La recherche a
établi un lien clair entre la dépression et la perte de mémoire. La dépression
augmente les niveaux d'hormones de stress, ce qui peut conduire à la perte de
la mémoire au fil du temps. Des études ont également montré que les traitements
pour la dépression peuvent aider à améliorer la mémoire dans la perte de
mémoire dépression induite.
Quand un
individu est soumis à un stress continu sur de longues périodes de temps, son
corps va produire plus de cortisol. Le cortisol est une hormone du stress que
les impacts formation et d'information de la capacité de rétention du cerveau.
Au fil du temps, des niveaux élevés de Cortisol rétrécir la partie du cerveau
appelée l’hippocampe. L'hippocampe gère de nombreuses fonctions cérébrales
liées à la mémoire. Un petit hippocampe se traduit par une diminution de la
capacité à retenir l'information.
La découverte du
lien entre la dépression et la perte de mémoire est importante. Il permet aux
médecins d'explorer et de découvrir la cause de la perte de mémoire au cas par
cas. Si le stress et la dépression sont la cause de la perte de mémoire, la
thérapie et les médicaments peuvent être utilisés en tant que traitement
possible. Les antidépresseurs, par exemple, a été appelé à équilibrer les
hormones de stress et améliorer la mémoire chez certains patients. Certaines
études montrent que l'hippocampe reprend sa taille d'origine grâce à
l'utilisation d'antidépresseurs et la psychothérapie.
Les approches de
traitement efficaces étayent davantage
le lien entre la dépression et la perte de mémoire. Un régime d'exercice
régulier, par exemple, a été appelé à réduire les niveaux de cortisol et
d'augmenter les endorphines, qui élèvent l'humeur et la dépression diminuent,
dans certains cas, l'amélioration de la mémoire se traduit ainsi. Activités qui
mènent à ces changements physiologiques sont de nature aérobique, l'élévation
de la fréquence cardiaque. Des études montrent que pour réduire la dépression
et à l'expérience un plus grand sentiment de bonheur, l'exercice intense doit
être effectuée pour un minimum d'une demi-heure par jour, au moins quelques
fois par semaine. Il faut généralement au moins deux semaines d'exercice
régulier pour les effets antidépresseurs à se manifester.
D'autres
méthodes efficaces pour traiter la dépression et la perte de mémoire
comprennent des activités qui sont plus social et spirituel dans la nature. Une
personne qui est seule et triste est plus susceptible de souffrir de dépression
et de l'oubli ou de la perte de mémoire. Le développement d'un réseau de
soutien social et de s'engager dans des activités sociales sur une base
régulière sont bonnes stratégies pour créer un plus grand sentiment de bonheur.
D'autres pratiques comme la méditation, le yoga et la participation à des
activités spirituelles ou religieuses contribuent également à réduire la
dépression et la perte de mémoire.
L'oubli est plus
fréquent chez les personnes âgées et est souvent considéré comme un
sous-produit naturel de vieillissement. Certaines personnes âgées développent
une démence, une détérioration de la mémoire et la capacité mentale. En cas
d'oubli cohérent, l'hypothèse courante est que l'individu a développé la
maladie irréversible de la démence. La recherche montre, toutefois, que dans
les cas où la dépression est la cause, la mémoire peut être améliorée.
