L’alimentation du riz brun est l'un des nombre infini de
plans de régime qui prétendent nettoyer et désintoxiquer le corps. Comme son
nom l'indique, l'ingrédient principal est le riz brun, plutôt que le riz blanc
à la plupart des consommateurs américains sont habitués. Il convient de noter
qu'il n'y a aucune preuve scientifique que ce régime fait ne détoxifier ou
nettoyer le corps. Ceux qui veulent la suivre, ou n'importe quel régime plutôt
extrême, devrait d'abord consulter un professionnel de la santé qualifié.
La théorie de
base derrière le régime est que le riz blanc perd beaucoup de sa valeur
nutritive lorsqu'il est broyé et brillant. Il y a une certaine part de vérité à
cela, comme le riz blanc est le riz brun qui a eu son enveloppe extérieure
supprimée, ce qui supprime également la plupart des fibres. Professionnels
homéopathiques font souvent l'argument selon lequel c'est la fibre de riz brun
qui aide les toxines de mouvements du corps et conduit à un état accru de
bien-être.
Il existe
essentiellement deux écoles de pensée sur à quel point le régime alimentaire de
riz brun devrait être menée. La première, et probablement moins saine des deux,
consiste à manger de petits repas de riz brun, cuits à l'eau, cinq ou six fois
par jour. Aucun autre aliment n’est autorisé, si la diète est censée boire au
moins huit à dix verres d'eau par jour. Le verre occasionnel de jus de légumes
frais est également acceptable.
La diète sont
censés s'en tenir à ce régime alimentaire pendant deux semaines, au moment où
le corps est censé être nettoyé des toxines et des produits chimiques nocifs.
Il est vrai que le corps peut se sentir nettoyée, pour consommer une si grande
quantité d'eau et de riz fonctionne à la fois comme un diurétique et un laxatif.
Quant à savoir si une telle version de l'alimentation élimine les toxines, ou
aide à la santé d'une personne de toute façon, est ouvert pour le débat.
Une deuxième
version, plus sensible du régime précise que la diète de manger des aliments
autres que le riz sur une période de sept jours. Fruits et légumes sont
autorisés, mais la plupart des homéopathes habituellement insistent pour que
tout soit consommé organique et des matières premières. Tous les aliments en
conserve et congelés sont interdits. Encore une fois, la diète peut boire
autant d'eau comme il aime, et le jus de fruit est également suggéré.
Cette variation
n'est pas tellement différente de tout autre régime faible en gras. La diète
peut avoir des fruits et le riz brun, légumes et riz brun, jus de fruits et le
riz brun, tisane et le riz brun, ou même le riz brun et le riz brun. Il peut
manger autant de ces aliments comme il aime et peut varier sa consommation
comme il le désire. Le seul absolu est qu'il reste sur le régime alimentaire
pendant une semaine complète.
Bien que ces
plus libéral des deux régimes de riz brun sera certain de ne pas blesser une
personne - en supposant, bien sûr, qu'il n'est pas allergique au riz brun - il
ya encore aucune preuve que cela va revitaliser le corps. Comme pour la
première version de l'alimentation, l'individu qui se livre à la procédure
habituellement perdre du poids. L'effet diurétique et laxatif peut être assez
extrême, et à moins que les plans de Dieter sur rester à proximité d'une salle
de repos pour sept jours, il pourrait envisager un plan d'alimentation plus
traditionnelle.
