Les sept étapes du yoga se réfèrent aux sept niveaux de l'illumination spirituelle que le yogi dédié vise à atteindre à travers la pratique régulière du yoga et de la méditation profonde .Ces sept étapes du développement sont holistiques, soulignant physique, mentale et bien-être à travers la transcendance des désirs et des préjugés de tous les jours psychologique.Ce voyage est également connu comme le jnana yoga; «jnana» est un mot sanskrit qui signifie connaissance. Les noms des sept étapes viennent d'écrits philosophiques antiques appelées yoga sutras, qui sont destinés à fournir une feuille de route spirituelle pour vivre une vie digne et positive.
Chaque débutant yogi commence par la préparation mentale pour la première étape, appelée yama. Beaucoup passent une bonne quantité de temps à ce stade, car elle implique gagner plus de contrôle sur chaque pensée individuelle, la déclaration et l'action. Un yogi cherche à bannir toutes les pensées et les actions qui sont nuisibles à toute autre chose vivante, pour être complètement honnête avec les autres ainsi qu'avec lui-même, et à abandonner les attachements aux choses matérielles ainsi que des plaisirs physiques. Yamaest la phase la plus importante de cette voie spirituelle, car elle jette les bases pour les sept étapes restantes de yoga.
Niyama est la deuxième étape, il s'agit d'un niveau plus profond de l'auto-examen. Un yogi dans le niyama étape se concentre sur la discipline interne à accepter le présent et d'apporter des améliorations productives à son avenir. Un objectif supplémentaire de niyama est de débarrasser le corps et l'esprit des énergies négatives, impure, et auto-destructeur. Le dernier volet de cette étape est embrassant une puissance supérieure, qui yogis appellent souvent «Divin Amour."
Alors que les deux premières étapes prennent le yogi en modifiant son état d'esprit, la troisième étape se marie cette nouvelle façon de penser à la pratique de postures de yoga.Cette phase est appelée asana , et son but est le contrôle complet sur toutes les phases de mouvement afin de favoriser la capacité de méditation profonde. Un yogi qui est en mesure d'équilibrer dans une pose difficile pour une longue période de temps a maîtrisé une grande partie de l'obstacle commun de la douleur ou de l'inconfort physique, conduisant à la possibilité de sagesse plus profonde dans les stades plus avancés.
Le quatrième et le cinquième de sept étapes du yoga sont appelés pranayama et pratyahara .pranayama construit spécifiquement sur les processus de pensée nouvellement disciplinés qui ont commencé dans la première étape, il entraîne le yogi renforcer ses capacités de concentration intense par la connexion des exercices de respiration profonde pour la concentration mentale que sur le moi intérieur. pratyahara souligne détachement mental de toutes les distractions extérieures pendant la méditation du yoga.
La maîtrise de la cinquième étape est cruciale pour le déplacement dans la sixième, connu sous le nom dharana. Maintenant que le yogi sent qu'il ou elle peut transcender les distractions extérieures, il s'efforce dans la dharana scène pour calmer l'esprit de toute pensée non essentiels. Cette partie de la pratique du yoga implique une concentration intense sur un objet, qui est différente pour chaque yogi. Dans la septième et dernière étape du yoga appelé dhyana, l'esprit est complètement ignorant d'autre chose que le seul objet qui croient maîtres de yoga est indispensable à la paix intérieure et la sensibilisation accrue rien.
