Une attaque de panique est une crise d'angoisse à son paroxysme. Les attaques de panique sont marquées par la panique extrême physique, émotionnel et mental ou la terreur, habituellement centré autour d'une peur anormale. Les symptômes d'une attaque de panique sont souvent comparés à la «combat ou fuite» sensation du corps entier est sur le bord comme si le danger est à portée de main.
Une attaque de panique peut commencer comme l'anxiété généralisée, un sentiment de malaise qui construit en symptômes physiques extrêmes, ou il peut frapper à l'improviste.Vous pouvez même réveillé d'un profond sommeil au milieu d'une attaque de panique. La plupart des attaques de panique peuvent durer de 20 minutes à une heure et progressivement s'estomper.
Souvent, les attaques de panique vont frapper quand on est engagé dans une activité banale comme la conduite ou le shopping. Sur une période de temps, ces activités pourraient alors devenir craint et évité, ce qui entraîne des limitations ou des phobies. Si l'on essaie de se livrer à ces activités redoutées, se soucier d'une attaque de panique peut apporter une suite.Ainsi, les troubles de panique comme l'agoraphobie peuvent se développer.
Les symptômes physiques d'une attaque de panique peuvent inclure tout ou partie des éléments suivants:
- Palpitations cardiaques
- Augmentation de la pression artérielle
- Clignote ou des frissons chauds
- Essoufflement
- Étourdissements ou spaciness
- Nausées
- Transpiration
- Sentiment de faiblesse
- Tiques du visage
- Tremblante
- Douleurs à la poitrine
- Picotements dans les muscles
- Peur de perdre le contrôle et humiliante vous
- La crainte d'une crise cardiaque
- Peur de perdre votre esprit
- Peur de mourir
Comme les symptômes physiques construisent, ils déclenchent la panique et la peur qui nourrit l'attaque de panique. Le corps libère des produits chimiques dans le système comme l'adrénaline , le lactate de sodium et le cortisol qui sont stimulants conçus pour aider à mettre la personne dans un fuir ou combattre état. A ce stade, la personne qui l'attaque de panique devient plus inquiets au sujet de leurs symptômes physiques que que ce qui a déclenché l'attaque. Ils commencent souvent à se demander des choses comme,«Qu'est-ce qui ne va pas avec moi? Suis-je avoir une crise cardiaque? je vais m'évanouir? Est-ce que j'ai une tumeur au cerveau?" Les gens qui ne savent pas qu'ils subissent une attaque de panique va souvent à l'hôpital vraiment croire qu'ils sont en train de mourir.
Les attaques de panique et les troubles anxieux sont pensés pour être génétiques et biochimiques, et se retrouvent chez les enfants ainsi que les adultes de tous âges.Beaucoup de gens qui souffrent de crises de panique ne les reconnaissent pas pour ce qu'ils sont et ont peur ou sont gênés de demander de l'aide. Les attaques de panique ne sont pas dangereux en eux-mêmes, et ne conduisent pas à des attaques cardiaques, perte de contrôle, la maladie mentale ou la mort. Toutefois, ils font la qualité de l'impact de la vie et peut être très débilitante pour ceux qui en souffrent, ce qui limite leurs activités et la jouissance de la vie.
Angoisse et de panique prolongée peut conduire à l'estime de soi et l'estime de soi réduite.Ce manque général de bien-être peut affecter les niveaux de certains neurotransmetteurs dans le cerveau, comme la sérotonine, ce qui tempère l'humeur. Avec des niveaux inférieurs de la sérotonine, la dépression et la pensée négative peut mettre po Pour cette raison, la dépression se trouve souvent à côté de troubles anxieux.
Les attaques de panique et d'anxiété généralisée sont très fréquentes et peuvent être traitées de diverses manières. antidépresseurs sont souvent prescrits, et les programmes cognitivo-comportementales qui offrent des outils pour surmonter les limitations et comprendre les attaques de panique sont également efficaces, comme celui offert par le Centre Midwest réputée pour le stress et l' l'anxiété. L'alimentation joue son propre rôle dans la lutte contre les attaques de panique et d'anxiété, en particulier l'élimination ou la marginalisation de sucre et de caféine.
On estime que de 3 à 6 millions d'Américains souffrent de trouble panique chaque année et environ un tiers de la population souffrira d'une attaque de panique à un moment donné dans leur vie. Si vous avez connu des attaques de panique, anxiété généralisée ou de dépression, parlez-en à votre médecin sur les options qui vous conviennent le mieux.
