Tant que l'une des fonctions de votre foie, entre
autres, est de produire de la bile, qui contrôle en quelque sorte votre poids,
car il dégrade les graisses, il est important de nettoyer votre foie si vous
voulez être en bonne santé, mais aussi perdre du poids.
Comment est-ce que tu fais ça ?
Il existe des moyens naturels de nettoyer votre foie :
les aliments et les suppléments à base de plantes.
Nourriture :
Les agrumes comme les citrons,
les citrons verts et les pamplemousses favorisent le nettoyage du foie en
raison de leur teneur élevée en vitamine C ; ils produisent également des
enzymes qui aident à l'élimination des toxines ;
Les légumes sont également recommandés :
soit vous choisissez de consommer de l'ail, des légumes verts à feuilles, ou
des légumes crucifères, vous faites un bon choix pour votre santé ; ils
activent les enzymes nécessaires au foie dans le processus d'élimination des toxines ;
Les noix et les avocats aident
à la production de glutathion - un composé essentiel que votre corps produit
pour se débarrasser des toxines ;
Parce qu'ils contiennent de la
vitamine B, les grains entiers sont recommandés afin de chasser les toxines
produites lorsque vous mangez de la farine de blé, qui est une source de
beaucoup de toxines ;
Les propriétés antioxydantes
bien connues du thé vert sont également très bénéfiques pour la santé (pas
seulement) de votre foie, car elles améliorent sa fonction ;
Suppléments à base de plantes :
Le curcuma est une épice qui
aide votre foie à se débarrasser des toxines, lorsqu'il est consommé soit dans
les aliments ou en prenant des capsules qui le contiennent ;
Des comprimés de racines de
pissenlit sont également recommandés- ils préviennent l'indigestion et le
gonflement de votre foie ;
Il y a certaines substances
qui sont dangereuses pour vos cellules hépatiques ; pour éviter leur
production, il est conseillé de consommer du chardon-Marie (des doses de 140 mg
sont recommandées) ;
Parfois, votre tissu hépatique
a besoin d'être régénéré - si vous voulez le stimuler, vous devriez consommer
de l'artichaut.
Changez votre style de vie !
Il y a certaines choses que vous faites
quotidiennement et qui affectent votre foie.
Il est recommandé d'éviter certains aliments :
réduire la quantité de produits laitiers et de viande, essayer de ne pas manger
autant d'aliments transformés et ne jamais consommer de restauration rapide,
c'est peut-être la pire chose que vous faites pour votre santé.
Ce type de nourriture contient beaucoup de produits
chimiques et produit ainsi des toxines que votre foie ne peut pas suivre le
rythme quand il s'agit de se débarrasser d'eux.
Ce que vous devez faire est de boire beaucoup d'eau -
cela aide à l'élimination des toxines.
Aussi, essayez de réduire le stress, évitez les
situations qui le causent, car il est étroitement lié à votre système digestif
et il peut l'affecter de manière cruciale.
