Dix blessures courantes au genou et traitement
Les blessures au genou envoient souvent des personnes au cabinet du médecin. En 2010, plus de 10 millions de visites au bureau du médecin ont eu lieu en raison de douleurs au genou et de blessures.
La plupart de ces visites sont attribuables aux mêmes problèmes communs. Les blessures au genou peuvent souvent être traitées à la maison, mais certaines sont assez graves pour nécessiter une intervention chirurgicale.
Cet article explique l'anatomie du genou, les blessures courantes du genou et certaines des options de traitement.
Contenu de cet article:
Dix blessures courantes au genou
Quand voir un médecin
Options de traitement
La prévention
Dix blessures courantes au genou
Le genou est une articulation compliquée. Il se déplace comme une charnière de porte, permettant à une personne de se plier et de se redresser les jambes pour pouvoir s'asseoir, s'accroupir, sauter et courir.
Le genou est composé de quatre composants:
des os
cartilage
ligaments
tendons
Le fémur, communément connu sous le nom de fémur, se trouve au sommet de l'articulation du genou. Le tibia ou le tibia constituent le fond de l'articulation du genou. La rotule ou la rotule couvre le point de rencontre entre le fémur et le tibia.
Le cartilage est le tissu qui rembourse les os de l'articulation du genou, aidant les ligaments à glisser facilement sur les os et à protéger les os de l'impact.
Il y a quatre ligaments dans le genou qui agissent de manière similaire aux cordes, tenant les os ensemble et les stabilisant. Les tendons relient les muscles qui supportent l'articulation du genou aux os dans les jambes supérieures et inférieures.
Il existe de nombreux types de blessures au genou. Voici 10 des blessures les plus courantes du genou.
1. Fractures
L'un des os dans ou autour du genou peut être fracturé. L'os le plus souvent cassé de l'articulation est la rotule ou la rotule.
Des traumatismes à fort impact, comme un accident de chute ou de voiture, provoquent la plupart des fractures du genou. Les personnes atteintes d'ostéoporose sous-jacente peuvent fracture leurs genoux juste en passant par le mauvais chemin ou le déclenchement.
2. Lésions du ligament croisé antérieur
Le ligament croisé antérieur (ACL) court en diagonale vers l'avant du genou, offrant une stabilité critique à l'articulation. Les blessures à la LCA peuvent être graves et nécessitent une intervention chirurgicale.
Les blessures LCA sont classées sur une échelle de un à trois. Une entorse de première année est une légère blessure à la LCA, tandis qu'une note de grade 3 se réfère à une larme complète.
Les athlètes qui participent à des sports de contact tels que le football ou le football blessent souvent leurs ACL. Cependant, les sports de contact ne sont pas la seule cause de cette blessure.
Un atterissage inapproprié d'un saut ou une modification rapide de la direction du mouvement peut entraîner une déchirure dans la LCA.
3. Déplacement
La dislocation du genou se produit lorsque les os du genou sont hors de leur emplacement et de leur alignement.
Dans une luxation du genou, un ou plusieurs des os peuvent glisser hors de place. Les anomalies structurelles ou les traumatismes, y compris les accidents de voiture, les chutes et les sports de contact, peuvent causer une luxation du genou.
4. Larmes méniscales
Lorsque les gens se réfèrent au cartilage déchiré au genou, ils parlent probablement d'une larme méniscale.
Les ménisques sont deux coins caoutchouteux de cartilage entre le fourmi et le tibia. Ces morceaux de cartilage peuvent se déchirer brusquement pendant les activités sportives. Ils peuvent également déchirer lentement en raison du vieillissement.
Lorsque les larmes du ménisque sont dues au processus de vieillissement naturel, on parle de déchirement dégénératif du ménisque.
Avec une larme soudaine de ménisque, une pop peut être entendue ou ressentie dans le genou. Après la blessure initiale, la douleur, l'enflure et l'étanchéité peuvent augmenter au cours des prochains jours.
5. Bursite
Les bursae sont de petits sacs remplis de liquide qui amortissent les articulations du genou et permettent aux tendons et aux ligaments de glisser facilement sur l'articulation.
Ces sacs peuvent gonfler et devenir enflammés par une surutilisation ou une pression répétée de l'agenouillement. C'est ce qu'on appelle la bursite.
La plupart des cas de bursite ne sont pas graves et peuvent être traités par des soins personnels. Cependant, certains cas peuvent nécessiter un traitement antibiotique ou une aspiration, ce qui est une procédure qui utilise une aiguille pour retirer l'excès de liquide.
