Sucre et santé mentale: une combinaison toxique?

Sucre et santé mentale: une combinaison toxique?

Lorsque les fringales de sucre mis en place, la dernière chose que nous pourrions penser est notre santé mentale à long terme. Cependant, il existe de nombreuses preuves suggérant que nous devrions le faire.

Nous y avons tous été. Après une journée stressante, quand notre humeur est faible, il est facile d'atteindre un bain de crème glacée ou un festin sucré similaire. Mais la preuve du lien entre le sucre et la santé mentale est en train de monter - et ce ne sont pas seulement des bonbons qui soutiennent notre consommation quotidienne de sucre.

La semaine dernière, Medical News Today a rapporté une étude publiée dans la revue Scientific Reports qui a identifié un plus grand risque de dépression chez les hommes qui consommaient des quantités significatives de sucre dans leur alimentation.

On pourrait soutenir que se sentir déprimé peut conduire à une augmentation de la consommation de sucre, plutôt que l'inverse. Cependant, ce qui était vraiment intéressant dans cette étude, c'est que les chercheurs de l'Institut d'épidémiologie et de santé publique de l'University College de Londres au Royaume-Uni ont utilisé un modèle mathématique pour exclure exactement cela: un phénomène qu'ils ont appelé causalité inverse.

En utilisant les données de l'étude Whitehall II - un groupe important de fonctionnaires du Royaume-Uni - ils ont montré que la consommation de sucre était avant la dépression, plutôt que d'en être la conséquence.

Ainsi, bien que de plus en plus d'études examinent les implications du régime alimentaire sur la santé mentale, il est difficile d'étudier les causes exactes et les mécanismes qui lient les deux.

Quelle est la preuve? Et comment le sucre, une molécule aussi simple, peut-il causer de tels ravages dans nos cerveaux?

L'alimentation et la santé mentale sont liées

En 2002, une étude de la consommation globale de sucre par personne dans six pays différents (Canada, France, Allemagne, Corée, Nouvelle-Zélande et États-Unis) - publiée par le Dr Arthur Westover de l'Université du Texas Southwestern Medical Center à Dallas - le sucre impliqué comme facteur de taux plus élevés de dépression majeure.

Depuis lors, plusieurs autres équipes de recherche ont étudié l'effet du régime alimentaire sur la santé mentale. Par exemple, la consommation d'aliments transformés et de restauration rapide - y compris les hamburgers, les pizzas et les aliments frits - a été jugée plus élevée chez les jeunes et les adultes ayant des taux accrus de dépression.

De même, les femmes âgées américaines ayant des niveaux élevés de sucre dans leur régime alimentaire avaient des taux de dépression plus élevés que celles qui consommaient moins de sucre.

Les boissons sucrées, en particulier les boissons gazeuses, ont gagné en popularité et sont maintenant consommées dans le monde entier. Mais une étude des adultes chinois - qui traditionnellement boivent du thé non sucré - a montré que ceux qui buvaient des boissons gazeuses avaient des taux plus élevés de dépression.

Bien que ces études n'aient pas cherché à trouver le mécanisme biologique par lequel le sucre affecte la santé mentale, elles s'ajoutent à l'ensemble des données probantes sur le lien entre les deux.

La science du sucre

Les sucres sont de simples molécules de glucides. Tout en étant essentiel pour le fonctionnement des cellules et des organes, notre corps possède une machinerie sophistiquée pour briser les molécules glucidiques complexes en sucres simples.

Il n'a donc pas besoin d'être ajouté au régime alimentaire, et l'American Heart Association (AHA) déclare que «notre corps n'a pas besoin de sucre pour fonctionner correctement».

Ce qui est vraiment important, c'est que nos corps ne font pas de différence entre les sucres de différentes sources. Qu'il s'agisse de sucre blanc, de miel, de mélasse, de sirop de maïs, d'extrait de raisin concentré, de fruits ou de lait, notre organisme utilise le sucre exactement de la même façon.

L'AHA recommande une limite quotidienne de 6 cuillères à café de sucre pour les femmes et 9 cuillères à café pour les hommes. Pour mettre cela en contexte, une canette de Coca-Cola contient 8,25 cuillères à café de sucre, alors qu'une petite banane contient 3 cuillères à café.

Il est logique que la consommation excessive de sucre soit mauvaise pour nos dents et entraîne un gain de poids, mais pourquoi le sucre serait-il mauvais pour notre santé mentale?

Sucre et neurones

Les neurones sont des cellules très sensibles et ne sont pas bien préparés pour les pics de sucre. En fait, les personnes atteintes de diabète sont à risque de dommages neuronaux, et les scientifiques commencent à comprendre comment l'hyperglycémie pourrait causer cela.

Une étude menée par des chercheurs du Département de neurobiologie de l'Université des Sciences et Technologies de Huazhong à Wuhan en Chine sur des rats diabétiques a montré que l'hyperglycémie, un sucre simple, entraînait une inflammation, des lésions neuronales et la mort dans le cerveau.

Le groupe a en outre montré que les neurones développés en laboratoire présentaient une inflammation accrue lorsqu'ils étaient exposés à des niveaux élevés de glucose, ce qui leur permettait d'éclairer les voies biologiques impliquées.

Il est important de noter qu'il existe un lien étroit entre le diabète et la maladie d'Alzheimer, ce qui conforte l'affirmation selon laquelle la toxicité du sucre joue un rôle dans la santé cérébrale.

Un examen de plusieurs études - écrit par Margaret Morris, Ph.D., professeur de pharmacologie à l'École des sciences médicales de l'Université de Nouvelle-Galles du Sud à Sydney, en Australie - et ses collègues ont résumé que la forte consommation de sucre corrélée avec des troubles cognitifs légers déficience chez les personnes âgées. Il affecte également négativement la fonction cognitive des enfants.

Le professeur Morrisgroup a également montré que les rats ont commencé à éprouver des difficultés à reconnaître les lieux dès 5 jours après avoir commencé un régime riche en sucre. Ceci était accompagné d'une inflammation généralisée et d'un stress oxydatif dans le cerveau des rats. Alors que les scientifiques continuent à explorer les mécanismes exacts que le sucre emploie pour affecter la santé mentale, comment pouvons-nous protéger nos cerveaux de tomber en proie à la douce tentation du sucre? Éviter les pièges du sucre La coupe du sucre de notre régime alimentaire peut être plus facile à dire qu'à faire; nous sommes bombardés de publicités pour des aliments de commodité et des friandises savoureuses. Mais même des aliments apparemment sains peuvent avoir des niveaux élevés de sucres cachés. Ces coupables comprennent les céréales pour petit-déjeuner, les sauces (y compris le ketchup et la sauce pour pâtes), les laits aromatisés, le pain complet et de nombreux produits étiquetés comme faibles en gras, comme les yaourts aux fruits. Les smoothies et les jus de fruits pour les enfants ont été mis à l'honneur l'année dernière dans un article publié dans BMJ Open. Les auteurs ont noté que, par portion standard, «plus de 40 pour cent des produits étudiés contenaient au moins 19 grammes de sucre - la quantité quotidienne maximale de sucres libres d'un enfant». Des niveaux élevés de sucre ont également été signalés chez les nourrissons et les tout-petits. La meilleure façon de garder un œil sur la consommation de sucre est de se familiariser avec les étiquettes nutritionnelles. Bien que la liste des ingrédients puisse ne pas indiquer de sucres ajoutés, le tableau des éléments nutritifs indiquera la quantité d'hydrates de carbone et de sucres dans le produit. Quelle est la preuve que la réduction des sucres aura des effets bénéfiques sur la santé? Eh bien, des études ont indiqué que les personnes qui souffrent de dépression bénéficient d'une alimentation saine. Il est important de noter que le choix d'aliments pauvres en ingrédients raffinés, comme le sucre, mais riches en acides gras oméga-3, en vitamines et en minéraux peut soulager les symptômes de la dépression. Les scientifiques pensent que le pouvoir de ces aliments réside dans la promotion d'une bonne santé du cerveau. La prochaine fois qu'une mauvaise humeur menace de gâcher votre journée, rappelez-vous où le sucre est caché dans la vue et regardez à d'autres friandises savoureuses pour vous sortir du marasme.

Adopter des émotions négatives pourrait stimuler le bien-être psychologique

Adopter des émotions négatives pourrait stimuler le bien-être psychologique

Lorsque des sentiments de tristesse ou de déception s'installent, la plupart d'entre nous font tout notre possible pour leur échapper. Cependant, selon une nouvelle recherche, embrasser ces émotions plus sombres est plus susceptible de bénéficier à la santé psychologique à long terme.

Dans une étude portant sur plus de 1 300 adultes, les chercheurs ont constaté que les personnes qui essaient régulièrement de résister aux émotions négatives sont plus susceptibles de présenter des symptômes de troubles de l'humeur des mois plus tard, comparativement aux sujets qui acceptent ces émotions.

L'auteur principal de l'étude, Brett Ford, professeur adjoint de psychologie à l'Université de Toronto au Canada, et ses collègues ont récemment rapporté leurs découvertes dans le Journal of Personality and Social Psychology.

Des recherches antérieures ont suggéré que l'acceptation - qu'elle englobe nos attributs positifs et négatifs ou qu'elle accepte notre apparence - soit associée à un meilleur bien-être psychologique.

Pour cette dernière étude, le professeur Ford et son équipe ont cherché à déterminer comment l'acceptation des émotions négatives - telles que la tristesse, la déception et la colère - pourrait influencer la santé psychologique.

Embrasser ou éviter les sentiments négatifs?

