Les protéines
sont essentielles au bien-être nutritionnel des humains et des animaux. Il
devrait être absorbé quotidiennement pour assurer une santé optimale. Mais,
comment ce processus a lieu au niveau cellulaire? Voyons comment la protéine
est absorbée.
Les protéines
sont constituées d'acides aminés
Les structures
des protéines elles-mêmes sont en fait une chaîne d'acides aminés maintenus
ensemble par des peptides. Lorsque les protéines sont ingérées, l'organisme qui
les rompt effectivement en petites chaînes polypeptidiques dans l'estomac.
Cette partie du processus de digestion est nécessaire pour l'absorption des
acides aminés essentiels, qui ne peut être produite par le corps. Les protéines
peuplent la plupart des cellules existantes dans le corps et sont
particulièrement abondants dans la construction du tissu musculaire. Manger les
bons aliments peut maximiser le processus d'absorption de protéine de
l'efficacité.
Les protéines
sont absorbées dans toutes les zones du corps
De faire des
plaquettes de cellules de sang à chaque occupant une seule membrane, les
protéines et les acides aminés sont le deuxième élément le plus peuplé dans le
corps, après l'eau. En un mot, les protéines sont décomposées et dissous dans
de plus petites et plus petites parties, qui sont ensuite absorbés -
directement dans les groupes musculaires, ainsi que d'autres organes et de
tissus tels que le cœur, les yeux et les nerfs. C'est ainsi que la protéine est
absorbée au niveau cellulaire.
Pour une santé
optimale, choisissez soigneusement vos protéines
Il est
effectivement possible de vous priver des bonnes protéines tout en mangeant
plusieurs repas par jour. Les protéines et les glucides vides, comme gras fast
food, peuvent nuire à votre santé et créer des déséquilibres dans votre
système. Cela peut aboutir à l'apparition de certaines maladies et / ou
d'autres problèmes de santé. Comprendre comment la protéine est absorbée est la
première étape dans le choix du régime alimentaire et d'exercice droite pour
vous. S'il vous plaît n'hésitez pas à consulter votre médecin pour une
recommandation plus précise. Il n'est pas rare pour les médecins à ordonner un
test de panneau de sang annuel de vitamines et de cystéine niveaux pour de
nombreux adultes.
Aliments sains,
riches en protéines, sont la clé de sentiment et leur belle
Puisque vous
avez maintenant une meilleure idée de la façon dont la protéine est absorbée
dans le corps, vous pouvez voir pourquoi un programme alimentaire sain est si
important. Le poisson frais et de la viande peut être un bon point de départ
quand il s'agit de protéines saines. Il y a même des régimes riches en
protéines pour les végétariens et les végétaliens, mais obtenir la quantité
maximale de protéines pour que le régime alimentaire est beaucoup plus
difficile. Les suppléments de protéines peuvent être un bon choix pour les
non-mangeurs de viande. Se souvenir de protéines sont disponibles dans les
haricots, les légumineuses et certains fruits et légumes. Faites preuve de
créativité et d'utiliser l'Internet pour chercher des recettes de cuisine qui
répondent à vos besoins alimentaires.
