La force de préhension est de savoir combien la force ne peut être exercé par la main humaine. Les différents types de prise en main comprennent la prise d'écrasement, prise en pince , et la poignée de soutien. Ceux-ci sont définis par les groupes de muscles utilisés pour la main et le nombre des doigts utilisés. La force de préhension peut être mesurée par la quantité de poids qu'une personne peut ramasser ou par une machine.
Une poignée d'écrasement connaissent peut-être même à ceux qui n'ont pas consacré à la musculation ou les arts martiaux. C'est le même mouvement utilisé dans une poignée de main et implique la paume et les doigts. Ce type de prise peut être développé en utilisant un ressort, un dispositif qui ressemble un peu à un casse-noix. En serrant les deux poignées et forçant sa fermeture, les muscles de la main peuvent être exercés à développer une poignée d'écrasement fort.
Une poignée de pincement implique d'utiliser le pouce, ainsi que les quatre autres doigts. Il sert à saisir des objets étroits, comme une feuille de contre-plaqué. Une des façons d'exercer les muscles utilisés dans une poignée de pincement est de pincer un poids de métal entre le pouce et les quatre autres doigts en le soulevant.
Une poignée de support est utilisé dans la réalisation quelque chose, comme la poignée sur un sac ou un seau. Ce type de prise utilise tous les muscles de la main. Il peut être développé simplement en tenant un haltère dans chaque main et marcher avec eux. Ce type d'exercice est souvent appelée «la marche de l'agriculteur" après sa ressemblance avec un agriculteur transportant de lourds seaux de lait.
Le développement de différents types de la force de préhension est utile pour de nombreux types d'activité physique, comme l'escalade et les arts martiaux. Il peut également être utilisé dans l'exécution des prouesses de force, comme déchirant les annuaires téléphoniques ou des jeux de cartes en deux. Il y a même des concours et des titres pour ceux qui ont développé certains des poignées solides du monde.
Mesure de la force de préhension a d'autres utilisations en plus des tours de force. Il peut être utilisé lors des évaluations médicales liées à la chirurgie de la main, le diagnostic de troubles musculaires, ou d'évaluer la santé globale d'une personne à mesure qu'ils vieillissent. Résistance moyenne à la poignée peut être un élément négligé du corps. Quand elle diminue, cela peut affecter la capacité d'un individu à accomplir des tâches quotidiennes. Mouvements au jour le jour comme la saisie d'une rampe pour monter les escaliers, soulever épicerie et ramasser tous les objets s'appuient sur la force de préhension.