Pour atteindre leurs conclusions, les chercheurs ont mené trois expériences, dont la première a impliqué 1 003 participants. Tous les sujets ont rempli une enquête dans laquelle ils ont été invités à évaluer leur degré d'accord avec certaines affirmations telles que «Je me dis que je ne devrais pas ressentir ce que je ressens».

Les chercheurs ont constaté que les participants qui étaient moins d'accord avec de telles déclarations - indiquant une plus grande acceptation des sentiments négatifs - ont montré des niveaux plus élevés de bien-être psychologique, par rapport aux sujets qui ont tenté de résister aux sentiments négatifs.

Dans la deuxième expérience - impliquant 156 participants - les sujets ont été invités à enregistrer un discours de 3 minutes dans le cadre d'une demande d'emploi simulé, dont on leur a dit qu'ils seraient présentés à un panel de juges. Les sujets ont eu 2 minutes pour préparer leur discours, et ils ont été chargés de promouvoir leurs compétences pertinentes.

Une fois l'enregistrement terminé, chaque sujet a été invité à rapporter ce qu'il pensait de la tâche.

L'équipe a constaté que les participants qui essayaient d'éviter de ressentir de la négativité à l'égard de la tâche étaient plus susceptibles de ressentir de la détresse, comparativement aux sujets qui avaient adopté des sentiments négatifs.

La troisième étude a impliqué 222 participants. Pendant deux semaines, on a demandé à chaque sujet de tenir un journal pour noter les mauvaises expériences, ainsi que leurs émotions en réponse à de telles expériences. Les participants ont été suivis avec une évaluation psychologique 6 mois plus tard.

Les chercheurs ont constaté que les sujets ayant déclaré avoir essayé d'éviter des émotions négatives en réponse à de mauvaises expériences étaient plus susceptibles de présenter des symptômes de troubles de l'humeur, comme l'anxiété et la dépression, 6 mois plus tard.

"Nous avons constaté que les personnes qui acceptent habituellement leurs émotions négatives éprouvent moins d'émotions négatives, ce qui ajoute à une meilleure santé psychologique", explique l'auteur principal de l'étude Iris Mauss, professeur agrégé de psychologie à l'Université de Californie à Berkeley.

L'acceptation peut être la clé de l'adaptation au stress

Dans l'ensemble, l'équipe croit que lorsque de mauvaises choses se produisent, il vaut peut-être mieux laisser les émotions négatives s'exprimer plutôt que d'essayer de les éviter.

«Il s'avère que notre façon d'aborder nos propres réactions émotionnelles négatives est très importante pour notre bien-être général. Les personnes qui acceptent ces émotions sans juger ni essayer de les changer sont mieux à même de faire face à leur stress.

«Peut-être que si vous avez une attitude d'acceptation envers les émotions négatives, vous ne leur prêtez pas autant d'attention», spécule le professeur Mauss. "Et peut-être, si vous jugez constamment vos émotions, la négativité peut s'accumuler."

Les chercheurs prévoient maintenant d'étudier comment l'éducation d'un individu influence ses expériences ultérieures d'émotions négatives et leur acceptation de tels sentiments.

Après-midi slump expliqué par le cerveau 'centre de récompense'

Après-midi slump expliqué par le cerveau 'centre de récompense'

Le centre de récompense du cerveau a tendance à être le plus actif le matin et le soir, selon de nouvelles recherches. Cela pourrait expliquer la baisse d'énergie que les gens ont tendance à ressentir dans l'après-midi. Les résultats peuvent avoir des implications pour le trouble bipolaire, la dépression et les troubles du sommeil.

Une équipe de recherche du Centre for Mental Health de Swinburne à l'Université de Technologie de Swinburne (SUT) à Melbourne, en Australie, a trouvé un lien entre une zone cérébrale qui traite les récompenses et la baisse de l'après-midi si familière à beaucoup d'entre nous.

Le premier auteur de l'étude est Jamie Byrne, Ph.D. candidate au SUT, qui a mené l'étude dans le cadre de ses recherches sous la supervision de l'auteur de l'étude correspondante Greg Murray, professeur au département de psychologie du SUT.

Les résultats ont été publiés dans le Journal of Neuroscience.

Byrne et ses collègues partent de l'hypothèse que les circuits de récompense du cerveau - ou les voies neuronales qui sont actives lorsque nous traitons n'importe quel type de récompense pour notre travail, que ce soit un dessert délicieux, un bonus financier ou un mot d'éloge - le jour.

En outre, les chercheurs ont émis l'hypothèse que les temps de ces variations pourraient être prédits avec précision. L'hypothèse sous-jacente est que l'horloge corporelle du cerveau régule ces voies de récompense.

L'horloge corporelle du cerveau est un petit groupe de cellules dans une zone appelée le noyau suprachiasmatique. Ce «centre de contrôle» est responsable de la régulation de nos rythmes circadiens, c'est-à-dire de notre comportement diurne / nocturne et d'autres processus mentaux et physiques alignés sur un cycle de 24 heures.

Le domaine de traitement des récompenses que les chercheurs ont examiné est le putamen, qui est une grande partie du cerveau antérieur. La recherche chez le singe a montré que les circuits et les zones de récompense du cerveau sont très actifs lorsque les mammifères reçoivent une récompense inattendue et sont au plus bas quand ils ne reçoivent pas la récompense qu'ils attendent.

L'étude suggère que les creux de l'après-midi peuvent se produire à une heure précise chaque jour parce que le putamen du cerveau attend une récompense à ce moment-là mais ne l'obtient pas.

Le centre de récompense du cerveau est le moins actif à 14 heures.

Byrne et ses collègues ont recruté 16 jeunes hommes en bonne santé pour participer à leur étude. Les participants ont été invités à se livrer à une tâche de jeu à 10 heures, 14 heures et 19 heures.

Les neurones dopaminergiques peuvent réguler notre horloge biologique

Les neurones dopaminergiques peuvent réguler notre horloge biologique

En approfondissant le lien entre les capacités de traitement des récompenses de notre cerveau et notre horloge biologique, cette étude suggère que les neurones dopaminergiques contrôlent réellement notre horloge corporelle.

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À la fin de chacune des tâches, les participants ont reçu une récompense financière. Au cours des trois expériences, l'équipe a mesuré l'activité cérébrale des participants en utilisant l'IRM fonctionnelle, qui est une technique non invasive standard qui permet aux chercheurs de surveiller et de cartographier l'activité neurale fluctuante du cerveau.

«Nous avons constaté que les activations dans le putamen gauche, le centre de récompense situé à la base du cerveau antérieur, étaient systématiquement plus faibles à la mesure de 2 heures par rapport au début et à la fin de la journée.

«Les données suggèrent que les centres de récompense du cerveau pourraient être prêts à attendre des récompenses en début d'après-midi et être« surpris »lorsqu'ils apparaissent au début et à la fin de la journée [...] [Le] cerveau attend des récompenses à certains moments de la journée plus que d'autres, parce qu'il est adapté de manière adaptative par l'horloge du corps. "

Jamie Byrne

En écrivant sur la signification de l'étude, les auteurs disent: «C'est l'une des premières études à utiliser une procédure d'imagerie à mesures répétées pour explorer le rythme diurne de l'activation des récompenses.

Méthodologiquement, disent-ils, cela soulève les normes pour la recherche neuroscientifique future, comme le moment de la journée où le balayage du cerveau se produit semble influencer les résultats et devrait, par conséquent, être pris en compte.

Les résultats peuvent avoir des implications pour une variété de conditions neuropsychiatriques où les symptômes alternent tout au long de la journée. Ces troubles vont des troubles du sommeil aux problèmes de toxicomanie, aux troubles bipolaires et à la dépression.

Deux régions cérébrales distinctes ont une influence indépendante sur la prise de décision

Deux régions cérébrales distinctes ont une influence indépendante sur la prise de décision

Souvent, lorsque nous prenons une décision, nous calculons sa «valeur attendue» en multipliant la valeur de quelque chose (combien nous le voulons ou en avons besoin) avec la probabilité que nous puissions l'obtenir, un concept introduit par le 17ème siècle mathématicien Blaise Pascal.

Maintenant, les recherches menées à l'Icahn School of Medicine au Mont Sinaï et publiées dans le journal Neuron montrent pour la première fois chez les singes des parties du cerveau impliquées dans le processus décisionnel à deux volets qui détermine cette valeur attendue.

«Pendant longtemps, nous pensions que les représentations de la valeur et de la probabilité étaient évaluées dans la même partie du cerveau», a déclaré Peter Rudebeck, Ph.D., Professeur adjoint de Neurosciences et de Psychiatrie à l'École de médecine d'Icahn au Mont Sinaï et auteur principal de la nouvelle étude. "Ce qui est excitant ici, c'est que nous montrons que cela se fait dans deux parties différentes du cerveau, qui sont séparées à la fois de manière fonctionnelle et anatomique".

Les chercheurs de Mount Sinai se sont concentrés sur deux domaines du cerveau, le cortex frontal orbitaire (OFC) et le cortex préfrontal ventrolatéral (VLPFC). Bien que des recherches antérieures aient indiqué que les personnes dont l'OFC était endommagé par une blessure ou une maladie avaient des facultés de décision dégradées, on ne connaissait plus auparavant leurs rôles précis dans le processus décisionnel.

«Les troubles de dépression et d'anxiété se caractérisent par des changements dans la façon dont les gens procèdent à des récompenses et prennent des décisions. Dans certains cas, les changements dans la prise de décision peuvent être si extrêmes que les individus ne peuvent mener une vie normale», explique le Dr Rudebeck. «Déterminer quelles parties du cerveau nous aide à prendre des décisions basées sur la valeur subjective et la probabilité est donc une étape cruciale pour comprendre comment ces troubles débilitants sont causés».

