Donc, beaucoup
d'entre nous sont devenus en dehors du groupe surnommé «neuf à fivers". Eh
bien, mon fiancé et moi sommes devenus en dehors de notre propre groupe
spécial, AKA le "sept à fivers".
Vous voyez, nous
ne travailler dix minutes d'intervalle. Pendant des semaines, nous avons
conduit littéralement une voiture derrière l'autre pour aller travailler.
Parlez de gaspillage! Le seul problème est, il travaille 7-3:30, et je
travaille 8-5. Nous avons donc commencé le covoiturage. Nous quittons notre
maison à 6h20, et nous ne revenons pas jusqu'à environ 05h45. C'est une bonne
chose que nous n'avons pas d'enfants au lieu de les chats!
Alors, que
faites-vous quand vous êtes coincé dans un bureau toute la journée? Travailler
quand vous arrivez à la maison ressemble à un cauchemar, mais pas aussi mauvais
que ... * Soupir * Se lever tôt.
1. Si votre
bureau est orné de fontaines d'eau, allez un peu plus loin pour remplir votre
bouteille. Aller à celui qui est quelques couloirs plus, au lieu de juste à
côté de votre bureau.
2. Porter des
poids aux chevilles légères. Cela aidera à renforcer vos jambes un peu, et vous
n'avez même pas besoin de faire une séance d'entraînement. Cela est
particulièrement grande si vous êtes un fidgeter et toujours de croiser les
jambes!
3. Poser une
collègue à aller sur une réunion de marche. Au lieu de simplement s'attarder
dans la salle de conférence, Montez et descendez les couloirs ou à l'extérieur
si vous êtes dans une ville.
4. Si vous
prenez le bus pour aller travailler, descendez un arrêt ou deux plus tôt. Vous
ne serez pas ajouter beaucoup de temps pour vos déplacements, mais vous brûler
quelques calories!
5. Si vous ne
prenez pas le bus ou déjà au travail à pied, donner les escaliers un coup. Ne
vous inquiétez pas au sujet de prendre la totalité du vol, juste descendre
l'ascenseur un étage ou deux plus tôt.
6. Au lieu
d'appeler un collègue qui est au bout du couloir, marcher sur et livrer le
message en personne.
7. Légumes aux
micro-ondes sont à votre ami! Même si vous ne disposez pas d'un congélateur au
travail. Apportez vos légumes dans une glacière avec un sac de glace. Mieux
encore, ne pas obtenir des légumes simples. Obtenez ceux légèrement en sauce!
Ils sont délicieux et vous pouvez manger autant que vous voulez.
8. Il s'agit
plus d'un "moment" pointe, mais si vous devez absolument avoir un
soda avec déjeuner / dîner, prendre un verre d'eau. Je sais que quand je bois
de soude à un repas, je respire pratiquement dès que je reçois soif. Avaler
votre eau au lieu de la soude, vous économiserez des calories en n'ayant pas
besoin recharges constants.
9. Je ne vais
pas vous dire d'aller pour une course pendant votre pause déjeuner. Vous avez
probablement obtenez seulement 30 minutes de temps de récupération d'esprit, je
ne prends que de vous. Mais au lieu, ne fonctionne pas avec votre déjeuner.
Profitez de votre repas.
