâne. Ne jamais toucher la colonne vertébrale
elle-même: c'est inconfortable et peut causer des blessures.
Cradle les
muscles de l'épaule de votre partenaire dans les paumes de vos mains, et lisse
doucement dans les cercles de chaque côté.
8) Massez les
tempes et le cuir chevelu :
Reposer la tête
de votre partenaire dans les deux mains. En effectuant des mouvements
circulaires fermes, déplacez vos mains sur leur tête - essayer de rester en
contact constant avec le cuir chevelu. Vous devriez réellement sentir le cuir
chevelu en mouvement.
Reposer leur
tête doucement et accident vasculaire cérébral le front du bout des doigts. Course
légèrement vers vous, en passant une main rapidement sur l'autre, soulevant que
vous atteignez la racine des cheveux. Faites vos courses en plus léger que vous
continuez.
9) Remplissez le
massage:
Posez vos mains
sur le ventre de votre partenaire et abondamment avec de l'huile, et de balayer
les mains d'un seul coup en douceur, au-dessus de la poitrine et le long des
bras, enfin décoller des mains. Répétez autant de fois que vous le souhaitez.
Détendez-vous.
Peut-être partager un verre, ou de s'asseoir ensemble. Profitez de la compagnie
de l'autre.
De temps en
temps, pendant le massage, demandez à votre partenaire si elles souhaitent que vous
n’ayez fait plus d'aucun mouvement particulier, ou si vous avez manqué quelque
chose.
La qualité la
plus précieuse dans un bon masseur est l'empathie - la capacité à «sentir» ce
que votre partenaire se sent. Il est facile si vous vous laissez remarquent que
leur langage corporel. Sont leurs muscles se détendre sous vos mains? Sont-ils
sourient? Et, bien sûr, n'oubliez pas de leur demander comment il est pour eux.
Lorsque vous
recevez votre massage, c'est très bien demander à votre partenaire d'aller plus
lentement, pour exercer une pression plus ferme ou plus doux, ou pour éviter
une zone douloureuse.
Certaines
personnes sont nerveuses d'être touché: cela pourrait se montrer comme
chatouillement ou une tendance à se crisper quand vous posez une main sur eux.
Si votre partenaire est mal à l'aise comme ça, commencez progressivement, avec
une zone non menaçante comme les mains, le cuir chevelu ou les sommets de leurs
épaules. Il est important de ne pas se précipiter. Tenir la main fermement en
place facilitera sensations de chatouillement
