Un exerciseur isométrique est n'importe quel morceau de matériel de remise en forme qui aide à effectuer des exercices de renforcement . Aussi appelée exercice statique ou contraction, un exercice isométrique resserre un muscle ou un groupe de muscles sans mouvement. Ceci est réalisé en travaillant contre une force stationnaire où les muscles impliqués ne se déplacent pas joints par amplitude normale de mouvement.
Les exercices avec un exerciseur isométrique ont la capacité d'augmenter la force des positions communes fixes et spécifiques. Une articulation est un point de connexion qui relie les différents os entre eux pour permettre le mouvement du corps. Au cours d'une régulière routine d'exercice , consistant en des mouvements spécifiques, une contraction isotonique des muscles se produit. C'est là la force ou de la tension appliquée au muscle reste le même par des changements dans la longueur du muscle.
Lorsque vous effectuez des exercices dynamiques, les changements dans la position de la partie corps entraîne deux types de contractions ou serrement des muscles. Une contraction concentrique est l'endroit où les muscle se raccourcit en réponse à une force extérieure comme on le voit avec la flexion des biceps lorsque les virages de bras inférieur vers le haut vers l'épaule. Lorsque le muscle s'allonge, une contraction excentrique se produit.
Dans les exercices isométriques la longueur du muscle, et la position du joint restent inchangées, mais la quantité de force appliquée sur les muscles, peut être modifié. Cela peut augmenter la force du muscle dans une position spécifique. L'utilisation d'un exerciseur isométrique peut aider à changer la force d'être mis sur les muscles sans avoir à modifier le positionnement.