Pour explorer les spécialisations de l'OFC et de la VLPFC, l'équipe de recherche a effectué deux expériences. Au début, les singes ont été chargés de jouer à une sorte de jeu de machine à sous, dans lequel ils ont montré des images sur un écran tactile et ont dû déterminer quelle image était le plus susceptible de leur faire une récompense - une pastille aromatisée à la banane. Les chercheurs ont périodiquement changé la probabilité et ont constaté que les singes témoins pouvaient ajuster leurs choix en conséquence, en appuyant sur les images les plus susceptibles d'obtenir une récompense. Les singes avec des lésions OFC ont effectué les mêmes animaux que les animaux témoins, mais les singes avec des lésions VLPFC ont perdu la capacité de suivre la probabilité de récompense.

Dans le deuxième ensemble d'expériences, les singes ont joué un jeu différent où ils ont eu le choix entre deux récompenses: arachides ou M & Ms. Ces récompenses étaient cachées sous des objets, et les singes avaient déjà appris quels objets allaient avec lesquels les récompenses alimentaires. Parce que les singes sont généralement comme les arachides et M & Ms, ils transmettent normalement les objets qui recouvrent les arachides et M & Ms au même rythme. Mais pour déplacer la valeur en faveur des arachides, les singes ont reçu M & Ms immédiatement avant l'expérience. Ayant déjà rempli M & Ms, les singes de contrôle favorisaient les objets qui recouvraient les arachides, comme prévu. Ceux avec VLPFC avaient la même inclinaison que le groupe témoin, mais les singes avec des lésions OFC présentaient une préférence pour les objets qui recouvrent le M & Ms.

"Nous savons depuis longtemps que ces deux parties du cerveau sont fortement interconnectées", explique le Dr Rudebeck. "Des recherches antérieures indiquent que les deux connexions d'envoi vers une autre zone du lobe frontal appelé le cortex préfrontal ventromédial (VMPFC) et l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle suggèrent que le VMPFC peut être l'endroit où les choix se font finalement".

Les chercheurs ont testé si VMPFC est impliqué dans la comparaison de différentes valeurs dans un ensemble distinct d'expériences, où ils ont provoqué des lésions dans cette zone. Les animaux ont pu prendre une décision basée uniquement sur la probabilité ou la valeur, mais quand ils devaient comparer les valeurs, ils étaient moins capables de le faire.

"Cette donnée s'intègre et prolonge ce que nous avons vu chez les humains, car nous savons que les gens qui ont des lésions cérébrales dans cette région ont également du mal à prendre des décisions", conclut le Dr Rudebeck. "L'information constatée dans le cadre de notre recherche pourrait contribuer à l'élaboration de nouvelles interventions de traitement pour les personnes souffrant de dépression et d'anxiété".

Prendre soin d'un animal malade peut augmenter l'anxiété, la dépression

Prendre soin d'un animal malade peut augmenter l'anxiété, la dépression

Il est bien connu que s'occuper d'une personne gravement malade est une entreprise stressante qui augmente le risque d'anxiété et de dépression. Cependant, est-il le même pour les soignants d'animaux malades en phase terminale? Les scientifiques enquêtent.

Prendre soin d'une personne atteinte d'une maladie chronique ou terminale est généralement une tâche très stressante, qu'il s'agisse d'un professionnel de la santé ou d'un parent, d'un partenaire ou d'un ami concerné. Ce type de stress a un nom médical, le «fardeau des soignants», et il peut exposer le soignant à la dépression, à l'isolement social et à une qualité de vie globale plus pauvre.

Mais bien que le fardeau des soignants ait déjà été étudié chez les humains qui s'occupent d'autres humains, il a rarement été adressé dans le cas des propriétaires d'animaux ou des vétérinaires.

Cela étant dit, de nombreux propriétaires d'animaux pensent à leurs compagnons d'animaux en tant que membres légitimes de la famille, et des études antérieures ont montré que les vétérinaires sont exposés aux mêmes niveaux élevés de stress auxquels sont confrontés les autres professionnels de la santé.

Compte tenu de cela, la Dre Mary Beth Spitznagel - en collaboration avec des collègues de l'Université Kent State de l'Ohio - a étudié le lien entre le fardeau des soignants chez les propriétaires d'animaux diagnostiqués avec une maladie chronique ou terminale et le risque d'anxiété et de dépression.

Les chercheurs ont également réfléchi sur l'impact du fardeau des aidants chez les vétérinaires qui soutiennent les animaux et leurs humains grâce à l'expérience de la maladie.

Les résultats de l'étude ont été signalés hier dans le dossier vétérinaire.

Les propriétaires d'animaux exposés au stress élevé

Pour l'étude, l'équipe a initialement recruté 600 propriétaires de chiens ou de chats. Ils ont ensuite rétréci jusqu'à 119 propriétaires d'un chien ou d'un chat qui avaient été diagnostiqués avec une maladie chronique, ou une en phase terminale. Ceux-ci correspondaient à 119 autres participants qui possédaient des chats ou des chiens en bonne santé (les témoins).

Les participants dans les deux groupes étaient adaptés pour l'âge, le sexe et les espèces de l'animal qu'ils possédaient.

Ensuite, le Dr Spitznagel et l'équipe ont évalué les niveaux de stress, d'anxiété, de dépression et leur qualité de vie des participants. Une version de l'interview de Zarit Burden - qui est un questionnaire visant à évaluer le fardeau des aidants chez les personnes qui fournissent généralement des soins aux personnes âgées - a été utilisée.

Ils ont constaté que, selon les attentes, les propriétaires de chats et de chiens atteints de maladies chroniques ou terminales étaient exposés à des niveaux élevés de stress et présentaient des symptômes d'anxiété ou de dépression. Ces propriétaires d'animaux ont également déclaré avoir une qualité de vie beaucoup plus réduite.

L'effet néfaste du fardeau des soignants sur les propriétaires d'animaux malades influe également sur les vétérinaires, suggèrent les chercheurs.

"Si les personnes chargées d'accouchement [ont des difficultés à séparer leur propre détresse de l'attention vétérinaire nécessaire médicalement et appropriée", expliquent les auteurs de l'étude, "une surutilisation du service peut se produire, [...] contribuant à des heures plus longues pour le vétérinaire".

"En outre," ajoutent-ils ", la détresse émotionnelle d'un client pourrait se manifester comme une colère, comme des expressions de déception ou de griefs, transférant efficacement le fardeau du client au fournisseur".

Ce «transfert de fardeau» justifie de nouvelles recherches, disent le Dr Spitznagel et ses collègues, de sorte qu'une meilleure trajectoire de soins et d'autosoins pour les vétérinaires puisse être développée à l'avenir.

«Exploration inaugurale du fardeau des aidants»

Certaines limites de l'étude sont également reconnues par ses auteurs, y compris le fait que l'échantillon de participants était généralement homogène. La plupart des propriétaires d'animaux de compagnie recrutés étaient «hautement qualifiés et de classe socio-économique relativement élevée».

Ils notent également qu'il ne reste pas clair «si un fardeau élevé entraîne un fonctionnement psychosocial plus défavorable, ou si les propriétaires d'animaux de compagnie ayant plus de stress [...] avant que l'expression de la maladie de l'animal de compagnie n'entraîne des soins comme étant plus lourdes».

Néanmoins, un éditorial accompagnant publié à côté de l'étude originale met l'accent sur le rôle pionnier de cette recherche dans le contexte des soins vétérinaires, ainsi que sur l'importance de mener d'autres études dans ce sens.

«Cette exploration inaugurale du fardeau des soignants dans un contexte vétérinaire est la première étape pour évaluer l'impact des soins vétérinaires sur les clients, ainsi que l'impact de la détresse émotionnelle des clients sur le bien-être des vétérinaires. J'espère qu'avec un dialogue continu, nous continuera de construire la littérature dans ces domaines essentiels. "

Comment pouvons-nous passer outre la somnolence?

Comment pouvons-nous passer outre la somnolence? Région du cerveau identifiée

Un article publié cette semaine dans la revue Neuron pairs dans une région du cerveau impliqué dans l'état de veille. Les résultats pourraient aider à concevoir des traitements pour des conditions telles que l'insomnie et les troubles du sommeil liés à la dépression.

La plupart d'entre nous, à un certain moment de notre vie, se battra avec notre état d'éveil. Que nous nous sentions trop endormis quand nous avons besoin d'être éveillés ou que nous nous sentions trop éveillés quand nous sommes désespérés de dormir, la lutte est réelle.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les troubles du sommeil et de l'éveil affectent environ 50 à 70 millions d'adultes aux États-Unis.

Bien qu'il y ait eu de grands progrès dans le domaine de la science du sommeil, la zone du cerveau responsable de l'éveil est restée insaisissable.

Une équipe de recherche a récemment entrepris de comprendre comment le cerveau humain gère l'éveil en cas de besoin. Par exemple, un délai pressant ou un bébé qui pleure au milieu de la nuit sont les deux événements qui nous permettent de passer outre notre désir de dormir.

Les scientifiques ont voulu découvrir comment nous réussissons à inverser la fatigue face aux stimuli dits «saillants».

L'équipe était dirigée par Viviana Gradinaru, professeure adjointe de biologie et de génie biologique et directrice du Centre de neurosciences moléculaires et cellulaires de l'Institut de neurosciences Tianqiao et Chrissy Chen du California Institute of Technology de Pasadena.

