Tubes de résistance, alternativement appelés tubes de résistance, sont un type d'équipement d'exercice portable. Généralement constitué d'une longueur de tube en caoutchouc avec des poignées à chaque extrémité, ils sont conçus pour l'entraînement en force et peuvent être utilisés à la maison, à la salle de sport ou en déplacement. Tubes de résistance sont vendus par pratiquement tous les grands détaillants de remise en forme, à la fois dans les magasins et en ligne, et généralement sont peu coûteux. Les types disponibles sont simples tubes, des tubes avec plusieurs longueurs de tuyau en caoutchouc entre les poignées renforcées, tubes à double bandes pour la formation de la performance et des tubes circulaires avec des bandes Velcro ® pour les chevilles.
Le type le plus populaire de la résistance du tube, disponible pour une utilisation dans de nombreux clubs de santé, dispose d'une seule longueur de tuyau en caoutchouc creux, généralement 48 pouces (environ 122 cm) de longueur. Sur l'une des extrémités est une poignée de boucle triangulaire, souvent avec une poignée en mousse rembourrée. Les utilisateurs sont, en général sur le tube d'effectuer des exercices comme les boucles biceps, épaule soulève, et les extensions triceps généraux ainsi que des exercices du bas du corps comme les squats . Certaines versions sont également vendus avec une pièce jointe qui peut apposer au milieu de la tubulure à un cadre de porte, de sorte que les utilisateurs peuvent exécuter des lignes, des presses poitrine, et d'autres mouvements de poussée et de traction horizontaux.
D'autres versions sont dotées de multiples tubes de résistance qui s'étend entre les deux poignées. Beaucoup ont trois longueurs de tubes qui sont amovibles de sorte que les utilisateurs peuvent choisir un seul tube pour moins de résistance ou deux ou trois tubes pour une résistance accrue. La plupart des exercices qui peuvent être effectuées avec un seul tube peut être réalisé avec plusieurs tubes de résistance, bien que les utilisateurs peuvent toujours opter pour un seul tube lorsqu'on isole les petits groupes musculaires.
Exerciseurs plus avancés pourraient opter pour des tubes de résistance destinés à la formation de la performance. Une telle variation est doté de deux longueurs de 48 pouces (122 cm) de tubes reliés à une extrémité par une boucle simple ou fixation murale. Il peut être utilisé avec un partenaire, qui maintient l'extrémité rejoint alors que l'appareil d'exercice maintient la poignée à l'autre extrémité de la tubulure. Alternativement, il peut être fixé à un mur ou un poteau de sorte que l'utilisateur peut effectuer des mouvements dynamiques comme fentes arrière avec les lignes.
Un type supplémentaire de la résistance du tube est le tube circulaire. Un tube en forme de boucle qui peut être placé autour des chevilles lors des mouvements latéraux ou de progression des exercices de base effectuées gisant sur le sol, il peut figurer deux bandes à la cheville qui sont fixés avec Velcro . Ce tube est conçu pour être utilisé avec les jambes et peut être incorporé dans la musculation, Pilates , et la réadaptation des programmes.
