Le terme médical vague «protège des attelles" a été largement remplacée par le syndrome expression plus précise médial du tibia de stress ou MTSS, mais de nombreux athlètes, des danseurs et des soldats encore utiliser le terme plus ancien. Périostite tibiale est une condition douloureuse dans laquelle le tissu osseux et de fines membranes du bas du tibia os deviennent enflammés. La cause la plus fréquente de périostite tibiale est overexercising, en particulier pendant la course ou saut manœuvres répétitives. Périostite tibiale / MTSS est l'une des blessures les plus fréquemment rapportés par les coureurs et les danseurs aérobies professionnels.
Lors d'une course moyenne, les jambes reçoivent une quantité importante de stress comme les pieds frappent un sol dur ou en béton. Normalement, rembourré chaussures de course et une foulée de course appropriées permettront de réduire ce choc, mais les coureurs avec des chaussures usées, pieds pronation ou des arcs plats reçoivent encore plus de stress sur leurs tibias. Le résultat de tout cela est un martèlement douleur inflammatoire ressenti dans une zone de deux ou trois pouces du tibia inférieur. C'est périostite tibiale, bien que les médecins peuvent soupçonner une condition plus sérieuse appelée fracture de stress .
Le traitement le plus courant pour périostite tibiale est au moins une semaine de repos. Les sacs de glace ou une lumière élastique bandage peut aussi aider à réduire la douleur, avec plus-the-counter pilules contre la douleur anti-inflammatoires ou des crèmes. Périostite tibiale éventuellement guérir, mais le retour à une activité stressante trop tôt peut les amener à se rallumer rapidement. C'est pourquoi de nombreux médecins et entraîneurs suggèrent une restriction de deux à quatre semaines de courir après s'être remis d'une périostite tibiale. Faible impact cross-training à vélo ou tapis de course peut être autorisé, cependant.
La périostite tibiale nécessitent rarement une intervention chirurgicale, et un certain nombre d'orthopédistes spécialistes remettent en question l'efficacité des chirurgies actuellement effectuées. La clé pour éviter périostite tibiale est une formation adéquate. L'étirement des muscles de la jambe pendant l'échauffement permettra à la cheville pour obtenir un meilleur push-off entre progrès. Les chaussures doivent avoir une forte soutien de la voûte et un rembourrage suffisant. Les coureurs et les danseurs ne devraient pas se passer au-delà de leurs limites, surtout si la douleur dans les jambes inférieures devient intense et très localisé.