Le noyau du raphé dorsal et l'éveil

L'équipe a concentré son énergie sur une partie particulière du cerveau. "Nous avons décidé d'examiner une région du cerveau appelée le noyau du raphé dorsal, où il y a un groupe de neurones de la dopamine sous-étudié appelé neurones du noyau du raphé dorsal, ou neurones DRNDA", explique le professeur Gradinaru.

Ils ont choisi cette région particulière parce que des études antérieures ont montré une association entre l'activité dans le noyau du raphé dorsal et les cycles du sommeil. Cette relation est connue depuis des décennies, mais récemment, un rôle plus spécifique dans l'éveil a été théorisé.

De plus, comme l'explique le professeur Gradinaru, «il a été démontré que les personnes qui ont des lésions dans cette partie du cerveau éprouvent une somnolence diurne excessive, mais on ne comprend pas bien le rôle exact de ces neurones dans le cycle sommeil / ils réagissent aux stimuli internes ou externes pour influencer l'excitation. "

Un modèle de souris a été utilisé dans une série d'expériences pour étudier le rôle des neurones dopaminergiques dans le noyau du raphé dorsal. Tout d'abord, ils ont mesuré l'activité DRNDA lorsque des animaux ont été présentés avec des stimuli saillants, tels que l'introduction d'un partenaire potentiel, de la nourriture, ou une sensation soudaine désagréable. Lors de ces rencontres, les neurones étaient actifs.

Ils ont ensuite mesuré les taux d'allumage DRNDA pendant le cycle veille / sommeil. Selon Ryan Cho, premier auteur de l'étude, ils ont vu que «les neurones sont moins actifs quand l'animal dort et augmente d'activité au fur et à mesure que l'animal se réveille».

La prochaine étape consistait à découvrir s'il s'agissait simplement d'une corrélation ou si l'activité elle-même provoquait des changements dans les états de veille / sommeil.

Prouver la causalité avec l'optogénétique

Dans la phase finale, ils ont utilisé l'optogénétique, qui est une technique qui permet aux scientifiques d'activer et de désactiver des neurones spécifiques à l'aide d'impulsions lumineuses. Lorsque l'équipe a stimulé les neurones DRNDA à un moment où l'animal dormait normalement, la souris s'est réveillée et est restée éveillée.

Inversement, si l'équipe réduisait chimiquement les neurones DRNDA, l'animal était plus enclin à dormir, même si on lui présentait le type de stimuli saillants qui normalement le garderait éveillé.

"Ces expériences nous ont montré que les cellules DRNDA sont nécessaires pour une pleine vigilance face à des stimuli importants chez la souris."

La prochaine étape sera de voir si le même type d'activité est trouvé dans les neurones DRNDA chez les humains. Bien qu'ils n'aient pas été étudiés en détail, le professeur Gradinaru explique qu'il semble y avoir un lien similaire. Il dit: «Leur dégénérescence a été corrélée à la somnolence diurne excessive chez les patients atteints de troubles neurodégénératifs tels que l'atrophie des systèmes multiples et la démence à corps de Lewy.

L'insomnie et d'autres troubles du sommeil sont très répandus, de sorte que tout progrès dans la compréhension des moyens de modifier les états d'éveil est un pas en avant. Il y a un long chemin à parcourir, mais ces résultats pourraient aider à concentrer les recherches futures sur les troubles du sommeil.

La méditation et le yoga peuvent «inverser» les réactions de l'ADN qui causent le stress

La méditation et le yoga peuvent «inverser» les réactions de l'ADN qui causent le stress, une nouvelle étude suggère

Les interventions corps-esprit (MBI) telles que la méditation, le yoga et le Tai Chi ne nous détendent pas simplement; ils peuvent «inverser» les réactions moléculaires dans notre ADN qui causent des problèmes de santé et de dépression, selon une étude des universités de Coventry et de Radboud.

La recherche, publiée dans la revue Frontiers in Immunology, passe en revue plus d'une décennie d'études analysant comment le comportement de nos gènes est affecté par différents MBI, y compris la pleine conscience et le yoga.

Les experts des universités concluent que, examinés ensemble, les 18 études - mettant en vedette 846 participants sur 11 ans - révèlent un modèle dans les changements moléculaires qui surviennent au corps à la suite des IMC, et comment ces changements sont bénéfiques pour notre santé mentale et physique.

Les chercheurs se concentrent sur la façon dont l'expression des gènes est affectée; en d'autres termes, la façon dont les gènes s'activent pour produire des protéines qui influencent la constitution biologique du corps, du cerveau et du système immunitaire.

Lorsqu'une personne est exposée à un événement stressant, son système nerveux sympathique (SNS) - le système responsable de la réponse «fight-or-flight» est déclenché, augmentant à son tour la production d'une molécule appelée facteur nucléaire kappa B (NF- kB) qui régule la façon dont nos gènes sont exprimés.

NF-kB traduit le stress en activant des gènes pour produire des protéines appelées cytokines qui provoquent une inflammation au niveau cellulaire - une réaction qui est utile comme une réaction de combat ou de fuite de courte durée, mais si persistant conduit à un risque plus élevé de cancer, vieillissement accéléré et les troubles psychiatriques comme la dépression.

Selon l'étude, cependant, les personnes qui pratiquent des MBI présentent l'effet inverse - à savoir une diminution de la production de NF-kB et de cytokines, entraînant une inversion du profil d'expression des gènes pro-inflammatoires et une réduction du risque d'inflammation maladies et conditions.

Les auteurs de l'étude affirment que l'effet inflammatoire de la réponse au combat ou au vol - qui sert également à renforcer temporairement le système immunitaire - aurait joué un rôle important dans la préhistoire des chasseurs-cueilleurs de l'humanité, où le risque d'infection par les blessures était plus élevé.

Dans la société actuelle, cependant, où le stress est de plus en plus psychologique et souvent à plus long terme, l'expression de gènes pro-inflammatoires peut être persistante et donc plus susceptible de causer des problèmes psychiatriques et médicaux.

Ivana Buric, investigatrice principale du Brain, Belief and Behavior Lab du Centre de psychologie, de comportement et d'accomplissement de l'Université de Coventry, a déclaré:

«Des millions de personnes dans le monde apprécient déjà les bienfaits des interventions corps-esprit comme le yoga ou la méditation, mais ce qu'ils ne réalisent peut-être pas, c'est que ces bénéfices commencent au niveau moléculaire et peuvent changer la façon dont notre code génétique va Entreprise.

«Ces activités quittent ce que nous appelons une signature moléculaire dans nos cellules, ce qui inverse l'effet que le stress ou l'anxiété aurait sur le corps en modifiant la façon dont nos gènes sont exprimés. chemin qui améliore notre bien-être.

«Il faut faire plus pour comprendre ces effets, par exemple comment ils se comparent à d'autres interventions saines comme l'exercice ou la nutrition. Mais il s'agit d'une base importante pour aider les futurs chercheurs à explorer les avantages d'un corps mental de plus en plus populaire Activités."

Carence en vitamine D: symptômes, causes et prévention

Carence en vitamine D: symptômes, causes et prévention

Trop de temps passé à l'intérieur et une mauvaise nutrition ont entraîné une augmentation de la carence en vitamine D chez les personnes au cours des deux dernières décennies. Mais quels sont les symptômes d'une carence et comment la prévenir?

Selon les Centers for Disease Control and Protection (CDC), environ un quart de la population est à risque de présenter une «insuffisance» de vitamine D. Un test sanguin simple peut détecter si cela devient une carence en vitamine D.

Le dépistage d'une carence est maintenant considéré comme faisant partie du travail de sang effectué annuellement. Cet article explore comment détecter et traiter les signes d'une carence en vitamine D.

Qu'est-ce que la vitamine D?

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui est produite lorsque la peau est exposée à la lumière du soleil. Il n'est présent que dans un petit nombre d'aliments, y compris les produits enrichis, comme le lait.

La vitamine D est mieux connue pour soutenir le métabolisme du calcium. Il aide le corps à absorber le calcium des aliments et des suppléments pour soutenir le maintien de cellules osseuses saines.

Mais travailler avec du calcium pour protéger les os est loin d'être la seule fonction de la vitamine D dans le corps.

La vitamine D aussi:

soutient la santé musculaire

joue un rôle dans le système immunitaire

favorise la croissance cellulaire

réduit l'inflammation, ce qui peut entraîner des maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde et le cancer

régule la pression artérielle et soutient la santé cardiovasculaire

L'apport en vitamine D n'est pas la meilleure mesure de l'état de la vitamine dans le corps, car de nombreux facteurs peuvent affecter son absorption. Par exemple, la santé de l'estomac peut interférer avec la quantité de vitamine D absorbée par les aliments.

Qu'est-ce qui cause la carence en vitamine D?

Les personnes ayant des taux sériques de vitamine D de moins de 20 nanogrammes / millilitre (ng / mL) sont à risque de carence en vitamine D.

Des taux sériques inférieurs à 12 ng / mL indiquent une carence en vitamine D.

La carence en vitamine D se produit lorsqu'une personne ne consomme pas suffisamment de vitamine D ou lorsque son corps ne peut absorber et métaboliser la vitamine D qu'elle consomme.

Voici quelques-uns des facteurs qui influent sur le risque qu'une personne présente ou non une déficience:

Vivre à une haute latitude: cela est dû à un accès moindre aux rayons ultraviolets B (UVB) du soleil.

Être trop à l'intérieur: Passer peu ou pas de temps dehors signifie manquer les rayons du soleil.

