Quand nous
entendons le mot régime, la plupart d'entre nous associent automatiquement ce à
bien manger et maigrir. Cependant, presque personne ne prend vraiment le temps
d'examiner pourquoi. Est-ce parce que nous avons des amis qui ont eu leur vie
et figure transformée par un plan de repas de régime? Est-ce parce que les
régimes sont bons pour nous? Ou est-ce parce que nous sommes entourés par les
publicités et les promotions qui approuvent cette idée afin de nous convaincre
de se séparer de notre argent?
Pensez-y, quand
était la dernière fois que vous avez entendu d'un plan de repas de régime
effectivement travailler pour quelqu'un que vous connaissez? Même si vous ne
savez quelqu'un qui a utilisé un régime comme le point de départ pour faire des
changements importants dans leur vie, les chances sont que vous saurez au moins
quatre ou cinq autres qui ont essayé de nombreux régimes différents, qui tous
ont renoncé à après seulement une courte période de temps. En effet, cela
pourrait bien être une situation dans laquelle vous pouvez rapporter!
De même, combien
de fois avez-vous acheté ce qu'on appelle «régime» des aliments et des boissons
sans vraiment prendre le temps de voir ce qui est en eux? Étiez-vous de le
faire, vous auriez probablement finir par reconsidérer votre choix. Alors que
le fait qu'une boisson est «faible en gras» peut être promu sur son emballage,
par exemple, cela pourrait bien être utilisé pour attirer votre attention loin
de sa forte teneur en sucre. Bien que les gens sont généralement à venir autour
du fait que les aliments emballés avec une durée de vie longue sont
généralement plus pour vous que des ingrédients frais, il est toujours
remarquable de voir comment beaucoup d'influence sur nous ces mots et
expressions ont.
L'une des
principales raisons que les gens sont attirés par des plans de repas de régime,
c'est qu'ils croient qu'ils leur permettront d'atteindre le chiffre qu'ils
veulent dans le moins de temps possible et avec un minimum d'effort - cela est
particulièrement vrai des individus qui cherchent à atteindre ce corps parfait
de plage avant que l'été commencé. Par exemple. Cependant, bien que réduisant ce
que vous mangez sera évidemment vous aider à perdre du poids, une fois que vous
commencez à manger à nouveau normalement, votre corps va tenir à la nourriture
plus longtemps, ce qui signifie qu'il faudra beaucoup plus d'efforts pour
brûler. En outre, si vous êtes de coupe vers le bas sur la quantité que vous
mangez beaucoup, la principale source de poids que vous perdez sera muscle et
de l'eau stockée plutôt que la graisse. En tant que tel, peu importe combien
d'exercice que vous faites, vous serez toujours dans l'impossibilité de
sécuriser le chiffre que vous avez toujours voulu. Comme tout dans la vie, vous
n'irez nulle part, sauf si vous essayez dur et coupant simplement certains
aliments de votre régime de repas de régime ne contribuera guère à améliorer votre
bien-être global.
Malheureusement,
bien que ce soit la même information que tout bon entraîneur personnel ou
professionnel de la santé vous donnera, grâce au fait qu'il y a beaucoup
d'argent à faire dans l'industrie du régime, il est difficile pour ces
personnes de faire entendre leur voix au-dessus de revendications remarquables
des annonces nous sont constamment soumis à.
Si vous voulez
vraiment vous sentir bien et regardez bien, la réponse n'est pas un régime
amaigrissant, mais plutôt faire des ajustements simples et maintenables à votre
routine quotidienne, tels que l'augmentation de la quantité d'exercice que vous
faites chaque semaine et de manger plus d'aliments frais dans le cadre d'une logique,
le plan repas de régime à long terme.
Non seulement
les régimes échouent, ils seront souvent vous laisser dans une situation pire
que quand vous avez commencé!
