Les modes de
pensée sont mieux décrits comme façon de penser habituelle d'une personne. Ce
terme peut également être décrit comme la pensée habituelle, car il décrit un
processus mental habituel. Modes de pensée peuvent être négatifs ou positifs.
Lorsque les schémas de pensée négatifs l'emportent, cependant, conduit comme
souvent à la maladie mentale et peut avoir un effet très néfaste sur l'estime
de soi d'une personne.
Parfois décrit
comme schémas de pensée obsessionnelle, les pensées habituelles ont tendance à
affecter l'humeur, les relations et les expériences d'une personne. Modèles
négatifs de pensée, en particulier, sont soupçonnés d'être préjudiciable à la
qualité de vie d'une personne. Modes de pensée positives, d'autre part, sont
soupçonnés d'amener les gens vers une meilleure santé physique et mentale, et une
meilleure expérience globale de la vie.
Les modes de
pensée peuvent être formés, consciemment ou inconsciemment. La plupart des
modèles de pensée se développent sur une période de temps et sont souvent le
résultat d'expériences personnelles, allant de l'enfance à présenter les
expériences d'une personne. Les schémas de pensée d'une personne ne sont pas
toujours caractérisés comme étant tous négatifs ou tous positifs. Une personne
peut posséder certains modèles négatifs qui existent à côté des modèles positifs
dans le même temps.
Souvent, quand
une personne réalise l'habitude de modes de pensée négative, il ou elle peut
fixer sur le point de régler ces modèles dans le but de parvenir à une
meilleure qualité de vie. Le processus de l'évolution des modes de pensée n'est
pas toujours simple, mais peut être fait avec une bonne quantité de l'effort et
de l'engagement de le faire. Beaucoup de gens utilisent des mantras, des
affirmations et la méditation à adopter de meilleures habitudes de pensée.
D'autres peuvent utiliser l'aide de l'auto-assistance des livres et des
articles. Des psychologues, des coachs de vie et des séminaires de
développement personnel aident également dans le processus de l'évolution des
modes de pensée.
Des exemples de
schémas de pensée négatifs, qui sont auto-destructeur dans la nature, notamment
un besoin constant de comparer soi-même aux autres, une incapacité à accepter
les éloges, d'être trop critique de soi et des autres de un quand une erreur
est commise, et assumer la responsabilité irréaliste pour le bonheur ou la
douleur des autres. Des exemples de la pensée positive modèles comprennent être
capable d'accepter gracieusement éloges quand il est offert, en supposant que
les bonnes intentions des autres, attendant les événements futurs positifs et
de croire en leurs capacités personnelles de un. Il n'est pas rare pour les
gens de tenir une combinaison de schémas de pensée négatifs et positifs à la
fois. Pour beaucoup, cependant, les modèles négatifs peuvent dominer les effets
positifs ou exister en tant que modèles uniques. Souvent, les personnes dans
cette situation souffrent d'épisodes extrêmes de la dépression et peuvent même
être suicidaire si les modes de pensée ne sont pas corrigées par la suite.