Vivre dans une zone très polluée: La pollution peut absorber une partie des rayons du soleil, réduisant ainsi la portée de la vitamine D.

Utiliser de grandes quantités de crème solaire: Utiliser suffisamment de crème solaire pour bloquer les rayons UV pourrait inhiber l'absorption de la vitamine D. Mais peu de gens utilisent suffisamment de crème solaire pour bloquer complètement les rayons UV.

Avoir une peau plus foncée: Les personnes ayant une peau plus foncée ont besoin de plus d'exposition au soleil pour absorber suffisamment de vitamine D.

Température ambiante: La peau chaude absorbe mieux les rayons du soleil pour produire de la vitamine D que la peau fraîche ou froide.

Régime alimentaire: Manger des aliments riches en vitamine D, ou des aliments qui ont été enrichis avec la vitamine, réduit le risque de carence en vitamine D.

Surpoids: La recherche suggère que le surpoids est en corrélation avec des niveaux plus faibles de vitamine D. Cela peut être parce que l'excès de graisse corporelle affecte en quelque sorte l'absorption de la vitamine D.

Âge: La capacité des gens à absorber la vitamine D peut diminuer avec l'âge.

Santé intestinale: Les troubles qui affectent les intestins, comme la maladie de Crohn, peuvent miner la capacité des intestins à absorber la vitamine D.

Santé des reins et du foie: Les personnes atteintes d'une maladie du foie ou des reins ont tendance à avoir des niveaux plus faibles de vitamine D.

Grossesse ou allaitement: Les besoins nutritionnels d'un nourrisson ou d'un fœtus peuvent diminuer les taux de vitamine D, en particulier chez les femmes déjà exposées à une carence en vitamine D.

Être nourrisson allaitant: Le lait maternel est pauvre en vitamine D. Les nourrissons qui allaitent peuvent avoir besoin d'un supplément de vitamine D, surtout s'ils ne vont pas à l'extérieur tous les jours.

Symptômes

Beaucoup de personnes ayant une carence en vitamine D peuvent ne présenter aucun symptôme ou passer de nombreuses années sans éprouver de symptômes.

Les symptômes d'une carence en vitamine D peuvent être vagues, évoluer avec le temps et ressembler aux symptômes d'une vaste gamme d'affections. Par conséquent, il est dangereux d'auto-diagnostiquer une carence en vitamine D.

Les personnes qui présentent des symptômes de carence en vitamine D, ou qui ont des maladies inexpliquées ou des carences nutritionnelles, doivent demander un test de carence en vitamine D. Certains symptômes d'un déficit en vitamine D comprennent:

l'amincissement ou la fragilité des os, l'ostéoporose ou les fractures fréquentes des os

faiblesse musculaire, en particulier en cas de changement inexpliqué de la force musculaire

changements d'humeur, avec des personnes qui ont une faible teneur en vitamine D qui souffrent d'anxiété ou de dépression

la douleur chronique, car la vitamine D joue un rôle clé dans le soutien de la santé des os, des muscles et des cellules

pression artérielle élevée ou en hausse

épuisement, même avec suffisamment de sommeil

endurance réduite

infertilité inexpliquée

Traitement

Il y a désaccord sur la bonne quantité de vitamine D pour une bonne santé. L'apport idéal en vitamine D varie selon différents facteurs, tels que l'âge, le niveau d'activité et la santé métabolique. Les gens devraient parler à un médecin des objectifs d'apport en vitamine D.

C'est une bonne idée de garder un registre des symptômes lorsque le traitement commence.

C'est un moyen simple de suivre les progrès et d'évaluer s'il est nécessaire d'augmenter l'apport en vitamine D. Il existe trois stratégies pour augmenter les niveaux de vitamine D: Prendre un supplément de vitamine D: Ceux-ci sont facilement disponibles sur le comptoir. Un médecin peut également prescrire un supplément ou multivitamines. Pour la plupart des adultes, l'apport nutritionnel recommandé (AJR) est de 600 UI. Pour les adultes de plus de 70 ans, la RDA est de 800 UI. Pour les enfants de moins de 12 mois, il est de 400 UI. Mangez des aliments riches en vitamine D: Les poissons gras tels que le thon, le saumon et le maquereau, ainsi que les huiles de foie de poisson, sont d'excellentes sources naturelles. Le foie de boeuf, le fromage et les jaunes d'œufs contiennent de petites quantités de vitamine D. Le lait est enrichi de vitamine D, tout comme de nombreuses céréales. Augmenter l'exposition à la lumière naturelle: Les risques d'exposition au soleil peuvent être supérieurs aux risques de carence en vitamine D chez les personnes exposées aux coups de soleil, aux antécédents de cancer de la peau ou aux peaux très pâles. Ils devraient parler à un médecin pour savoir si passer plus de temps à la lumière naturelle est une bonne idée ou non. Prévenir la carence en vitamine D Manger les aliments riches en vitamine D et en consacrant 15 à 20 minutes par jour à la lumière naturelle sont les meilleures stratégies pour prévenir la carence en vitamine D.

En fonction des objectifs d'apport en vitamine D et de la santé d'une personne, un supplément de vitamine D peut également aider. Il est préférable de parler à un médecin avant de prendre un supplément.

Voici d'autres stratégies de style de vie qui peuvent soutenir des niveaux sains de vitamine D:

Maintenez un poids corporel sain: Essayez de faire des promenades à l'extérieur pour faire de l'exercice et de l'exposition au soleil.

Surveillance et traitement des troubles médicaux: Ceci s'applique particulièrement à ceux qui affectent la santé de l'intestin, du foie et des reins.

Utilisation de suppléments de vitamine D: Particulièrement pour les nourrissons qui sont allaités.

Parler à un médecin de tout changement dans la santé: Particulièrement s'il y a des antécédents familiaux d'ostéoporose ou de carence en vitamine D.

Quel est le nerf vague?

Quel est le nerf vague?

Le nerf vague est la plus longue et la plus complexe des 12 paires de nerfs crâniens qui émanent du cerveau. Il transmet des informations à ou de la surface du cerveau aux tissus et organes ailleurs dans le corps.

Le nom "vagus" vient du latin "errant". C'est parce que le nerf vague vagabonde du cerveau dans les organes dans le cou, la poitrine et l'abdomen.

Il est également connu sous le nom de 10ème nerf crânien ou nerf crânien X.

Contenu de cet article:

Quel est le nerf vague?

Stimulation du nerf vagal

Recherches et considérations supplémentaires

Quel est le nerf vague?

Le nerf vague a deux grappes de corps cellulaires nerveux sensoriels, et il relie le tronc cérébral au corps. Il permet au cerveau de surveiller et de recevoir des informations sur plusieurs des différentes fonctions du corps.

Il existe plusieurs fonctions du système nerveux fournies par le nerf vague et ses parties connexes. Les fonctions du nerf vague contribuent au système nerveux autonome, qui comprend les parties parasympathiques et sympathiques.

Le nerf est responsable de certaines activités sensorielles et de l'information motrice pour le mouvement dans le corps.

Essentiellement, il fait partie d'un circuit qui relie le cou, le cœur, les poumons et l'abdomen au cerveau.

Qu'est-ce que le nerf vague affecte?

Le nerf vague a un certain nombre de fonctions différentes. Les quatre fonctions clés du nerf vague sont:

Sensorielle: De la gorge, du cœur, des poumons et de l'abdomen.

Sensory spécial: Fournit la sensation de goût derrière la langue.

Moteur: Fournit des fonctions de mouvement pour les muscles du cou responsables de la déglutition et de la parole.

Parasympathique: Responsable du fonctionnement du tube digestif, de la respiration et du rythme cardiaque.

Ses fonctions peuvent encore être subdivisées en sept catégories. L'un d'entre eux est l'équilibre du système nerveux.

Le système nerveux peut être divisé en deux zones: sympathique et parasympathique. Le côté sympathique augmente la vigilance, l'énergie, la pression artérielle, la fréquence cardiaque et le rythme respiratoire.

Le côté parasympathique, dans lequel le nerf vague est fortement impliqué, diminue la vigilance, la tension artérielle et la fréquence cardiaque, et contribue au calme, à la relaxation et à la digestion. En conséquence, le nerf vague aide également à la défécation, la miction et l'excitation sexuelle.

Les autres effets du nerf vague comprennent:

Communication entre le cerveau et l'intestin: Le nerf vague fournit des informations de l'intestin au cerveau.

Relaxation avec respiration profonde: Le nerf vague communique avec le diaphragme. Avec des respirations profondes, une personne se sent plus détendue.

Diminution de l'inflammation: Le nerf vague envoie un signal anti-inflammatoire à d'autres parties du corps.

Abaissement du rythme cardiaque et de la tension artérielle: Si le nerf vague est hyperactif, le cœur risque de ne plus pouvoir pomper suffisamment de sang autour du corps. Dans certains cas, une activité excessive du nerf vague peut entraîner une perte de conscience et des lésions organiques.

Gestion de la peur: Le nerf vague envoie de l'information de l'intestin vers le cerveau, ce qui est lié au stress, à l'anxiété et à la peur - d'où le dicton «sentiment intestinal». Ces signaux aident une personne à se remettre de situations stressantes et effrayantes.

Stimulation du nerf vagal

La stimulation du nerf vague est une procédure médicale qui est utilisée pour essayer de traiter une variété de conditions. Il peut être fait manuellement ou par impulsions électriques.

L'efficacité de la stimulation du nerf vague a été testée par des essais cliniques. En conséquence, la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) a approuvé son utilisation pour traiter deux conditions différentes.

