La niacine est
une substance scientifiquement prouvé facilement disponible qui est garanti
pour réduire la graisse corporelle et le taux de cholestérol. La niacine est
également connu que la vitamine B3 ou acide nicotinique. Cette vitamine est
essentielle pour la fonction normale du système nerveux et de l'appareil
gastro-intestinal. Les sources naturelles de niacine peuvent être trouvées dans
la viande et les produits laitiers. Il est également nécessaire pour le
fonctionnement du métabolisme normal et est soluble dans l'eau, ce qui signifie
que le corps ne les stocke pas. La capacité à réduire le cholestérol Niacine
avantages de l'athérosclérose, en raison de sa capacité à réduire le risque de
durcissement des artères. La niacine a été prouvée dans des études au profit
des personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. Dans une étude, les
hommes avec une maladie du cœur ont ralenti la progression de l'athérosclérose.
Ils avaient moins de crises cardiaques et de décès, ainsi.
Dans une autre
étude, les personnes souffrant de maladies cardiaques et de cholestérol élevé
qui ont pris la niacine avec la simvastatine avaient un risque plus faible
d'avoir une première crise cardiaque ou un AVC. Leur risque de décès était
également plus faible. Dans une autre étude, les hommes qui ont pris la niacine
seule semblaient réduire le risque d'avoir une deuxième crise cardiaque.
La niacine est
bénéfique pour le métabolisme des glucides, lipides et protéines.
Il aide
également le corps à fabriquer diverses hormones sexuelles et liées au stress
dans les glandes surrénales et d'autres parties du corps.
La niacine est
très populaire auprès de ceux qui veulent perdre du poids. La niacine travaille
également avec Chrome pour accélérer le taux de perte de poids tout en
augmentant simultanément le niveau de bon cholestérol dans le sang.
Avec tous les
avantages pour la santé que la niacine fournit, il est recommandé que la
plupart des gens considèrent comme un supplément quotidien, en particulier ceux
qui ne mangent pas une alimentation saine riche en aliments contenant de la
niacine.
Un supplément de
niacine est, d'une manière saine et naturelle pour accélérer le métabolisme et
la perte de poids sans effets secondaires dangereux.
Le dosage idéal
de la niacine pour la perte de poids est de 1 à 2 grammes par jour. C'est aussi
la dose utilisée pour traiter l'hypercholestérolémie.
Depuis la
niacine peut bouleverser votre estomac, vous pouvez le prendre avec de la
nourriture. Pour atténuer les bouffées congestives, votre fournisseur de soins
de santé pourrait vous recommander de prendre la niacine avec l'aspirine, un
analgésique des AINS, ou un antihistaminique pendant quelques semaines jusqu'à
ce que la tolérance à la niacine développe.
La niacine comme
cela a été montré pour être bénéfique dans la réduction du risque de la maladie
d'Alzheimer, la cataracte, la rosacée, le vieillissement et la prévention du
cancer de la peau.
Betteraves,
levure, foie de bœuf, bœuf rein, poissons, saumon, espadon, le thon, les
graines de tournesol, les arachides et de bière sont les meilleures sources
naturelles de vitamine B3. Les aliments qui contiennent du tryptophane, un
acide aminé dans le corps tectrices niacine, comprennent la volaille, la viande
rouge, les œufs et les produits laitiers.
Les personnes
ayant une mauvaise alimentation, l'alcoolisme, et certains types de tumeurs à
croissance lente appelées tumeurs carcinoïdes pourraient être à risque de
carence en niacine.
La niacine peut
provoquer des bouffées vasomotrices, une rougeur inoffensifs, mais mal à l'aise
et de chaleur dans le visage et le cou, en particulier lorsque vous commencez à
le prendre. Augmenter la dose progressivement pour réduire ce problème. Une
formulation de prescription à libération prolongée est disponible pour
contrôler le rinçage. Les effets secondaires ont tendance à s'estomper au fil
du temps.
Côté affecte
déclarés incluent des problèmes de foie, les ulcères d'estomac, les changements
de niveaux de glucose, des lésions musculaires, hypotension artérielle, des
modifications du rythme cardiaque, et d'autres questions même si elles ne sont
pas communs. Les personnes ayant un problème de santé, y compris maladie du
foie ou des reins, le diabète, l'hypertension artérielle ou des problèmes
cardio-vasculaires ont besoin de parler à un médecin avant d'utiliser des
suppléments de niacine. Ne pas traiter l'hypercholestérolémie sur votre propre
avec sans prescriptions des suppléments de niacine.