6. Tendinite
La tendinite ou l'inflammation dans le genou est connue sous le nom de tendinite rotulienne. C'est une blessure au tendon qui relie la rotule au tibia.
Le tendon rotulien fonctionne avec l'avant de la cuisse pour étendre le genou afin qu'une personne puisse courir, sauter et effectuer d'autres activités physiques.
Souvent appelé le genou du cavalier, la tendinite est fréquente chez les athlètes qui sautent fréquemment. Cependant, toute personne physiquement active risque de développer une tendinite.
7. Déchirures tendineuses
Les tendons sont des tissus mous qui relient les muscles aux os. Dans le genou, un tendon commun à blesser est le pateau.
Il n'est pas rare qu'un athlète ou une personne d’âge moyen impliqué dans des activités physiques déchirent ou surdimensionnent les tendons. L'impact direct d'une chute ou d'un coup peut également provoquer une déchirure dans le tendon.
8. Lésions du ligament collatéral
Les ligaments collatéraux relient le fémur à la brillance. La lésion de ces ligaments est un problème fréquent pour les athlètes, en particulier ceux impliqués dans les sports de contact.
Les lésions du ligament collatéral se produisent souvent en raison d'un impact direct ou d'une collision avec une autre personne ou un autre objet.
9. Syndrome de bande de l'Iliotibial
Le syndrome de la bande de l'estiotibial est fréquent chez les coureurs de longue distance. Il est causé lorsque la bande iliotibiale, située à l'extérieur du genou, frotte contre l'extérieur de l'articulation du genou.
Typiquement, la douleur commence par une légère irritation. Il peut progressivement se constituer au point où un coureur doit cesser de fonctionner pendant une période pour permettre à la bande iliotibial de guérir.
10. Lésions du ligament croisé postérieur
Le ligament croisé postérieur est situé à l'arrière du genou. C'est l'un des nombreux ligaments qui relient le fémur à la brillance. Ce ligament empêche le shinbone de se déplacer trop loin en arrière.
Une blessure au croisement postérieur nécessite une force puissante tandis que le genou est dans une position courbée. Ce niveau de force se produit généralement lorsque quelqu'un tombe dur sur un genou coudé ou est dans un accident qui affecte le genou lorsqu'il est plié.
Quand voir un médecin?
Si la douleur au genou devient chronique, est grave ou dure plus d'une semaine, une personne doit consulter un médecin. Il est important de consulter un médecin s'il y a un éventail réduit de mouvement dans l'articulation ou s'il se penche que le genou devient difficile.
Dans les cas de force ou de traumatisme brutal, un médecin doit être vu immédiatement après une blessure.
Options de traitement
Le traitement varie en fonction de la cause de la douleur au genou et des détails de la blessure. En cas de traumatisme ou de blessures excessives, le repos et la glace permettent généralement au genou de se guérir au fil du temps.
Le traitement peut également impliquer la prise en charge de la douleur et de l'inflammation avec des médicaments. Dans la plupart des cas, une personne devra se reposer pendant un certain temps.
Des larmes ou d'autres traumatismes causés par des traumatismes peuvent nécessiter un renforcement, évaser le genou en place ou une intervention chirurgicale. En cas de chirurgie, une personne ne sera probablement pas en mesure d'utiliser le genou après la procédure et peut avoir besoin de béquilles ou d'un fauteuil roulant pendant sa récupération.
Dans certains cas, une thérapie physique peut être nécessaire pour aider une personne à retrouver son mouvement et sa force dans son genou et sa jambe.
La prévention
Prévenir les blessures au genou n'est pas toujours possible, mais une personne peut prendre des précautions pour réduire le risque. Par exemple, les personnes qui courent ou pratiquent des sports doivent porter les chaussures et les engins de protection appropriés.
Dans les cas de syndrome de bande iliotibial et de traumatisme excessif, une personne peut vouloir envisager de réduire le nombre de miles qu'elle exécute.
Certains exercices contribuent également à renforcer les muscles des jambes plus petits, ce qui peut aider à prévenir les blessures. Enfin, l'étirement avant et après l'exercice peut aider à prévenir les blessures aux genoux.
Une nutrition adéquate, en particulier pour les athlètes, est également importante. Les protéines, le calcium et la vitamine D sont essentiels pour maintenir des os, des muscles et des ligaments sains.