Épilepsie

En 1997, la FDA a autorisé l'utilisation de la stimulation du nerf vague pour l'épilepsie réfractaire.

Cela implique un petit appareil électrique, semblable à un stimulateur cardiaque, placé dans la poitrine d'une personne. Un mince fil connu comme un plomb va de l'appareil au nerf vague.

Le dispositif est placé dans le corps par chirurgie sous anesthésie générale. Il envoie ensuite des impulsions électriques à intervalles réguliers, tout au long de la journée, au cerveau via le nerf vague pour réduire la sévérité, voire arrêter les crises.

Les effets secondaires de la stimulation du nerf vague pour l'épilepsie comprennent:

enrouement ou changements de voix

gorge irritée

essoufflement

tousser

rythme cardiaque lent

difficulté à avaler

maux d'estomac ou nausées

Les personnes utilisant cette forme de traitement devraient toujours dire à leur médecin si elles ont des problèmes car il peut y avoir des moyens de les réduire ou de les arrêter.

Maladie mentale

En 2005, la FDA a approuvé l'utilisation de la stimulation du nerf vague comme traitement de la dépression. Il a également été trouvé pour aider avec les conditions suivantes:

trouble bipolaire à cycle rapide

troubles anxieux

La maladie d'Alzheimer

Recherches et considérations supplémentaires

Avec le nerf vague ayant des voies d'accès à presque tous les organes du corps, les chercheurs cherchent à voir si la stimulation peut aider d'autres conditions.

Ces conditions comprennent:

l'inflammation de la polyarthrite rhumatoïde

arrêt cardiaque

inflammation du diabète sucré

hoquet intraitable

rythme cardiaque anormal

inflammation de la maladie de Crohn

Dans le un cas de polyarthrite rhumatoïde qui affecte 1,3 million d'adultes aux États-Unis, une étude menée en 2016 a montré que la stimulation du nerf vague pouvait aider à réduire les symptômes. Les personnes qui n'avaient pas répondu à un autre traitement ont signalé des améliorations significatives, alors qu'aucun effet indésirable grave n'a été noté. Cela a été considéré comme une véritable percée dans la façon dont la stimulation du nerf vague pourrait non seulement traiter la polyarthrite rhumatoïde, mais d'autres maladies inflammatoires telles que la maladie de Crohn, la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer.

Un sommeil perturbé pourrait aggraver les pensées suicidaires

Un sommeil perturbé pourrait aggraver les pensées suicidaires

Une nouvelle étude suggère que l'insomnie, les cauchemars et les périodes de sommeil irrégulières pourraient être des indicateurs de l'aggravation des pensées suicidaires chez les jeunes adultes.

Les chercheurs ont constaté que les jeunes adultes qui ont connu des troubles du sommeil étaient plus susceptibles d'avoir des pensées suicidaires au cours des 3 semaines suivantes, comparativement aux jeunes adultes qui ont bien dormi.

L'auteur principal Rebecca Bernert, Ph.D., professeur adjoint de psychiatrie et de sciences du comportement à l'Université Stanford en Californie, et ses collègues ont récemment rapporté leurs résultats dans le Journal of Clinical Psychiatry.

Les statistiques montrent qu'en 2015, le suicide était responsable de plus de 44 000 décès aux États-Unis, ce qui en fait la dixième principale cause de décès dans le pays.

Qui plus est, en 2014, plus d'un million d'adultes aux États-Unis ont signalé une tentative de suicide et 9,4 millions d'adultes supplémentaires ont déclaré avoir des idées suicidaires.

Inutile de dire que le suicide est une préoccupation majeure de santé publique et qu'il faut identifier les facteurs de risque du suicide afin de pouvoir mettre en place des mesures préventives.

La nouvelle étude du Dr Bernert et de l'équipe suggère que les troubles du sommeil pourraient être un de ces facteurs.

Comment le sommeil influence les pensées suicidaires

Pour atteindre leurs conclusions, les chercheurs ont recruté 50 adultes âgés de 18 à 23 ans. Tous les participants avaient des antécédents de tentatives de suicide ou avaient eu de récentes pensées suicidaires.

Pendant une semaine, les participants devaient porter un accéléromètre au poignet chaque nuit. Cela a permis aux chercheurs de surveiller leurs mouvements du poignet, ce que la recherche précédente a montré est un indicateur fiable des schémas sommeil-sillage.

Les participants ont également rempli des questionnaires détaillant la gravité de l'insomnie, des cauchemars, de la dépression, de la consommation d'alcool et des pensées suicidaires. Les questionnaires ont été complétés au début de l'étude, ainsi que 1 et 3 semaines après la surveillance du sommeil.

Comparativement aux participants qui se sont endormis et se sont réveillés à des moments similaires chaque jour, ceux qui avaient une plus grande variabilité dans leur sommeil et les périodes de réveil - en particulier le premier - étaient plus susceptibles d'avoir des pensées suicidaires 1 et 3 semaines plus tard.

De plus, les sujets dont la durée de sommeil était plus variable étaient aussi plus susceptibles de souffrir d'insomnie et de cauchemars, et ces deux facteurs étaient des prédicteurs indépendants de pensées suicidaires.

«L'insomnie et les cauchemars engendrent plus de variabilité lorsque nous pouvons nous endormir les nuits suivantes, ce qui explique la façon dont l'insomnie se développe», note le Dr Bernert.

«Le sommeil est un baromètre de notre bien-être et influe directement sur la façon dont nous nous sentons le lendemain», ajoute-t-elle. "Nous pensons qu'un mauvais sommeil peut ne pas fournir un répit émotionnel pendant les périodes de détresse, influençant la façon dont nous régulons notre humeur et abaissant ainsi le seuil des comportements suicidaires.

Même après avoir tenu compte de la gravité de la dépression chez les participants, le lien entre les troubles du sommeil et les pensées suicidaires est demeuré.

"Une cible pour la prévention du suicide"

D'après leurs découvertes, le Dr Bernert et son équipe croient que l'insomnie, la variabilité du sommeil et des troubles du sommeil peuvent être des prédicteurs de pensées suicidaires chez les jeunes adultes - une population le plus souvent touchée par le suicide.

Comme le dit le Dr Bernert, les troubles du sommeil «peuvent représenter une cible thérapeutique importante dans la prévention du suicide».

L'équipe est déjà en train de mener deux essais cliniques, dans lesquels des traitements non médicamenteux contre l'insomnie sont testés pour leur efficacité dans la prévention des comportements suicidaires.

«Comparé à d'autres facteurs de risque de suicide, le sommeil perturbé est modifiable et hautement traitable grâce à des interventions brèves et rapides», explique le Dr Bernert.

«Parce que le sommeil est quelque chose que nous expérimentons universellement, et nous pouvons être plus disposés à en parler ouvertement par rapport à notre santé mentale, nous croyons que son étude peut représenter une opportunité importante pour la prévention du suicide.

Utilisation de la marijuana liée à un plus grand risque de psychose chez les adolescents

Utilisation de la marijuana liée à un plus grand risque de psychose chez les adolescents

Des études ont longtemps suggéré un lien entre l'usage de marijuana et la psychose. De nouvelles recherches jettent une lumière supplémentaire sur cette association, après avoir constaté que les adolescents qui augmentent leur utilisation de la drogue sont plus susceptibles de connaître des épisodes de type psychotique.

L'étude révèle également que le lien entre la consommation fréquente de marijuana à l'adolescence et le risque de symptômes psychotiques peut être largement médiatisé par les symptômes de la dépression.

L'auteur principal de l'étude, Josiane Bourque, du Département de psychiatrie de l'Université de Montréal au Canada, et ses collègues ont publié aujourd'hui leurs conclusions dans le Journal of Child Psychology and Psychiatry.

Selon l'Enquête nationale de 2015 sur la consommation de drogues et la santé, la marijuana demeure la «drogue illicite la plus couramment consommée» aux États-Unis, avec plus de 22,2 millions d'utilisateurs du mois dernier.

Aux États-Unis, la légalisation de la marijuana à des fins récréatives, médicinales ou les deux a augmenté. Des études ont indiqué que cette augmentation de la légalisation a réduit la perception de la marijuana comme drogue nocive, adolescents.

En 2016, environ 5,4% des élèves de 8e année, 14% des élèves de 10e année et 22,5% des élèves de 12e année ont déclaré avoir consommé de la marijuana au cours du dernier mois.

Risque d'épisodes de type psychotique augmenté

Des recherches antérieures ont lié la consommation de marijuana à des symptômes de psychose, tels que des hallucinations, des idées délirantes et des changements d'humeur et de comportement.

Pour cette étude récente, Bourque et son équipe ont cherché à déterminer comment la consommation de marijuana à l'adolescence pourrait influencer le risque d'expériences de type psychotique (PLE).

«Pour comprendre clairement l'impact de ces résultats, il est essentiel de définir d'abord ce que sont les expériences psychotiques: à savoir, des expériences d'aberration perceptuelle, des idées avec un contenu inhabituel et des sentiments de persécution», note Bourque.

La recherche comprenait les données de 2 566 adolescents du Canada, tous âgés de 13 à 16 ans. Chaque année, pendant un total de 4 ans, les adolescents ont rempli des questionnaires qui évaluaient leur consommation de drogues et l'apparition de symptômes psychiatriques.

De plus, les adolescents ont subi une série de tests cognitifs qui ont évalué leur QI, leur mémoire à long terme, leur mémoire de travail et leurs habiletés de contrôle inhibiteur.

En comparaison avec les adolescents de la population générale, les chercheurs ont constaté que les adolescents qui ont augmenté leur fréquence d'utilisation de la marijuana occasionnellement à hebdomadaire ou par jour étaient à 159 pour cent plus grand risque d'avoir récurrente PLE.

