Une boisson électrolyte peut bénéficier le corps humain, en particulier au cours de l'exercice, dans un certain nombre de façons. Les électrolytes sont nécessaires pour le fonctionnement correct du corps, mais ils sont perdus par la transpiration. Après un exercice intense ou une exposition à la chaleur, les électrolytes échange est essentielle pour maintenir partiellement la santé. Une boisson électrolyte peut favoriser l'hydratation, d'améliorer la performance sportive, et aider à la récupération après l'effort.
Le terme «électrolytes» fait référence aux types de sel trouvés naturellement dans le corps, comme le sodium, le potassium , le chlorure et d'autres éléments. Ces ions électriquement chargées permettent à un corps à envoyer des impulsions d'une cellule à la suivante. Ces impulsions sont nécessaires pour envoyer des messages du cerveau aux différentes parties du corps. Si un corps perd trop de électrolytes, le cerveau peut ne pas être en mesure de dire le cœur ou les autres muscles de travailler ou les poumons se remplir de l'air.
Électrolytes peuvent être épuisées dans plusieurs façons. La forme la plus commune est par la sueur. Si une personne est malade, il pourrait aussi perdre des électrolytes à travers des vomissements ou de la diarrhée. Sans remplacer ces ions, l'organisme pourrait prendre beaucoup plus de temps pour se remettre d'une maladie.
Une boisson électrolyte bonne réputation doit contenir un bon équilibre de l'eau, des électrolytes, et parfois des glucides sous forme de sucres simples. Cet équilibre permet à un organisme de s'hydrater rapidement grâce à l'absorption rapide des ingrédients. Une bonne hydratation est importante dans la vie de tous les jours, indépendamment de l'activité physique.