«Bien qu'ils puissent être rares et donc pas problématiques pour l'adolescent, lorsque ces expériences sont rapportées en continu, année après année, il y a un risque accru d'un premier épisode psychotique ou d'une autre maladie psychiatrique», dit Bourque.

"Nos résultats confirment que devenir un utilisateur de marijuana plus régulier pendant l'adolescence est, en effet, associé à un risque de symptômes psychotiques."

Qu'est-ce qui explique les résultats?

En examinant les effets cognitifs de la consommation de marijuana chez les adolescents, les chercheurs ont constaté que l'utilisation croissante de la drogue n'était associée qu'à de moins bonnes habiletés de contrôle inhibiteur.

Le contrôle inhibiteur fait référence à la capacité de supprimer le comportement impulsif inapproprié, et des études antérieures ont associé un mauvais contrôle inhibiteur à l'abus de drogues et à la toxicomanie.

Cependant, les chercheurs ont constaté que le manque de contrôle inhibiteur ne pouvait pas expliquer la probabilité accrue de PLE chez les adolescents avec une consommation croissante de marijuana.

Au lieu de cela, l'équipe a constaté qu'une augmentation des symptômes de dépression chez les adolescents semblait médiatiser le lien entre l'augmentation de la consommation de marijuana et le risque accru de PLE.

«Nos résultats montrent que si la consommation de marijuana est associée à un certain nombre de symptômes cognitifs et mentaux, seule une augmentation des symptômes de dépression - comme des pensées négatives et une humeur faible - pourrait expliquer la relation entre l'usage de marijuana et les expériences psychotiques jeunesse ", explique Bourque.

Dans l'ensemble, les chercheurs croient que leurs résultats mettent en évidence l'importance des programmes d'intervention pour les adolescents à risque élevé de PLE.

«Bien que la prévention de la consommation de marijuana chez les adolescents devrait être l'objectif de toutes les stratégies antidrogue, des approches de prévention ciblées sont particulièrement nécessaires pour retarder et prévenir la consommation de marijuana chez les jeunes à risque de psychose», affirme l'auteure Patricia Conrod, du Département de psychiatrie l'Université de Montréal.

Conrod parle du succès d'un programme de prévention de la toxicomanie en milieu scolaire, appelé Preventure, qu'elle a créé, qui a été montré pour réduire la consommation de marijuana chez les adolescents de 33 pour cent.

Elle aimerait maintenant voir si ce programme pourrait être efficace pour réduire la consommation de marijuana chez les adolescents atteints de psychose.

"Bien que l'approche semble prometteuse, nous devons encore démontrer que la prévention de la toxicomanie peut prévenir certains cas de psychose", prévient-elle.

Un ancien antibiotique pourrait former un nouveau traitement de la dépression

Un ancien antibiotique pourrait former un nouveau traitement de la dépression

Un antibiotique utilisé principalement pour traiter l'acné améliore la qualité de vie des personnes souffrant de dépression majeure, dans le cadre d'un premier essai clinique mondial réalisé par l'Université Deakin.

L'essai a ajouté une dose quotidienne de minocycline - un antibiotique à large spectre qui a été prescrit depuis 1971 - au traitement habituel de 71 personnes souffrant de dépression majeure.

L'équipe de recherche, dirigée par le Centre pour l'innovation en santé mentale et physique et le traitement clinique de l'École de médecine de Deakin, a ensuite comparé les effets à un groupe témoin prenant un placebo.

Les résultats - publiés récemment dans le Australian and New Zealand Journal of Psychiatry - ont montré que ceux qui prenaient de la minocycline ont rapporté un meilleur fonctionnement et une meilleure qualité de vie.

Chercheuse principale, le Dr Olivia Dean a déclaré que la recherche a adopté une approche «biologique» unique pour traiter les symptômes dépressifs, ce qui pourrait informer les futures thérapies.

"Il existe des preuves pour suggérer que les personnes atteintes de trouble dépressif majeur ont des niveaux accrus d'inflammation dans leur corps", a déclaré le Dr Dean.

"Spécifiquement, la minocycline réduit l'inflammation du cerveau dans les modèles cellulaires, et nous voulions donc voir si cela était utile pour les gens."

Le Dr Dean a déclaré qu'il y avait un grand besoin d'améliorer les options de traitement pour les personnes souffrant de dépression majeure.

"Nous avons constaté que l'utilisation de vieux médicaments à de nouvelles fins est très utile", a-t-elle dit. "Les médicaments existants ont des profils de sécurité connus et sont facilement accessibles."

En Australie, jusqu'à une personne sur quatre connaîtra une dépression au cours de sa vie.

"Les antidépresseurs actuels sont utiles, mais beaucoup de gens trouvent un écart entre leur expérience avant de devenir malade et leur rétablissement après le traitement", a déclaré le Dr Dean.

"Nous visons à combler cette lacune en fournissant de nouveaux traitements biologiques pour la dépression." Le Dr Dean dirige également un essai clinique utilisant la croûte de mangoustan - un fruit tropical - pour le traitement des symptômes dépressifs.

Elle a dit que l'essai de minocycline était petit, mais a eu des résultats significatifs.

"Nous avons constaté que ceux sur la minocycline signalé des améliorations significatives dans le fonctionnement, la qualité de vie, l'impression globale de leur maladie, et il y avait aussi une tendance à l'amélioration des symptômes d'anxiété.

Le Dr Dean a déclaré que son équipe était en train de demander un financement pour étendre l'essai à un groupe plus important.

"Nous envisageons également une étude de minocycline pour les personnes souffrant de troubles anxieux, compte tenu de ce que nous avons trouvé dans cette étude", at-elle dit.

Cette recherche a été soutenue par l'Université Deakin, l'Institut Florey des Neurosciences et de la Santé mentale, l'Université de Melbourne, la Barwon Health, la Chulalongkorn University, la Brain and Behaviour Foundation (USA) et une bourse australienne pour les troubles bipolaires et dépressifs / Servier.

Le réseau de cerveau sous-développé et la santé mentale

Le réseau de cerveau sous-développé après 30 ans peut avoir une incidence sur la santé mentale

Des scientifiques du Canada révèlent que le sous-développement du réseau du cerveau impliqué dans l'inhibition après l'âge de 30 ans peut être lié à des problèmes psychologiques.

Drs. Raluca Petrican et Cheryl Grady, tous deux au Rotman Research Institute à Toronto, au Canada, ont mené l'étude. Leurs résultats ont été publiés dans The Journal of Neuroscience.

Dans le domaine de la psychologie, l'inhibition est la capacité de régler tous les autres stimuli et de se concentrer sur un stimulus particulier. Le réseau du cerveau est susceptible d'influer sur la disposition et la situation: les premiers expliquent des comportements qui sont causés par des caractéristiques qui existent au sein de la personne, et ceux-ci sont externes à l'individu et proviennent de l'environnement.

"Ainsi, la signature neurale d'une prédisposition cognitive ou affective peut varier considérablement selon les différents contextes de tâches", disent les auteurs de la nouvelle étude.

Drs. Petrican et Grady visaient à tester si l'âge et l'influence des facteurs environnementaux auraient un impact sur les réseaux neuronaux associés à l'inhibition.

La paire a examiné les données fonctionnelles de l'IRM auprès de 359 personnes âgées de 22 à 36 ans, toutes impliquées dans le Projet Human Connectome pour observer si les modèles de connectivité cérébrale liés à l'inhibition restent stables dans différents contextes et au fil du temps.

La connectivité cérébrale diffère jusqu'à l'âge adulte

Leurs résultats indiquent que les modèles de connectivité diffèrent entre l'âge adulte précoce et l'âge adulte moyen. En outre, les modèles de connectivité varient en fonction de la tâche. Par exemple, des changements de modèle ont été identifiés entre une tâche qui a testé la mémoire de travail et celle qui a obligé les participants à traiter les récompenses sociales et financières.

Ces résultats suggèrent que la base neurale sous-jacente de l'inhibition diffère en fonction de l'âge et des circonstances de chaque individu.

Les modèles de changement de connectivité neurale entre le début de l'âge adulte et l'âge adulte tardif. Au cours de l'âge adulte, moins de régions spécialisées du cerveau sont utilisées, ce qui peut permettre un traitement plus efficace de l'information. 

Les chercheurs ont constaté que les participants de l'étude âgés de plus de 30 ans qui ne présentaient pas une forte présence du cerveau associé à une âge adulte plus tard avaient un risque plus élevé de signaler des traits psychologiques liés à l'anxiété, à l'agression, à l'attention et à la dépression.

"Nos résultats suggèrent que la dynamique neurale dans les réseaux liés à la cognition interne et ceux impliqués dans le contrôle axé sur l'environnement différencient les individus de plus élevés de ceux qui ont une inhibition plus faible dans divers contextes".

"Nos résultats indiquent également les processus distincts engagés par des individus avec un contrôle inhibiteur supérieur lors de contextes de haute capacité cognitive par rapport à la forte valeur de récompense et, en tant que tels, éclairent les mécanismes uniques par lesquels le contrôle cognitif peut avoir un impact sur la performance cognitive versus sociale-affective , "ajoutent-ils.

Dans l'ensemble, les résultats des Drs. Petrican et Grady suggèrent que l'inhibition se développe plus tard dans l'âge adulte, et ce développement ultérieur est fondamental pour un fonctionnement psychologique sain et une santé mentale au milieu de l'âge adulte

La dépression peut altérer la structure de la matière blanche du cerveau

La dépression peut altérer la structure de la matière blanche du cerveau

Il a été démontré que la dépression modifie la structure de la substance blanche du cerveau, qui contient les circuits qui permettent aux cellules cérébrales de communiquer les unes avec les autres, et qui sous-tend la fonction cérébrale.

Ainsi conclut une étude majeure de l'Université d'Édimbourg et de l'Université de Glasgow, au Royaume-Uni, qui a utilisé la technologie d'imagerie de pointe pour cartographier la structure de la substance blanche dans le cerveau de plus de 3000 personnes. 

Dans la revue Scientific Reports, les chercheurs décrivent comment ils ont constaté que l'intégrité de la substance blanche - c'est-à-dire une mesure de la qualité de la substance blanche du cerveau - était réduite chez les participants qui présentaient des symptômes de dépression comparativement aux participants non affectés.

Ils suggèrent que les résultats devraient nous aider à mieux comprendre la biologie de la dépression et améliorer son diagnostic et son traitement.

Des études antérieures ont lié la perturbation de la matière blanche à des problèmes de traitement de la pensée et des émotions.

La dépression n'est pas la même chose que les changements d'humeur et les réactions émotives de courte durée que nous devons relever quotidiennement. C'est une maladie courante qui peut durer, causer de grandes souffrances et nuire à la vie des gens à l'école, au travail et à la maison.

À l'échelle mondiale, la dépression affecte plus de 300 millions de personnes. C'est la principale cause d'invalidité dans le monde et la deuxième cause de décès chez les 15 à 29 ans.

Réduction de l'intégrité de la substance blanche

La matière blanche, qui constitue la moitié du cerveau humain, comprend des millions de faisceaux de fibres nerveuses, ou axones, qui relient les neurones dans différentes régions du cerveau. En ce sens, il peut être considéré comme contenant les circuits qui sous-tendent les différentes fonctions du cerveau.

Au fur et à mesure que les technologies d'imagerie avancent, les scientifiques découvrent de plus en plus le rôle de la substance blanche et comment son altération pourrait affecter les fonctions cérébrales normales et contribuer aux troubles psychologiques.

Pour la nouvelle étude, les chercheurs ont utilisé une technologie d'imagerie de pointe appelée imagerie de tenseur de diffusion (DTI) pour cartographier la structure de la matière blanche dans les cerveaux de 3 461 participants du UK Biobank, un projet national qui rassemble des données sur plus d'un demi-million gens.

Le DTI est un type d'IRM qui s'avère prometteur pour caractériser de minuscules changements dans la structure du cerveau afin de suivre la progression et le traitement de la maladie. DTI crée une carte 3-D car elle suit la diffusion de l'eau dans le tissu cérébral.

Les résultats de DTI ont montré que les participants souffrant de dépression avaient réduit l'intégrité de la substance blanche par rapport aux participants sans dépression.

Cette réduction a été observée à l'échelle mondiale ainsi que dans certains «tracts» ou faisceaux d'axones, à savoir «dans deux des trois catégories de tracts», ainsi que dans «des tracts individuels».

Résultats robustes

Dans leur article, les chercheurs notent que les recherches antérieures sur les liens entre la dépression et la structure de la substance grise et blanche ont produit des résultats incohérents.

Chercheur Heather Whalley, chercheur principal à la Division de psychiatrie de l'Université d'Edimbourg, dit que leur étude utilise «les données du plus grand échantillon unique publié à ce jour et montre que les personnes souffrant de dépression ont des changements dans le câblage de la substance blanche de leur cerveau."

Une étude avec un échantillon aussi large suggère que les résultats sont susceptibles d'être considérés comme très robustes.

Ceci est étayé par des méta-analyses qui ont mis en commun des données provenant d'études antérieures qui ont établi des liens entre la dépression et «l'intégrité réduite de la substance blanche dans plusieurs régions du cerveau».

Cependant, les chercheurs notent qu'une limitation de leur étude est le fait que les participants ont été dépistés pour la dépression sur la base de symptômes autodéclarés et non dans une interview utilisant des critères formels.

«Il y a un besoin urgent de fournir un traitement pour la dépression et une meilleure compréhension de ces mécanismes nous donnera une meilleure chance de développer de nouvelles méthodes de traitement plus efficaces.Nos prochaines étapes consisteront à examiner comment l'absence de changements dans le cerveau se rapporte à une meilleure protection contre la détresse et la mauvaise humeur. "

Trop de sucre peut nuire à la santé mentale des hommes

Trop de sucre peut nuire à la santé mentale des hommes

Les abaissements de la consommation élevée de sucre ne se limitent pas à une mauvaise santé dentaire et à un gain de poids; une nouvelle étude constate que manger trop de sucre peut également augmenter le risque à long terme des hommes de troubles de santé mentale.

Les chercheurs ont constaté que les hommes qui consommaient plus de 67 grammes de sucre par jour à partir d'aliments et de boissons sucrés étaient beaucoup plus susceptibles de développer une anxiété, une dépression et d'autres troubles mentaux courants après 5 ans, par rapport aux hommes avec un apport quotidien plus faible en sucre.

L'auteur de l'étude principale, Anika Knüppel, de l'Institut d'épidémiologie et de santé publique du Collège universitaire de Londres au Royaume-Uni, et ses collègues ont récemment signalé leurs résultats dans la revue Scientific Reports.

Les directives diététiques pour les Américains recommandent que le sucre ajouté - c'est-à-dire le sucre ajouté aux aliments et aux boissons pendant la fabrication ou que nous nous ajoutons - ne devrait pas constituer plus de 10 pour cent des calories quotidiennes totales pour les adultes et les enfants.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), cependant, les adultes âgés de 20 ans et plus ont consommé environ 13% de leurs calories quotidiennes totales provenant du sucre entre 2005 et 2010, la plupart des sucres ajoutés proviennent de boissons sucrées, de gâteaux et de cookies , bonbons et glaces.

Consommer trop de sucre peut augmenter le risque de nombreux problèmes de santé, y compris l'obésité, le diabète de type 2, les maladies cardiaques et la carie dentaire.

Des études antérieures ont également indiqué qu'il pourrait y avoir un lien entre la consommation élevée de sucre et le risque accru de dépression, bien que Knüppel et l'équipe aient remarqué que les chercheurs ont suggéré que cette association pourrait réduire la "causalité inverse".

"La causalité inverse se réfère, dans ce contexte, à la possibilité qu'un trouble de l'humeur puisse entraîner une consommation accrue de sucre, de sorte que l'association diététique-santé mentale soit en tout ou en partie suite à une mauvaise santé mentale plutôt qu'à une forte consommation de sucre". les auteurs expliquent.

Pour cette dernière recherche, l'équipe a cherché à mieux comprendre si la consommation de sucre pourrait influencer le développement des troubles de santé mentale.

Apport élevé en sucre et santé mentale

Knüppel et ses collègues ont analysé les données de l'étude Whitehall II, dont 10 308 participants (dont 66,9 pour cent étaient des hommes) âgés de 35 à 55 ans au cours de la première phase de l'étude.

Plus de 22 ans de suivi, les participants ont rempli les questionnaires sur les fréquences alimentaires à quatre moments. Les chercheurs ont utilisé l'information de ces questionnaires pour calculer l'apport journalier de sucre des participants à partir de 15 aliments et boissons sucrés, y compris du soda, des gâteaux et du thé et du café.

Les sujets ont également complété des questionnaires et des entrevues en santé générale à de nombreux moments pendant le suivi, que l'équipe a utilisé pour identifier le développement par les participants de troubles de santé mentale courants, tels que l'anxiété et la dépression.

Par rapport aux hommes qui avaient le plus faible apport quotidien en sucre (moins de 39,5 grammes par jour), les hommes qui avaient le plus fort apport quotidien en sucre (plus de 67 grammes par jour) étaient 23% plus susceptibles de développer des troubles mentaux courants 5 ans plus tard.

Cette constatation est restée après avoir tenu compte d'un certain nombre de facteurs de confusion possibles, y compris les facteurs sociodémographiques, d'autres facteurs alimentaires et la présence d'autres problèmes de santé.

Aucun lien entre les troubles de santé mentale et l'apport en sucre n'a été observé chez les femmes.

La causalité inverse n'explique pas les résultats

En outre, les chercheurs ont constaté que les hommes et les femmes atteints de troubles de l'humeur qui avaient un apport quotidien élevé en sucre étaient plus susceptibles de développer une dépression après 5 ans, par rapport à ceux qui avaient une consommation de sucre plus faible.

Cependant, cette association a diminué une fois que les facteurs sociodémographiques et autres facteurs diététiques et de santé ont été pris en compte.

Fait intéressant, l'équipe a également constaté que la consommation de sucre chez les hommes et les femmes atteints de troubles de santé mentale n'était pas supérieure à celle des hommes et des femmes sans troubles de santé mentale. Cela contredite la théorie selon laquelle le lien entre la consommation élevée de sucre et le risque accru de troubles de santé mentale est bas pour renverser la causalité.

Selon leurs résultats, Knüppel et l'équipe croient que nous devrions nous éloigner de manger des aliments sucrés comme un moyen de stimuler l'humeur, car cela peut causer plus de mal que de bien.

"Les aliments doux ont été trouvés pour induire des sentiments positifs à court terme. Les personnes souffrant d'humeur basse peuvent manger des aliments sucrés dans l'espoir d'atténuer les sentiments négatifs. Notre étude suggère qu'une consommation élevée d'aliments sucrés est plus susceptible d'avoir l'effet inverse sur la santé mentale à long terme ".